疲勞久不解，當(dāng)心疲勞綜合征

魏開敏

35歲的小王師傅最近總感到疲勞不堪。開始他以為是前一陣子太勞累的緣故，但輪休了幾天，也睡了幾天的懶覺，他仍然感到頭昏腦漲，渾身無(wú)力，去醫(yī)院檢查，也沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾病。最后，小王被診斷為慢性疲勞綜合征。

慢性疲勞綜合征患者多為21～50歲的青壯年，女性略多于男性。發(fā)病原因主要是與自身存在的性格易患性或心理異常有關(guān)，表現(xiàn)為好爭(zhēng)辯、情緒化、抑郁和焦慮等。在此基礎(chǔ)上，再受到感冒的影響，或受到重大精神創(chuàng)傷的刺激，或長(zhǎng)期處于過度疲勞、精神緊張及生活無(wú)規(guī)律情況下，便會(huì)產(chǎn)生慢性疲勞綜合征。其特點(diǎn)有三：一是出現(xiàn)慢性或反復(fù)性的疲勞，并且這種疲勞不能通過充分休息來徹底緩解，即便一天睡12個(gè)小時(shí)也不行。二是這種疲勞狀態(tài)持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，病史往往超過半年，甚至可達(dá)數(shù)年，在疲勞的同時(shí)可伴低熱，頭痛、全身肌肉及關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，可伴有失眠的發(fā)生，也可處于嗜睡狀態(tài)，或者二者交替發(fā)生。三是全身體檢查無(wú)明顯異常，未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。

慢性疲勞綜合征一般治療原則為重視睡眠調(diào)整、加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和必要藥物治療等。1.睡眠調(diào)整的要點(diǎn)是合理安排作息時(shí)間，晚上11時(shí)之前睡覺，保障夜間有不少于7小時(shí)的充分睡眠。同時(shí)注意參加適宜運(yùn)動(dòng)鍛煉，以步行、慢跑、騎車、打球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)為主，每周3～5次，每次30～60分鐘。2.心理調(diào)節(jié)的要點(diǎn)是積極消除不良情緒，減輕思想壓力，以保持樂觀情緒，直面生活。莫因醫(yī)生告知自己患了慢性疲勞綜合征而產(chǎn)生新的思想顧慮，也不要認(rèn)為慢性疲勞綜合征就是太勞累了，只是休息而隨意減少活動(dòng)。3.在藥物治療方面，西醫(yī)尚未研究出有效藥物，目前多用中醫(yī)中藥治療，例如，用西洋參、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花等制成茶，每日3次飲用，有助于改善及緩解疲勞癥狀。