身體13個(gè)衰老信號(hào)

如果開(kāi)始衰老，人體會(huì)有許多信號(hào)。比如頭發(fā)變白，或是皺紋增長(zhǎng)。除了這些較為明顯的，還有些“暗藏”的信號(hào)，比如：男人的聲音變尖，女人的聲音變沉;或是經(jīng)常打噴嚏;睡醒時(shí)覺(jué)得頭疼，等等。

頭發(fā)花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號(hào)。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日載文刊出多位醫(yī)學(xué)專家總結(jié)的“身體變老的13個(gè)信號(hào)”。

1.耳鼻腳變大。與骨骼肌肉不同，耳朵由柔軟有彈性的結(jié)締組織軟骨組成，會(huì)隨著年齡繼續(xù)增長(zhǎng)。鼻子會(huì)變長(zhǎng)，雙腳也會(huì)隨著年齡增大而變長(zhǎng)變寬，一些40多歲的人每10年鞋子得增大1碼。

2.男聲變尖，女聲變沉。英國(guó)皇家國(guó)立耳鼻喉醫(yī)院專家約翰·魯賓表示，大約70歲開(kāi)始，男性軟骨開(kāi)始變薄，聲帶穩(wěn)定性更差，說(shuō)話聲音會(huì)變得更尖（高頻）。女性絕經(jīng)之后，雌激素缺乏，聲帶容易腫脹，說(shuō)話聲音變得更沉。專家表示，避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習(xí)慣對(duì)聲帶具有保護(hù)作用。

3.體重增加。英國(guó)心血管流行病學(xué)家大衛(wèi)·阿什頓博士表示，年過(guò)50歲之后，體重每年會(huì)增加0.9～1.4公斤。經(jīng)常做些較小強(qiáng)度的舉重或下蹲，有助于保持肌肉力量，防止體重增加過(guò)快。

4.經(jīng)常打噴嚏。英國(guó)過(guò)敏協(xié)會(huì)的基恩·埃姆柏林博士表示，英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，在45～65歲人群中，至少有400萬(wàn)過(guò)敏性鼻竇炎患者。過(guò)敏原是一大原因，衰老是另一大原因。

5.身上痣增多。英國(guó)皮膚病專家塔比·萊斯利博士表示，40歲之后，衰老加速，脂溢性角化?。ɡ夏臧撸┰龆唷＜冶硎?，如果這些黑痣或皮膚色斑發(fā)生異常變化或出血，一定要看醫(yī)生。

6.牙齒變長(zhǎng)了。英國(guó)中蘭卡郡大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)約翰·科林恩博士表示，牙齦從40歲開(kāi)始發(fā)生萎縮，牙齒看上去比年輕時(shí)長(zhǎng)度增加約0.6厘米。倫敦牙科美容中心專家莫維恩·德魯安博士表示，徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助于防止牙齦萎縮。但是刷牙過(guò)于用力則適得其反。

7.睡醒時(shí)頭痛。倫敦國(guó)王學(xué)院頭痛研究專家安迪·道森博士表示，睡眠幾小時(shí)后或者午睡后頭痛是衰老癥狀之一。60歲以上人群“睡眠頭痛”表現(xiàn)為腦后隱痛。專家表示，撲熱息痛等常規(guī)止痛藥有助緩解頭痛病情。

8.更容易醉酒。藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，人越老，越容易醉酒。原因是肝臟代謝酒精的能力會(huì)隨著年齡增大而下降，腎臟分解酒精需要的時(shí)間也更長(zhǎng)。

9.女性頸脈顯現(xiàn)。倫敦萊維沙姆區(qū)醫(yī)院血管外科專家艾迪·查洛納表示，女性頸部血脈顯現(xiàn)是衰老信號(hào)。由于骨質(zhì)疏松等衰老緣故，女性個(gè)頭會(huì)變矮，脖子部位相對(duì)也會(huì)縮短，導(dǎo)致大血管在脖子全部發(fā)生彎曲顯現(xiàn)。

10.愛(ài)流淚。眼科專家羅布霍甘博士表示，60歲以上老人更容易發(fā)生迎風(fēng)流淚問(wèn)題。年齡增大使得淚管變窄，導(dǎo)致愛(ài)流淚。

11.肥皂也會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。隨著年齡增大，皮膚保持濕潤(rùn)能力減弱，更容易干燥，上皮細(xì)胞失去保濕屏障，因此更容易對(duì)化學(xué)產(chǎn)品發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，即使肥皂也不例外。

12.經(jīng)常清嗓子。老人嗓子分泌黏液的腺體功能開(kāi)始下降，嗓子潤(rùn)滑更差，容易發(fā)生刺激，導(dǎo)致更頻繁清嗓子。耳鼻喉專家約翰·魯賓建議，每天飲水至少1.5升。

13.經(jīng)常起夜。英國(guó)皇家薩里郡醫(yī)院泌尿科專家克里斯托弗·伊登表示，從50歲左右開(kāi)始，無(wú)論男女，腎臟夜間產(chǎn)生的尿液增多，起夜更頻繁。專家建議，睡前兩小時(shí)不要喝水，睡前4小時(shí)不要喝太多的咖啡、茶等飲料。

（景長(zhǎng)泰薦自《生命時(shí)報(bào)》）

責(zé)編：易風(fēng)