完美入夏

許愿

夏日將至，為了不辜負(fù)這個(gè)浪漫的季節(jié)，無(wú)論是臉部肌膚還是秀發(fā)、身體，從頭到腳都必須美美噠！為了讓你輕松變身夏日女神，本期《都市麗人》特別精心提煉15個(gè)美麗要點(diǎn)，照著做就能讓你從BEAUTY到BODY集體變美，完美入夏，SO EASY！

1 冷感護(hù)膚品是夏肌好閨蜜

氣溫升高，肌膚的狀況和耐受力都與以往大不相同，夏季燥熱一旦瘀滯在皮膚里，再加上紫外線的影響，肌膚紋理會(huì)變得紊亂，容易出現(xiàn)油膩、潮紅、膚色黯沉、彈性下降等“中暑”癥狀。而具有清涼感的降溫保養(yǎng)品就成了夏季肌膚最愛(ài)的好閨蜜。在炎熱午后昏昏欲睡時(shí)，你可以用保濕噴霧輕噴面部肌膚，讓自己振奮精神，鎮(zhèn)定保濕的同時(shí)令心情舒緩放松；當(dāng)肌膚出現(xiàn)浮腫黯沉?xí)r，將含有銀杏葉、咖啡因等舒緩去浮腫成分的面霜或凍膜置于冰箱冷藏后，涂抹于面部和眼周，配合適當(dāng)按摩促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)與局部排水，緩解浮腫的同時(shí)帶來(lái)陣陣涼感；而在高溫日曬之后，則可使用蘊(yùn)含大量水分與植物萃取成分的大分子啫喱霜來(lái)幫助肌膚舒緩降溫，亦可在夜間完成日常護(hù)膚后，厚涂一層保濕凍膜封住營(yíng)養(yǎng)與水分，促進(jìn)肌膚的自我修復(fù)，緩解燥熱。

2 護(hù)膚品的換季“衣櫥”

雖然無(wú)需全套更換保養(yǎng)品，但是你的夏季保養(yǎng)衣櫥仍要做適當(dāng)調(diào)整才行。首先，你需要選擇一款具有角質(zhì)層調(diào)理功效的美容液作為潔為潔面后的第一步，潤(rùn)澤角質(zhì)層的同時(shí)清理皮層、打通水分輸送巴通道，令后續(xù)保養(yǎng)成分能更快速地滲透。

另外，質(zhì)地豐潤(rùn)的乳霜就像厚厚的棉衣，雖然能為肌膚提供大量營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)，但是在炎熱的夏天卻容易令肌膚黏膩不適。在按時(shí)自己的喜好使用完化妝水、精華等常規(guī)保濕產(chǎn)品后，務(wù)必選擇一款質(zhì)地清爽的“輕量級(jí)”保濕乳、保濕啫喱或精華凝露，同樣可以將水分與營(yíng)養(yǎng)牢牢鎖住，并在肌膚表面形成輕薄水潤(rùn)保濕膜，令肌膚保持水潤(rùn)舒適。

3 “戰(zhàn)痘”警惕“甜蜜負(fù)擔(dān)”

高溫悶熱、清潔不徹底以及紫外線的照射，這些都是誘發(fā)痘痘滋生、毛孔粗大的主要因素，油脂分泌的增多會(huì)導(dǎo)致痘痘和黑頭頻發(fā)，如果你屬于油性或混合肌，那么脂溶性的水楊酸是幫助清潔毛孔、預(yù)防痘痘和黑頭的好幫手。它可以滲入毛孔較深部位，溶解毛孔中的角質(zhì)栓塞，讓皮膚變得細(xì)膩勻凈。

同時(shí)，建議你每周敷一次深層清潔泥膜。許多夏季痘痘與油脂分泌過(guò)多而產(chǎn)生的細(xì)菌與炎癥有關(guān)，而天然泥漿面膜則有助于緩和肌膚炎癥，起到抗菌消炎作用。尤其值得一提的是，泥漿具有卓越的油脂吸附功效，因此更適合油性皮膚使用。

另外，由于甜食和碳水化合物等的過(guò)量攝取會(huì)使代謝變緩，也會(huì)使得皮膚易于長(zhǎng)痘，并且難以治愈，所以在夏天，要避免過(guò)量攝取甜品、冰激凌等高糖食物哦！

