用游戲練習(xí)勇敢

商倩倩

《游戲力Ⅱ》中談到，人在面對害怕的事物時，通常有四種反應(yīng)：極力逃避、情緒失控、咬緊牙關(guān)和直面感受。

逃避了讓我們害怕的東西，卻也失去了體驗(yàn)新鮮事物的機(jī)會。如果試圖逃避，卻失敗了，就會導(dǎo)致情緒徹底崩潰，就是情緒失控。咬緊牙關(guān)，就是我經(jīng)常采用卻不自知的方式。曾經(jīng)以為，那是勇敢。可實(shí)際上，那只能叫“硬撐”。

直面感受，讓害怕維持在可控制的范圍內(nèi)，在前進(jìn)與后退中蕩秋千，慢慢地，也就能放松地面對更多的事物，安全系統(tǒng)就升級了。

當(dāng)孩子面對害怕的事情，我們該怎么辦呢？

《游戲力Ⅱ》中提到了四種常見的反應(yīng)方式：

你要是害怕，那咱們就不去了吧?！丝s

快去，你不是小孩子了。——貶低

去吧，咬咬牙就過去了！——硬撐

我能感覺到你在發(fā)抖，是啊，這是挺可怕的，我會一直握著你的手，等你準(zhǔn)備好了，咱們再一起過去。——接納+有效幫助

哪一種更“好”，大家都能看出來。當(dāng)然，直面害怕可以在平時的生活和游戲中練習(xí)。最好的方式就是在游戲當(dāng)中進(jìn)行。不同的害怕情境，《游戲力Ⅱ》有不同的游戲方案。

停走停游戲：比如，孩子害怕剪指甲，讓孩子控制大人前進(jìn)的步調(diào)，孩子喊停，大人立馬就停，說行，才能繼續(xù)剪。

牽繩游戲：適用于害怕分離的孩子。大人孩子拉一根繩子，分開一點(diǎn)，再分開一點(diǎn)，一起量一量，大人離開多遠(yuǎn)孩子會傷心，而繩子，會讓孩子感受到大人的存在。

秘密任務(wù)：適用于年齡稍大，但仍不愿離開父母的孩子。給孩子一項(xiàng)秘密任務(wù)，讓執(zhí)行任務(wù)的地點(diǎn)慢慢變遠(yuǎn)，而父母的任務(wù)就是當(dāng)好大本營，孩子隨時可以回來為安全感加油蓄杯。