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    不靠譜的食療妙招

    2015-05-30 10:48:04
    婚姻與家庭·性情讀本 2015年4期

    傳言一:喝紅蘿卜汁可治愈痛風病?

    結(jié)論:假的

    真相:

    網(wǎng)傳“吃紅蘿卜7天治愈痛風”的帖子可能只是一個巧合。急性痛風發(fā)作時表現(xiàn)為受累關節(jié)嚴重疼痛、腫脹并伴有紅斑、僵硬、發(fā)熱,且癥狀發(fā)生突然。一般發(fā)病時沒有誘因,但可以繼發(fā)于輕度創(chuàng)傷或是食用富含嘌呤的食物之后。發(fā)作期一般持續(xù)數(shù)天到一周,腫痛多可自行緩解。換句話說,即便這個期間沒有生吃紅蘿卜,只要控制飲食也可痊愈,只能說這期間故事的主人公吃了適合吃的東西罷了。

    傳言二:堿性食物能健腦?

    結(jié)論:假的

    真相:

    人體攝取營養(yǎng)講究平衡膳食,所謂健腦食品大多只是猜測,食物的酸堿度與健腦之間并無直接關系。食物沒有好壞之分,任何食物都有優(yōu)缺點,關鍵是一個量的問題,應該通過堿性食物和酸性食物的合理搭配,做到酸堿平衡?,F(xiàn)實生活中,人們誤傳不少食品可以健腦提高記憶力。事實上如核桃,吃多了不但不會健腦,反而會引起血脂增高,影響到心腦功能。

    傳言三:吃表皮上黑斑多的香蕉能抗癌?

    結(jié)論:假的

    真相:

    “黑斑香蕉抗癌”的說法在網(wǎng)上已經(jīng)流傳很久,最早的報道可以追溯到2006年以前。而無論是何種報道,其引用的專家都是“東京帝京大學教授山崎正”。不過,除了香蕉含有所謂的“第七營養(yǎng)素”以外,山崎正再也沒有任何其他方面的研究成果出現(xiàn)在網(wǎng)絡上。目前,香蕉防癌最多只進行到動物實驗,是否真的對人體有效,還是一個未知數(shù)。換種說法,膳食纖維能夠防癌,是缺乏嚴謹?shù)目茖W實驗支撐的,也十分籠統(tǒng)。

    傳言四:檸檬水抗癌效果比化療強?

    結(jié)論:假的

    真相:

    檸檬水能夠殺死癌細胞無科學依據(jù),很多人說檸檬含有大量的維生素C就能抗癌,可換個角度想想,維生素C在很多綠色蔬菜中都是大量存在的,單靠吃蔬菜就能治療癌癥嗎?答案肯定是否定的。所以,“檸檬治療癌癥”一定不靠譜。

    傳言五:小兒吃魚肝油可能引起中毒?

    結(jié)論:假的

    真相:

    藥店各類魚肝油產(chǎn)品中,包裝上都明確標明了不良反應:“長期或過量服用,可產(chǎn)生慢性中毒。早起表現(xiàn)為骨關節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、便秘、腹瀉、惡心等?!?/p>

    專家提醒,魚肝油并不是人體需要長期補充的營養(yǎng)品。通過多吃一些富含維生素A和D的食物,像動物的肝臟尤其是魚肝,以及乳類和蛋類,并多帶孩子曬太陽,也可以攝取人體需要的維生素A和D。

    傳言六:蒸橙子能治幼兒咳嗽嗎?需要加鹽嗎?

    結(jié)論:假的

    真相:

    蒸過的橙子對治療咳嗽確實有一定的作用。但蒸橙子的時候,沒有必要加鹽,因為不管是對什么類型的咳嗽,鹽都沒有止咳的作用,吃多了反倒容易引起支氣管不適導致咳嗽加劇。同時,醫(yī)生還指出,食物就是食物,不能代替藥物。平常蒸一些水果吃是可以的,不過在生病期間,不提倡用蒸水果的方法來代替藥物治療。

    傳言七:小蔥拌豆腐更易補鈣嗎?

    結(jié)論:假的

    真相:

    實驗表明,豆腐在制作的過程中,會形成大量的鈣質(zhì),鈣與小蔥中含有的草酸和草酸鹽容易生成草酸鈣,而草酸鈣不易被人體吸收,造成人體對鈣的吸收困難,而且草酸鈣留存在人體中會形成結(jié)石。

    所以,愛吃這道菜的人們要小心了,過多食用不但對營養(yǎng)吸收沒有好處,反而有可能引起缺鈣、結(jié)石等病癥。

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