4 密集面膜SPA大餐

在炎熱的夏季，人們總是擔(dān)心黏膩負(fù)擔(dān)，特別容易忽略皮膚保濕護(hù)理。事實(shí)上，即使是在多油多汗的夏天，肌膚也可能因長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)干燥缺水或內(nèi)干外油的情況，因此，不妨定期給內(nèi)在缺水的肌膚做個(gè)保濕面膜密集護(hù)理療程。比如，在每月生理期后的一周開(kāi)始，每天使用天然植物補(bǔ)水精華及高濃度保濕面膜，連續(xù)使用3-5天，密集為肌膚注入源源水分營(yíng)養(yǎng)，肌膚就像享受舒緩的SPA一般，保濕的同時(shí)還能有效改善出油和黯沉，肌膚的水潤(rùn)度與光澤度都將得到迅速提升，讓你輕松告別夏季黯沉不均的干燥臉龐。

5 360°防曬，拒當(dāng)“灰姑娘”

紫外線照射強(qiáng)烈的夏天，想要充分防曬，高倍防曬產(chǎn)品當(dāng)然是首選。如果擔(dān)心防曬品會(huì)刺激肌膚產(chǎn)生敏感，那么最好的辦法是選擇SunSitive光敏感防護(hù)配方的物理和化學(xué)復(fù)合防曬劑來(lái)幫助全面抵御UVA-UVB。

在涂抹防曬品時(shí)，要記得最佳使用量是0.5-0.8g，你可以先涂薄薄一層，等待2分鐘后再將剩余的量涂上，這樣能起到更周全的防護(hù)作用。當(dāng)然，除了面部和裸露的身體肌膚需要涂抹防曬品以外，專用的眼部防曬品和防曬唇膏也非常重要。如果能夠配合使用具有抗UV功能的遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽和防曬墨鏡等物理防曬方式，就能更有效阻擋日光傷害，減輕肌膚額外負(fù)擔(dān)。

6 清爽潔面讓肌膚透透氣

秋冬最愛(ài)的豐潤(rùn)感潔面乳，在大夏天顯然不對(duì)油膩肌膚的胃口。為了實(shí)現(xiàn)深層清潔溶出油膩污垢，還能讓肌膚精神一振、“胃口”大開(kāi)，建議在夏日使用質(zhì)地清爽、深層潔凈或是具有毛孔清潔功效的潔顏品，可以直接出泡的按壓式潔面液是最偷懶的選擇，幾乎所有膚質(zhì)都會(huì)愛(ài)上它。對(duì)于已有明顯黑頭的油性與混合性肌膚，不妨嘗試含AHA成分的潔面產(chǎn)品，溫和煥膚的同時(shí)不會(huì)對(duì)皮脂層產(chǎn)生刺激。潔面時(shí)要注意將泡沫均勻地覆蓋面部肌膚后，從面部中間位置開(kāi)始，輕輕畫(huà)圈按摩至臉頰，這種畫(huà)圈的方式有助于泡沫帶走肌膚表面的污垢，讓潔面更全面徹底。

卸妝方面，保濕卸妝水是最好的選擇，它不僅卸妝本領(lǐng)不容小覷，還會(huì)給夏季肌膚帶來(lái)更清透的感覺(jué)。

7 角質(zhì)管理打開(kāi)肌膚胃口

炎熱夏季里，常常會(huì)覺(jué)得胃口不佳、食不下咽，其實(shí)我們的肌膚也常常在夏天有這樣的小情緒。為了抵御紫外線的侵害，皮膚會(huì)比平時(shí)加速角質(zhì)的堆積，如果不能及時(shí)清理，就會(huì)導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、黯沉，甚至無(wú)論使用什么護(hù)膚品都覺(jué)得無(wú)法吸收。所以在夏季，我們更需要通過(guò)價(jià)值管理來(lái)提升肌膚活力，助它胃口大開(kāi)。一般來(lái)說(shuō)，由于白天日曬，所以通常不建議你在清晨進(jìn)行去角質(zhì)，尤其要避免物理磨砂產(chǎn)品，防止對(duì)肌膚造成刺激。在晚間護(hù)膚時(shí)，不妨以含有柔和的角質(zhì)調(diào)理產(chǎn)品來(lái)促進(jìn)角質(zhì)更新，幫助代謝日曬造成的老化角質(zhì)，同時(shí)也不會(huì)有損肌膚屏障功能。除此之外，含有天然酵素成分的清潔產(chǎn)品也可有效溫和深層清潔肌膚，去除老廢角質(zhì)，令肌膚清爽通透有光澤。

