杜昊瀅，14年太極，有狀態(tài)

張丹

身高172，體重110多斤，在圖書館前見到杜昊瀅，記者有些意外，這個(gè)高挑、白皙、笑容溫和的大三女生，是2014年第一屆世界太極拳錦標(biāo)賽之女子陳氏太極拳的冠軍。事實(shí)上，身為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，杜昊瀅不是在比賽就是在備戰(zhàn)比賽。2014年11月上旬，她的行程表滿滿當(dāng)當(dāng)。1日，她在四川成都都江堰飛龍?bào)w育館，以領(lǐng)先馬來(lái)西亞選手0.19分的成績(jī)，獲得了女子陳氏太極拳A組的冠軍;3日，杜昊瀅和另外5名中國(guó)代表隊(duì)選手贏得集體項(xiàng)目的冠軍;5日下午，她飛回廣州，短暫休息后飛到浙江，參加全國(guó)武術(shù)套路錦標(biāo)賽比賽;9日，杜昊瀅再次蟬聯(lián)全國(guó)錦標(biāo)賽的冠軍。身為華南師范大學(xué)體育學(xué)院體育教育專業(yè)的大學(xué)生，杜昊瀅格外珍惜校園時(shí)光，她說(shuō)：“我很怕別人說(shuō)我是‘四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)員，很怕出了訓(xùn)練隊(duì)，別人說(shuō)的話題我都不懂。”

多年練習(xí)太極拳，在競(jìng)技體育中沉浮，20歲的杜昊瀅有著超越同齡人的淡然、平和，十多年遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)父母在外習(xí)武，讓她自立又堅(jiān)韌。說(shuō)起成長(zhǎng)中的光榮時(shí)刻，曾經(jīng)的挫敗和茫然，杜昊瀅彎起嘴角輕輕一笑：“很苦，但是很值得?！?/p>

不適應(yīng)“慢”

獅子座的杜昊瀅很有自己的主意，一旦認(rèn)定目標(biāo)，勇往直前。她出生于河南省獲嘉縣，家里是當(dāng)?shù)匦∮忻麣獾奈湫g(shù)世家，杜昊瀅打小就看著爺爺和徒弟們打拳，耳濡目染地對(duì)武術(shù)有好感和好奇。2001年，家里人打算讓哥哥杜賓到北京接受專門的武術(shù)培訓(xùn)，杜昊瀅死纏爛打，哭著鬧著央求父母讓她和哥哥同去，最終父母拗不過(guò)倔強(qiáng)的女兒，讓她到北京習(xí)武。7歲的杜昊瀅憑著一腔喜歡選擇了武術(shù)，她不知道自己會(huì)走上一條充滿挑戰(zhàn)的小道。

2004年，在教練的安排下，10歲的杜昊瀅和同伴一起，從北京來(lái)到東莞市隊(duì)訓(xùn)練。正值啟蒙時(shí)期，杜昊瀅以練習(xí)長(zhǎng)拳為主，在速度力量和柔韌度靈活性上下功夫。這是高強(qiáng)度訓(xùn)練的3年，每天從5點(diǎn)半開始，晚上10點(diǎn)左右結(jié)束，三餐就是休息時(shí)間。365天，全年無(wú)休的訓(xùn)練，教練非常嚴(yán)苛，讓杜昊瀅和小伙伴們一度感到度日如年。熬過(guò)痛苦期，杜昊瀅也被訓(xùn)練得有高度的自律能力。她在大學(xué)校園里見到同學(xué)們深夜還在刷朋友圈，完全停不下來(lái)，覺(jué)得大家真該好好管管自己?！巴砩衔业近c(diǎn)就睡覺(jué)，否則第二天的訓(xùn)練狀態(tài)絕對(duì)很差?！倍抨粸]說(shuō)。回想起那段難熬的日子，杜昊瀅沒(méi)有抱怨，讓她開心的是，當(dāng)年一起苦熬的小伙伴們各自發(fā)展都不錯(cuò)。

