中學(xué)生心理健康教育芻議

胡天羿

學(xué)生的健康成長一直都是每位老師和家長關(guān)心的熱點(diǎn)問題。然而隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，學(xué)校和家長更為關(guān)注的則是中學(xué)生的身體健康、學(xué)習(xí)成績等方面，而對(duì)中學(xué)生的心理健康方面關(guān)注甚少。而中學(xué)生正處在青春期階段，正是心理問題出現(xiàn)的高頻階段，如果不加引導(dǎo)和關(guān)注，往往會(huì)釀成難以彌補(bǔ)的后果。

目前，導(dǎo)致中學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的原因主要有四點(diǎn)。第一，學(xué)習(xí)競爭的不斷加大是造成中學(xué)生心理壓力的一個(gè)重要因素。尤其是處于初三、高三階段的學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力大，心情隨著月考成績跌宕起伏，成績進(jìn)步了，可以高興幾天，成績退步了，各種恐懼、焦慮的情緒隨之而來。第二，隨著教學(xué)任務(wù)的加重，學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理教育輔導(dǎo)的課程不斷減少。學(xué)校的教學(xué)任務(wù)和壓力增大，把心理健康教育課改成文化課，使得學(xué)生接受心理健康教育的機(jī)會(huì)減少。第三，絕大多數(shù)家長對(duì)孩子關(guān)愛的重點(diǎn)放在身體健康和學(xué)習(xí)成績上，而對(duì)心理健康方面關(guān)注甚少。家長也不注重了解心理健康的知識(shí)，當(dāng)小孩出現(xiàn)心理問題時(shí)，家長不能正確對(duì)待，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題加劇。第四，在互聯(lián)網(wǎng)不斷發(fā)展的大背景下，網(wǎng)絡(luò)信息傳播速度快，影響面廣，一些低俗的網(wǎng)絡(luò)信息極易影響青少年的健康成長，使得中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)出現(xiàn)偏差，極易產(chǎn)生心理方面的問題。

中學(xué)是學(xué)生青春期的重要階段，是青少年形成正確的價(jià)值觀、世界觀和人生觀的重要時(shí)期。但是現(xiàn)今，中學(xué)生面臨著升學(xué)的巨大壓力，學(xué)業(yè)的壓力往往讓更多的中學(xué)生承載了沉重的心理壓力，故進(jìn)行正確的心理健康教育不僅是學(xué)校和家長關(guān)注的重點(diǎn)，同時(shí)對(duì)中學(xué)生進(jìn)行自我的心理教育也是一門必修課。針對(duì)中學(xué)生出現(xiàn)心理疾病的原因，我認(rèn)為可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生健康全面地發(fā)展。

從學(xué)校的層面來說，一方面，學(xué)?？梢远嗯e辦親子互動(dòng)活動(dòng)，通過各種心理測試等小游戲，讓家長多了解心理健康教育方面的知識(shí)，同時(shí)拉近學(xué)生與家長之間的距離。另一方面，針對(duì)各個(gè)年級(jí)的學(xué)生，學(xué)?？梢猿闪⑿睦碜稍儗I(yè)小組，為學(xué)生及時(shí)提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，讓學(xué)生的心理壓力有地方可以緩解，有人可以傾訴，有人可以理解。

從家庭層面來說，家長有時(shí)可以放下家長的架子，以朋友身份與子女進(jìn)行心靈上的溝通，多了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，鼓勵(lì)并陪同子女多參加社會(huì)活動(dòng)，以言傳身教和激勵(lì)的方式幫孩子健康度過青春期。同時(shí)，家長應(yīng)多了解心理健康教育方面的知識(shí)，形成對(duì)中學(xué)生心理問題正確的認(rèn)識(shí)。

從社會(huì)層面來說，地方政府應(yīng)該多關(guān)注中學(xué)生的身心健康的發(fā)展。如政府開展一些關(guān)注中學(xué)生心理健康教育的會(huì)展，以圖文并茂的方式向社會(huì)傳播心理健康教育對(duì)中學(xué)生的重要性，鼓勵(lì)播放激發(fā)青少年正能量的影視電影，讓學(xué)生在輕松的氛圍中吸取正能量。

當(dāng)然，解鈴還須系鈴人，心理壓力等問題主要是靠自己調(diào)節(jié)和解決。如何在學(xué)習(xí)強(qiáng)度如此之大的環(huán)境中調(diào)節(jié)自己，學(xué)生首先要對(duì)自我有正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己學(xué)習(xí)成績和能力進(jìn)行合理的分析，從而制訂正確且切實(shí)的目標(biāo)。第二，要注意勞逸結(jié)合，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后，多參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，一方面可以提高自身的交際能力，另一方面也可以適時(shí)放空自己，緩解長期積累的壓力。第三，多閱讀，多了解時(shí)政。互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，使得“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的理念逐漸被淘汰，學(xué)生應(yīng)多了解世界發(fā)生的事情，開拓眼界，不做井底之蛙，形成正確的世界觀。