8 去角質(zhì)，“白富美”的必修課

想要完美入夏，身體肌膚的保養(yǎng)絕對(duì)不能輸于臉部。挑戰(zhàn)考驗(yàn)肌膚質(zhì)量的熱褲短裙露膚裝，干燥、黯沉、粗糙的體膚當(dāng)然過(guò)不了關(guān)。每周使用身體磨砂膏給身體肌膚做一次大掃除，徹底清潔老廢角質(zhì)，就能即刻恢復(fù)肌膚柔滑，而針對(duì)粗黑的膝蓋、手肘等容易摩擦部位，除了去角質(zhì)霜外，還可以嘗試使用家用超聲波身體清潔刷來(lái)打理。至于干燥粗糙的雙腳和足跟皮膚，則可以試試襪子造型的滋養(yǎng)足膜，清潔雙腳后套上足膜15分鐘，即可重現(xiàn)纖纖玉足。去角質(zhì)后別忘了搽上保濕身體乳哦。

9 炎癥是肌膚的夏日“焦慮癥”

發(fā)紅、色斑、黯沉……這些肌膚無(wú)所適從的“焦慮癥”其實(shí)是紫外線、溫差變化等外界環(huán)境刺激引發(fā)的肌膚炎癥。即使不是戶外活動(dòng)，也請(qǐng)?jiān)谑覂?nèi)涂抹上具有抗氧化功效的日問(wèn)防護(hù)產(chǎn)品，避免肌膚微炎癥。如果肌膚本身較為敏感，可以在晚上護(hù)膚時(shí)多加一個(gè)步驟，用植物舒緩成分為主的曬后修復(fù)產(chǎn)品鎮(zhèn)靜肌膚、抵抗日曬對(duì)肌膚造成的潛在炎癥，預(yù)防色素沉積。如果雙頰容易長(zhǎng)斑，可將含有甘草等植物萃取的低刺激性抗炎成分、能夠抑制黑色素的局部美白淡斑精華著重涂抹在兩頰及外眼角C區(qū)部位，集中消炎，防止曬斑產(chǎn)生。

10 緊實(shí)纖體不做“腫”美人

人間六月天，正是瘦身好時(shí)節(jié)！即使你沒(méi)時(shí)間去健身，也完全可以運(yùn)用一些手段讓身體變得更加緊實(shí)苗條不臃腫。尤其是喜歡重口味飲食、長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房?jī)?nèi)、沒(méi)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)、平時(shí)壓力大者，特別容易產(chǎn)生身體水腫問(wèn)題。使用纖體產(chǎn)品是給身體消腫的好方法，每天睡前，以含有咖啡因、植物萃取物結(jié)合有效刺激新陳代謝成分的纖體乳，配合適當(dāng)?shù)陌茨ぞ呋蛘甙茨κ址?，即可排水消腫，改善讓肌膚不光滑的海綿組織，增強(qiáng)肌膚的緊致與彈性。另外，以赤小豆、薏仁煮水后飲用，亦能有效祛濕利水，對(duì)因體內(nèi)濕氣過(guò)重、脾胃虛弱導(dǎo)致的臉部和身體浮腫都有很好的改善效果。

11 Duang現(xiàn)身體水感肌

天氣炎熱，每天洗澡都不為過(guò)。為了避免經(jīng)常水洗造成的肌膚干燥，選擇沐浴乳及身體乳就顯得十分重要。含有玫瑰、薰衣草、馬鞭草、柑橘等香氛的沐浴乳，不僅具有減壓放松功效，同時(shí)還具有保濕滋潤(rùn)功效，亦不會(huì)造成肌膚過(guò)多的負(fù)擔(dān)，洗澡的過(guò)程中帶給肌膚充分水潤(rùn)保養(yǎng)。沐浴后，請(qǐng)?jiān)谏眢w未全干之前涂抹含有乳木果油、甜杏仁油等植物精華或膠原蛋白成分的身體乳，其中的天然保濕因子能直接深入補(bǔ)水保濕，并且將水分完整地鎖在肌膚之中，提供最佳的防護(hù)效果，讓肌膚變得水潤(rùn)滑嫩。

洗完澡、搽完乳液后，身體的保養(yǎng)過(guò)程還沒(méi)結(jié)束！最好能喝一杯溫水或花草茶，補(bǔ)充—下體內(nèi)流失的水分。記??！要慢慢地喝，才能滋潤(rùn)體內(nèi)器官，由內(nèi)而外健康水潤(rùn)。

12 排毒為肌膚減減負(fù)

