八旬伍伯的長(zhǎng)壽經(jīng)

朱志安

每當(dāng)清晨的來(lái)臨，伴隨著廚房煮茶的沸騰聲，住在廣州市星河灣已經(jīng)八十歲的養(yǎng)生達(dá)入伍岳煒已經(jīng)睡醒，準(zhǔn)備每天必做的床上按摩。說(shuō)他是養(yǎng)生達(dá)人，是因?yàn)樗约嚎恳懔εc堅(jiān)持，把身上的重疾治好了。

太極88式打走風(fēng)濕性心臟病

1953年在東北財(cái)經(jīng)學(xué)院畢業(yè)的大學(xué)生伍岳煒在當(dāng)時(shí)高材生稀缺的環(huán)境下得到了多方的關(guān)注。在西安工作時(shí)就已經(jīng)患上了風(fēng)濕性心臟病，一個(gè)月五進(jìn)急診室的他，痛苦萬(wàn)分，心臟早搏令他呼吸不暢，睡眠不好，身體虛弱，伍岳煒自己也茫然了。隨后，得到了單位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，前往上海胸科外科醫(yī)院就醫(yī)，得知病情會(huì)因天氣的寒冷而加重，因此，家在南方的伍岳煒被安排回到廣州休養(yǎng)。在廣州，伍岳煒堅(jiān)持治療自己的病，在中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院就診，在體育治療專(zhuān)家卓大宏的悉心指導(dǎo)下，通過(guò)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)治療，伍岳煒的病情有了明顯的好轉(zhuǎn)，卓大宏醫(yī)生建議他打太極拳。經(jīng)過(guò)伍岳煒的堅(jiān)持和努力，他把楊氏88式的太極拳一整套學(xué)下來(lái)了。半年后，風(fēng)濕性心臟病的病情有好轉(zhuǎn)了，覺(jué)得運(yùn)動(dòng)量不足的伍岳煒每天早晨除了把太極拳打一遍外，還加上慢跑。本來(lái)是一個(gè)被病魔纏身的年輕小伙，通過(guò)自己的毅力，堅(jiān)持鍛煉，當(dāng)時(shí)24歲的他變回了健康的小伙子。到現(xiàn)在，八十歲高壽的他依然每天堅(jiān)持打太極拳，也依然身體健壯，聲音洪亮，臉色紅潤(rùn)，臉上幾乎沒(méi)有多余的皺紋。

早晨一鍋鮮綠茶控制前列腺癌

自從用太極拳把自己的風(fēng)濕性心臟病控制好后，伍岳煒對(duì)自己能戰(zhàn)勝病魔的信念更為強(qiáng)烈。這樣的信念也并沒(méi)有嚇倒病魔，使其屏于體外。伍岳煒從報(bào)紙上了解到，沸茶可治早搏，但一般泡茶的開(kāi)水只有80-90℃，而只有100℃的沸水，才能讓茶中的有效成分充分釋出。故最好的煮茶方式是將茶葉放進(jìn)鍋里煮，待水開(kāi)后即改為文火，再煮5分鐘熄火即可。過(guò)熱過(guò)久都會(huì)破壞茶中的有效成分。每天，伍岳煒都空腹喝下新鮮綠茶，茶葉（清明節(jié)前）煮沸后放涼，每天喝下800-1000毫升。綠茶里面的茶色素和茶多酚成分，有效地控制了伍岳煒的前列腺癌的病情，把癌細(xì)胞控制在一定范圍內(nèi)，并慢慢縮小。到如今，十幾年過(guò)去了，癌細(xì)胞和伍岳煒也同存了這么久。

床上保健操身心舒暢精神爽

每天睜開(kāi)眼睛第一件事，伍岳煒并不是立即起床，而是在床上磨磨蹭蹭，忙著進(jìn)行15分鐘的保健操。保健操包括二十個(gè)內(nèi)容，其中包括拍肩、拍肘、摩臉、叩齒、搓頸、十指梳頭、掛眉、刮眼泡、按摩眼鼻耳、擦胸揉腹、拉按雙腿腳心等。每個(gè)動(dòng)作，伍岳煒都要做十到二十次，這樣的15分鐘讓他每一天都有好心情，好精神，好氣色。這樣的好事，何樂(lè)而不為呢？