上課走神的神治療

皮特

好好學習對我來說簡直就是真理，我很明了學習的意義，巴不得老師講的每一個字都能戳進腦子里，可是……我一上課就走神，怎么辦？

這是很多中學生的困惑，也是我當年的困惑。

有人建議，走神時想想在外奔波勞累的父母。這，聽起來意義重大，振奮人心，恐怕實操起來不很靠譜。負罪感會讓人沉溺其中，能化負罪為力量的都是超人。

我跟幾位學霸聊了聊，無一例外，首先提到的是對所學科目的興趣，有興趣才不走神。興趣不是說來就能來，但是至少有一招可以倒逼出點興趣，那就是一定拿出時間來做好課前預習。課前預習可以制造饑餓感，有不懂的，就特別巴望著老師來給講透。這適用于對所學科目并不討厭的學生。

學霸們還說了一句掏心窩子的話——誰能45分鐘一點神也不走呢？這下，走神的同學可以放寬心了吧？走神同學的家長也可以不太指責孩子了吧？走神不丟人，不需要向列祖列宗謝罪，這都有科學依據(jù)。我們應該允許走一會兒，并且很從容地回過來，回過來不糾結(jié)，不懊悔，繼續(xù)聽課干正事。

自己有覺察，能快速回神當然最好，如果不能，讓孩子試試網(wǎng)友“田野姑娘”（一位班主任）給的辦法吧：

1.找同桌幫忙。跟他說：如果上課時我好幾分鐘一動不動，不聲不響，你就掐我一把，或者從背后猛擊一下，我不但不會怪你，還給你買好吃的。

2.猛記筆記。不管老師說什么，都盡可能多地寫下來，寫字離得近一些，手指用力狠一些。一開始不要管寫的是不是重點，不要管聽課效率如何，這比四處神游好得多。

3.請老師幫忙。自己去找老師，誠懇地跟老師說：老師，我特別想學好這個科目，但是我自制力差，能不能請你幫忙多提問我，每隔十分鐘就提問我一次，隨便什么問題都可以，只要把我叫起來再坐下就行。你這么一說，老師會倍加關注你，同時認為你是個很有上進心的學生，會另眼看待了。