知心朋友，5個(gè)足矣

高峰

友情的產(chǎn)生

20世紀(jì)八九十年代人們就曾發(fā)現(xiàn)，在雄性黑猩猩的個(gè)體間存在著類似于友誼的關(guān)系。一些雄性黑猩猩相互理毛，共同尋覓和分享食物，當(dāng)它們在打斗中分散時(shí)，會(huì)相互召喚失散的同伴。類似的情形也出現(xiàn)在海豚中，科學(xué)家觀察了生活在澳大利亞夏克海灣中的海豚，發(fā)現(xiàn)雄海豚之間可以建立一種獨(dú)特的親密關(guān)系，它們總是三三兩兩結(jié)伴同行，這樣的關(guān)系可以持續(xù)好多年。

現(xiàn)在人們知道了，動(dòng)物之間的確存在著友情，但并非所有動(dòng)物都是如此。多數(shù)動(dòng)物有識(shí)別對(duì)方的能力，但很少有動(dòng)物能產(chǎn)生友情，通常只有靈長類、大象和海豚等，這是因?yàn)楫a(chǎn)生友情是需要智力的。你要了解你所在的群體是一個(gè)怎樣的系統(tǒng)，你處在一個(gè)怎樣的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中，這樣你就知道如何締結(jié)聯(lián)盟，同時(shí)也知道避免做出有損他人關(guān)系而且不利自己的行為。這樣的能力被稱為“心智能力”。

朋友知多少

每個(gè)人的“心智能力”有大有小，但朋友的組成形式則沒有差別，它是一個(gè)類似于洋蔥的分層結(jié)構(gòu)，處在最中間位置的朋友最少，他們是你最親密的朋友，接下來向外延伸的層面人數(shù)會(huì)越來越多，但關(guān)系也越來越遠(yuǎn)。由于個(gè)體的“心智能力”是有限的，因此人們交友的數(shù)量不可能沒有限度。這個(gè)限度是多少呢？英國牛津大學(xué)的人類學(xué)家羅賓·鄧巴提出的數(shù)字是150人。這個(gè)數(shù)字被稱為“鄧巴數(shù)字”，它是你能維持穩(wěn)定人際關(guān)系的上限人數(shù)。無論你怎樣努力，你的能稱為朋友的人數(shù)一般不會(huì)超出這個(gè)數(shù)字，并且在這個(gè)朋友圈中，處在最核心地位的朋友非常少，大約只有5人。

在動(dòng)物世界里，動(dòng)物們通過理毛來建立和維持它們的友情。理毛是要花時(shí)間的，如果要為很多朋友理毛，那么分配給每個(gè)朋友的時(shí)間就會(huì)變得很少，朋友間的關(guān)系就變得淡薄了，這也是限制社群數(shù)目的一個(gè)原因。在猴和猿的世界里，社群的平均數(shù)目通常在50個(gè)以內(nèi)。

人類卻不同，我們往往擁有很大的社群，這是因?yàn)槲覀儞碛斜取袄砻备行实慕挥咽侄?，那就是笑、語言和歌舞。笑把“理毛行為”擴(kuò)展到兩個(gè)人以上，歌舞使社交變成群體的行為，語言使笑和歌舞得到強(qiáng)化和引導(dǎo)，還將儀式與宗教結(jié)合起來，從而促成巨大社群的產(chǎn)生。人類祖先為掌握這3種“理毛”手段用去了好幾萬年的時(shí)間，它使人類擁有了前所未有的大社群，但即使如此，我們的私人社交圈也難以越過150人。

友情的催化劑

當(dāng)我們沉浸在友情中時(shí)，并不只是發(fā)生了心理上的感動(dòng)，我們的身體也在分泌一種化學(xué)物質(zhì)—催產(chǎn)素。它是一種哺乳動(dòng)物激素，其最為人所知的作用發(fā)生在分娩的時(shí)候，即刺激子宮收縮，刺激母親奶水的分泌，還讓母親對(duì)新生的嬰兒產(chǎn)生無限的柔情。但催產(chǎn)素并不是女人的專利，也不只產(chǎn)生于母親和嬰兒之間，幾乎所有哺乳動(dòng)物和所有人都釋放催產(chǎn)素，它幫助我們感受所有人的愛。