燦爛的陽(yáng)光和炎熱的溫度下隱藏著重重殺機(jī)，壓力、UV照射、污染、疲倦會(huì)導(dǎo)致肌膚細(xì)胞受損，高溫令肌膚油分及皮脂分泌增多，一旦肌膚細(xì)胞無(wú)法保持及時(shí)規(guī)律的新陳代謝速度，就會(huì)累積過(guò)多毒素。使用具有修復(fù)損傷及加強(qiáng)代謝、排毒功效的精華和面霜，是幫助肌膚細(xì)胞排出毒素的最簡(jiǎn)單方法，同時(shí)你也可以配合面霜進(jìn)行排毒按摩，促進(jìn)肌膚循環(huán)代謝，將沉積的毒素污染和多余水分排除出去，為肌膚減壓的同時(shí)還能預(yù)防色素沉積。

13 別讓頭發(fā)熱“焉”了

高溫日曬不僅會(huì)對(duì)肌膚造成巨大傷害，對(duì)秀發(fā)也是一樣——干燥蓬亂、斷發(fā)、分叉。強(qiáng)烈的日曬就等于頭皮受到了大量的紫外線傷害，而暴曬會(huì)導(dǎo)致頭皮老化。同時(shí)，紫外線會(huì)令黑發(fā)或染過(guò)頭發(fā)中的色素分解，從而變黃變干枯，失去應(yīng)有的光澤感。夏季的秀發(fā)護(hù)理，其實(shí)原則上跟肌膚護(hù)理是一樣的，就是做好保濕及防曬，阻隔紫外線傷害。因此在夏季，絕對(duì)不可以“裸發(fā)”外出。尤其是在染發(fā)后，為了盡量避免受損傷，秀發(fā)護(hù)理必不可少。關(guān)于頭發(fā)防曬，時(shí)下市面上護(hù)發(fā)專用的防曬品越來(lái)越多，一些洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中也含有抗UV成分，幫助頭發(fā)對(duì)抗日曬傷害。如果受到較多的紫外線照射，一定要在當(dāng)天及時(shí)做好修復(fù)護(hù)理。配套使用清潔型和免洗型的曬后專用秀發(fā)修護(hù)產(chǎn)品，為秀發(fā)內(nèi)部輸送充足的營(yíng)養(yǎng)，將損傷降至最低。

14 清涼香氛趕走煩悶暑氣

高溫酷暑，心情會(huì)跟著變煩躁，荷爾蒙分泌也會(huì)因?yàn)榍榫w影響容易失調(diào)，誘發(fā)種種肌膚問(wèn)題。此時(shí)，一款清新自然的香氛會(huì)是你減壓舒緩的好幫手。相比于濃郁的花香和東方香調(diào)，清淡的草木香和海洋香氛更適合夏季使用，海鹽、迷迭香、綠薄荷、綠茶，以及各種柑橘調(diào)都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，你也可以選擇清新香調(diào)的天然精油沐浴乳或洗發(fā)露、護(hù)膚油，令肌膚蒙上一層若有若無(wú)的淡雅清香，就寢時(shí)也能延綿釋放，讓你一夜好夢(mèng)。另外，針對(duì)夏日頭發(fā)容易出油產(chǎn)生異味的尷尬情形，可以試試專為頭發(fā)設(shè)計(jì)的芳香噴霧，只需輕輕噴在秀發(fā)上，舉手投足之間都會(huì)有清新氣息圍繞著你。

15 身體環(huán)境的“清道夫”

在夏季暑熱影響下，身體的內(nèi)火比較旺盛，此時(shí)人們又往往喜歡吃生冷、燒烤、油炸之類的食物，火氣與毒素囤積體內(nèi)，就會(huì)反映在肌膚方面，粗糙、油膩、長(zhǎng)斑和痘痘都是其表現(xiàn)。幫助身體排毒，如果你是經(jīng)常攝入油膩刺激性食物，不妨每周給腸胃休息的機(jī)會(huì)，選擇周末素食，只攝取清淡烹調(diào)的蔬菜（如蒸或煮）、燕麥等未精加工主食，以及新鮮水果，并飲大量溫開(kāi)水或礦物質(zhì)水，如此能達(dá)到清理腸胃及排毒功效，降火效果更是一流。

如果你屬于腸胃功能紊亂，或有便秘問(wèn)題，則可試試服用高纖維補(bǔ)充劑或多種消化酶類酵素，幫助完善消化功能，同時(shí)配合有益菌和輔助因子幫助維護(hù)腸道健康，改善便秘及宿便問(wèn)題，保持腸道平衡，加強(qiáng)抵抗力。