三陰交穴適宜的人群和使用宜忌

在使用三陰交時(shí)，一定要明確哪些人適合使用以及怎樣使用更合理。

哪些人群適合使用三陰交

原則上，除孕婦和月經(jīng)期女性外，其他人都可以用三陰交來進(jìn)行日常保健。從年齡上來說，按摩三陰交適合所有人使用，而在三陰交艾灸一般不用于兒童;從體質(zhì)上來說，按摩三陰交適合所有的人使用，更是女性的“健康益友”，是婦科疾病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”，而艾灸三陰交一般用于成年人，尤其適合慢性病患者、老年人和身體虛弱的人。

不同方法在三陰交怎樣使用更合理

按摩三陰交既可以在身體沒有不舒服時(shí)作為一種預(yù)防性保健的手段，也可以在身體出現(xiàn)問題時(shí)作為治療性手段;而艾灸三陰交則主要是用作治療性的保健。

另外，根據(jù)子午流注理論，每條經(jīng)脈都有自己所主的時(shí)辰，在這個(gè)時(shí)辰內(nèi)刺激穴位，可以達(dá)到事半功倍的效果。三陰交1穴通3經(jīng)，在使用時(shí)更是要講究。脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間是上午9：00-11：00，肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間是凌晨1：00-3：00，腎經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間是晚上的5：00-7：00，除了可以在肝經(jīng)主時(shí)時(shí)進(jìn)行按摩，其余兩經(jīng)當(dāng)令時(shí)，也可以按時(shí)按摩。

按摩的手法及力度應(yīng)當(dāng)以自己感覺舒適為度，按摩時(shí)間可以長一些，通常為20-30分鐘，如果時(shí)間允許的話，最長可以按摩到1小時(shí);艾灸三陰交的時(shí)間也可以適當(dāng)延長，可以灸20分鐘左右，灸到局部皮膚溫?zé)岢奔t或者受灸者感覺舒適為度。

使用三陰交需要注意什么

雖然三陰交的位置比較安全，但是由于它有比較顯著的活血作用，所以在使用過程中要多加小心。

無論按摩還是艾灸，要想取得比較理想的治療或者是保健效果，一定要堅(jiān)持。使用艾灸的時(shí)候，體質(zhì)比較強(qiáng)的人可以多灸，體質(zhì)比較弱的或年老、久病的人，艾灸的時(shí)間不要過長。

凝血機(jī)制比較差的人慎用這個(gè)穴位。

孕婦和月經(jīng)期女性禁用這個(gè)穴位。