催產(chǎn)素在各種人際交往中傳遞愛的信息，而身體的接觸，比如擁抱，則更能有效地提高催產(chǎn)素的水平。在夫妻和戀人之間，催產(chǎn)素是“愛的催化劑”，而在朋友之間，催產(chǎn)素就是“友情的催化劑”。人們一起唱歌、跳舞，共同參加一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)都會(huì)產(chǎn)生催產(chǎn)素。研究顯示，適當(dāng)進(jìn)行緊張的活動(dòng)，比如一起看恐怖電影、坐過山車，有助于產(chǎn)生催產(chǎn)素。

催產(chǎn)素并不是唯一的“友情催化劑”，在我們感受友情的時(shí)候，我們的身體還分泌另外一種化學(xué)物質(zhì)—內(nèi)啡肽，它是大腦分泌的氨基化合物，是天然的鎮(zhèn)痛劑，能產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片類似的止痛和制造快感的作用。內(nèi)啡肽也催生友情，但它更具有“鞏固友情”的作用。當(dāng)人們在同一個(gè)地方進(jìn)行共同的行為時(shí)，內(nèi)啡肽強(qiáng)化了人們的友誼?？茖W(xué)家們曾邀請一些自愿者參與劃船的活動(dòng)，其中一部分人單獨(dú)劃船，另一部分人兩人一組劃船，結(jié)果“兩人組”的劃船者釋放了更多的內(nèi)啡肽。這個(gè)實(shí)驗(yàn)說明，共同從事一種活動(dòng)使人們產(chǎn)生了更多的愉悅感。

誰會(huì)成為我們的朋友

友情使我們感覺愉悅、心身健康，而孤獨(dú)則使我們緊張、煩悶、免疫力下降，容易感染疾病。當(dāng)我們感覺孤獨(dú)時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌一種“壓力荷爾蒙”—皮質(zhì)醇，當(dāng)它過多時(shí)，我們就處在了一種壓力的狀態(tài)下，會(huì)提醒我們采取行動(dòng)，比如休息、娛樂等，它同樣也提醒我們?nèi)ド缃弧．?dāng)我們重新回到朋友中間，體內(nèi)皮質(zhì)醇就會(huì)減少。

當(dāng)然，人們的交友對(duì)象都是有選擇的，即使是“交際花”、“見人熟”，也不會(huì)和所有人交朋友，那么我們通常選擇什么樣的人作為自己的朋友呢？答案很簡單，那就是和自己有共同點(diǎn)的人。成為我們朋友的人可能和我們年齡相仿，也可能行業(yè)相同，可能性格相似，也可能志趣相投。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，即使我們結(jié)交的朋友和自己沒有任何血緣關(guān)系，友情也經(jīng)常把基因相似的人相聚在一起，人們的相似度歸根結(jié)底會(huì)在基因中找到根由。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的朋友圈

作為“萬物之靈”的人類，人們的交友行為已有了漫長的歷史和固有的傳統(tǒng)，然而友情在當(dāng)今社會(huì)遭遇了前所未有的狀況。快節(jié)奏、高科技、城市化和互聯(lián)網(wǎng)顛覆了我們的交友方式，許多人都抱怨友情變得脆弱而缺乏質(zhì)量了。一項(xiàng)調(diào)查顯示，從1985年到2004年，美國人平均擁有的“在關(guān)鍵時(shí)候能出手相助”的朋友由3人下降到2人，而抱怨沒有“知己”的人則從原來的8%上升到了23%，在世界的其他地方，類似的情況也同樣存在。

由于現(xiàn)在可以在網(wǎng)上結(jié)交朋友，這使我們的交友人數(shù)變得前所未有的多。一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國青少年在面書（Facebook）上平均擁有大約300個(gè)朋友，這個(gè)數(shù)字就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了“鄧巴數(shù)字”的上限，技術(shù)使人們的交友行為變得更輕松、更有效率了。然而，根據(jù)“鄧巴數(shù)字”理論，我們不可能和這么多朋友保持穩(wěn)定的關(guān)系，所以其中的絕大多數(shù)都屬于“弱關(guān)系”，人們從“弱關(guān)系”中難以享受到真正的友情。不過網(wǎng)上交流也不是沒有價(jià)值，它能減少焦慮和抑郁，使人不會(huì)感到寂寞。