少年兒童田徑技術教法

岳桂紅

運動技術教學主要是通過身體的反復練習來完成的，少年兒童由于其生理和心理的限制，對于運動技術的學習掌握較青年人困難得多，作為體育教師如何教才能使少年兒童更好地學習并掌握運動技術呢？我根據多年的教學訓練實踐談點自己的見解。

一、直觀性教法

知識信息的傳導始于人的感官對客觀事物的感覺。直觀性教學法就是上學生的感官通過各種形式獲得生動的表象。主要是用眼看、耳聽來豐富自己的感性認識和直接經驗，從而掌握體育知識和技術。常用的方法有：1、教師的示范。2、掛圖、模型、幻燈、錄像，有條件的可用多媒體技術。3、生動形象的語言，信息，標志物。4、適宜的動力與阻力。

二、模仿

少年兒童不但要用眼看、耳聽來感知動作的形象、空間與時間的關系，還要多模仿，要綜合地運用身體的各種感覺器官來感知運動技術，要用身體肌肉的本體感覺來感知動作的要領、肌肉用力的方法和程度，掌握合理的用力順序和動作意識，只要這樣，才能取得較好的效果。常用方法有：徒手模仿、帶輕器械模仿、保護幫助下模仿。

三、先學做一些分解后的環(huán)節(jié)技術動作

根據少年兒童的生理和心理特點，將復雜的技術動作按技術結構特點分解開來，降低技術動作的難度，先學一些簡單容易的技術動作，少做一些復雜技術動作。在熟練掌握環(huán)節(jié)技術動作后，可先將相近的兩三個動作連接起來練習，再逐漸將整個技術動作連接起來練習掌握。如在跳遠教學時，將跳遠按技術結構特點分為助跑、踏跳、騰空、落地，先將助跑、踏跳、騰空、落地這些環(huán)節(jié)技術動作學會，再將助跑、踏跳連接在一起;助跑、踏跳、騰空連在一起;助跑、踏跳、騰空、落地連在一起，這樣整個跳遠技術就逐漸掌握了。

四、降低要求做到形似

有的技術動作不能細分成分解動作，但可降低要求。如可放慢速度、減少動作幅度、少用點力，這樣就便于學習掌握，先做到形似。

五、循序漸進做到神似

根據少年兒童認識發(fā)展的規(guī)律和身體機能活動的特點，逐漸提高要求，由淺入深、由易到難、由簡到繁，由一知半解到體驗領會，循序漸進，增加要求，精雕細刻，提高技術動作的質量，做到形似神似。

六、及時給予肯定和糾正

根據少年兒童的心理特點，每個少年兒童都希望得到表揚和支持，并且積極的信息反饋能促進他們產生正確的動作想象。因而在練習時對于他們要多表揚少批評，對動作練習好的要及時大聲表揚給予鼓勵;對動作練習不合理的要及時予以個別糾正，使動作準確正規(guī)，以免形成錯誤的動力定型。在改進和糾正錯誤動作時，要多做正確的示范動作，不要口頭說教，使他們形成正確的動作概念和意識。

七、教法多樣，激發(fā)興趣

從生理學觀點看，長時間的單一刺激，容易引起超限抑制，特別是少年兒童，單調枯燥的練習會使他們感到乏味厭倦，因而技術教學手段要多樣化有新異性，在不違背教學原則的基礎上，可多做一些突出游戲性、對抗性和韻律感的練習，以激發(fā)少年兒童的興趣，但要注意學習的目的性。

八、精講多練，比喻恰當易懂

少年兒童接受能力較差，要將技術動作的術語變成通俗易懂的語言，將技術動作的過程、重點和關鍵簡明扼要地講解，對于技術動作的要求，可做一些他們見過易懂的比喻。嚴密組織指導學生反復多練，對于少年兒童不理解的，要邊練邊講，講練結合。

九、加強保護與幫助

由于有些動作的難度大，對肌肉、關節(jié)、韌帶的機能要求較高，而少年兒童受其生理特點的局限，有的練習對他們就有一定的危險，因而教練一定要加強保護與幫助，加強安全教育。對于完不成練習的幫助完成，使他們體驗到成功的歡樂;對于完成動作不到位的，幫助他們保質保量地完成練習，使他們形成正確的肌肉感覺。同時，加強保護能消除少年兒童的恐懼感，避免傷害事故的發(fā)生。

總之，對于少年兒童運動技術的教學，要根據少年兒童的心理和生理特點，遵循教育規(guī)律，采取適當的方法和手段。