2008年，教練要求杜昊瀅練太極拳。剛接觸太極拳，杜昊瀅感到乏味得很，比起其他拳法，太極的慢讓她很不適應(yīng)。雖然滿心疑惑和排斥，杜昊瀅還是老實(shí)地反復(fù)練習(xí)，一遍遍修正和完善肢體動(dòng)作。一年后，在一次省級(jí)比賽中，杜昊瀅打敗了當(dāng)時(shí)省隊(duì)教練、有“太極拳王子”之稱的王二平的學(xué)生，獲得了第一名。不久，作為東莞市武術(shù)隊(duì)里的前兩名，杜昊瀅進(jìn)入省隊(duì)。身在光環(huán)照耀的省隊(duì)，身邊是常年蟬聯(lián)全國(guó)甚至世界冠軍、奧運(yùn)會(huì)冠軍的姐姐們，讓杜昊瀅深感自己就是一小孩兒，什么都沒(méi)有。

2010年的全國(guó)武術(shù)傳統(tǒng)套路競(jìng)賽中，杜昊瀅拿到了全國(guó)第八的成績(jī)，把省隊(duì)里的一些師姐們都比下去了，第一次參加全國(guó)性比賽就有這樣的成績(jī)，她“覺(jué)得自己特了不起”。第二年參賽，杜昊瀅想著，自己正常發(fā)揮也能拿個(gè)全國(guó)第八的成績(jī)。然而，她是最后一名?，F(xiàn)實(shí)讓杜昊瀅深深感受到競(jìng)技體育的殘酷，此后，她對(duì)每一次獲獎(jiǎng)看淡了許多。

隨著年齡見長(zhǎng)、經(jīng)歷愈豐，杜昊瀅慢慢理解了太極拳。太極拳集合了儒道哲學(xué)、陰陽(yáng)辯證理念。開始修習(xí)太極拳時(shí)，杜昊瀅只知道動(dòng)作的重復(fù)循環(huán)，壓住性子一遍遍地模仿，當(dāng)她真正走進(jìn)太極拳就發(fā)現(xiàn)了另一個(gè)廣闊和豐厚的世界?！疤珮O之道不僅僅是一門拳術(shù)，也可以成為一種生活態(tài)度?！倍抨粸]說(shuō)?，F(xiàn)代人在追求個(gè)人價(jià)值的路上往往急功近利甚至不惜劍走偏鋒，多年太極熏染的杜昊瀅會(huì)要提醒身旁人：“自然的狀態(tài)就是最好的狀態(tài)?！彼龔?qiáng)調(diào)無(wú)論心境和環(huán)境如何變化，要接受自己所處的環(huán)境和狀態(tài)，調(diào)整以配合外在的變化。不偏不倚，無(wú)過(guò)不及，過(guò)去習(xí)太極之人大多講求內(nèi)以修身，外以制敵。心智愈漸成熟之余，太極內(nèi)在理論架構(gòu)的浸淫，讓杜昊瀅悟到更多?！爸袊?guó)武術(shù)之所以能夠發(fā)展，很大程度上是這些理論架構(gòu)在支撐?！倍抨粸]感嘆，真正走進(jìn)太極，她所知道的、了解的不過(guò)是冰山一角。

很容易有了朋友

長(zhǎng)期接觸太極拳，慢慢改變了杜昊瀅的性格，太極招式滲透到了杜昊瀅的為人處世里。十幾年身處在優(yōu)勝劣汰的競(jìng)技體育中，杜昊瀅坦言自己曾遭受過(guò)冷嘲熱諷和打擊，也曾被教練當(dāng)眾斥為成不了氣候。心里的不平和委屈，杜昊瀅通常只在電話里和母親訴說(shuō)?！霸谔珮O里，是很少有直接對(duì)抗的招式，對(duì)每一個(gè)出擊的人，我們都是先接受，把對(duì)方的力吸收轉(zhuǎn)化為自己的力量，加上自己的東西，然后再推出自己的招式?！?/p>

一轉(zhuǎn)眼就到了上大學(xué)的年紀(jì)，武術(shù)隊(duì)里的伙伴們陸續(xù)報(bào)考大學(xué)。杜昊瀅早就明確，自己要朝著高校體育老師方向發(fā)展。2011年底，杜昊瀅遞交了申請(qǐng)材料，預(yù)備報(bào)考暨大和華南師范，次年3月，作為國(guó)家高水平運(yùn)動(dòng)員參加了語(yǔ)數(shù)英政治四門文化課考試，8月，她收到了華南師范大學(xué)體育教育專業(yè)的錄取通知書，開始了憧憬已久的大學(xué)生活。

杜昊瀅在大學(xué)的學(xué)習(xí)并不順利。在課程學(xué)習(xí)上，杜昊瀅坦言自己只能是盡量跟上?！昂芏嗾n我聽不懂也學(xué)不會(huì)，我坐在課室里，多多少少都會(huì)有一些收獲，總比每天睡大覺(jué)好?！倍抨粸]不好意思地說(shuō)。她的這份認(rèn)真，同學(xué)林倫深有感觸?！昂退黄鹕狭四敲淳玫恼n，我發(fā)現(xiàn)她從來(lái)都不在課上玩手機(jī)。她平時(shí)不在這邊校區(qū)，一天都有課的話，中午她就在課室里看書?！彼浀茫幸淮味抨粸]突然接到通知，中午趕回二沙訓(xùn)練館做交接，臨近下午上課時(shí)，杜昊瀅給他發(fā)短信說(shuō)可能要遲到了?！拔液退f(shuō)不用來(lái)了，反正下午只有一門課，但她還是打的來(lái)學(xué)校上課?！?/p>

杜昊瀅規(guī)定自己在訓(xùn)練和上課之余，每天都要有一個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。英語(yǔ)基礎(chǔ)差，她就每天上網(wǎng)聽英語(yǔ)，學(xué)習(xí)新概念英語(yǔ)，和同在大學(xué)的小師妹一起約好背單詞。專業(yè)課程跟不上，她就私下找班里的同學(xué)們，尋求幫助。

對(duì)于大學(xué)生活已過(guò)半的杜昊瀅來(lái)說(shuō)，除了知識(shí)的積累外，結(jié)交到新朋友是一大收獲。杜昊瀅坦言在武術(shù)隊(duì)的朋友，彼此之間競(jìng)爭(zhēng)的成分常會(huì)大于情誼，而大學(xué)里的朋友們更好相處，她可以坦然求助，也可以熱忱回報(bào)。杜昊瀅有著專業(yè)運(yùn)動(dòng)員特有的認(rèn)真刻苦，加上她的隨和，在學(xué)校里很容易就有了新朋友?！耙婚_始是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和志趣相投，相處多了才發(fā)現(xiàn)她是個(gè)良師益友?！焙投抨粸]一起學(xué)習(xí)英語(yǔ)的公管師妹曹鑫說(shuō)，“和杜昊瀅相處久了，不僅自己會(huì)更加重視學(xué)習(xí)，而且她的那份平和與淡定，會(huì)感染到自己?！?/p>

心理學(xué)是杜昊瀅最感興趣的一門課?！霸跁蠈W(xué)到的東西，我會(huì)先實(shí)踐，適合我的東西就留下，不適合我的東西再調(diào)整。”杜昊瀅說(shuō)，在一次全國(guó)比賽的資格賽時(shí)，因?yàn)橐粋€(gè)冬天都沒(méi)有好好訓(xùn)練，看著別人的參賽水平，杜昊瀅心里非常緊張害怕，她突然想到心理學(xué)書本上有個(gè)小知識(shí)點(diǎn)講到緊張心理，大意是：你要接受這種緊張的狀態(tài)，并且相信這種緊張的狀態(tài)會(huì)帶給你這種好的成績(jī)。于是，她對(duì)著墻告訴自己：我是心理很緊張，這么緊張是因?yàn)闆](méi)有練過(guò)，這種緊張是應(yīng)該的，要接受這種緊張的狀態(tài)。通過(guò)這樣不斷和自己對(duì)話，緊張情緒緩解下來(lái)。十幾分鐘后杜昊瀅面色沉靜地上場(chǎng)。

“下一場(chǎng)比賽可能又是另一種狀態(tài)，原先方法不適用了，那我就再用書上講到的另一種方法，找到適合自己的狀態(tài)，然后在場(chǎng)上能夠自如地把自己的訓(xùn)練水平發(fā)揮出來(lái)。”杜昊瀅很有心得地說(shuō)。

為了實(shí)現(xiàn)做高校體育老師的心愿，杜昊瀅有考研的打算，同時(shí)她在大學(xué)里開始實(shí)踐。大二，杜昊瀅代上武術(shù)課，教師弟師妹們，有時(shí)還在校外的太極拳協(xié)會(huì)代課。現(xiàn)在，她摸索著自己的教學(xué)方法，期望將自己十多年的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)教給學(xué)生們。

責(zé)任編輯：張蕾磊