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    刺激太沖穴的具體方法

    2015-05-30 10:48:04
    中老年健康 2015年8期
    關(guān)鍵詞:太沖刮痧桑葚

    按摩

    按摩手法

    按揉法:用右手食、中兩指指腹按住太沖皮膚,然后垂直用力,帶動穴位皮膚作緩慢的圓形按壓,以穴位有明顯的酸脹感為度(圖①)。

    點(diǎn)法:用右手中指指腹作為著力點(diǎn),用由小到大的力量垂直點(diǎn)按太沖,以穴位有明顯酸脹感但沒有疼痛感為度(圖②)。

    具體操作

    先用按揉法在穴位上放松10-15分鐘,再用點(diǎn)法在穴位上點(diǎn)按500下左右,兩種方法可以交替連續(xù)使用,也可單獨(dú)使用。

    適用病癥

    肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、眼脹、脾氣暴躁、高血壓、心慌等癥狀;肝氣郁結(jié)引起的頭痛、頭暈、喜歡嘆氣、脅肋脹痛、乳腺增生、胃脹以及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),不孕不育等癥;肝陰不足引起的目澀、眼花、脅肋不適、頭部蟻行感以及高血壓、失眠等問題。

    常用配伍

    頭痛頭暈:常配合使用太陽。

    高血壓:常配合使用百會。

    婦科病癥:常配合使用三陰交。

    脅肋脹痛、乳腺增生:常配合使用期門。

    目澀眼花:配合腎俞。

    日常宜忌

    1.肺腎陰虛者飲食中應(yīng)多吃清涼食品,如綠豆、蓮子、決明子等。平時也可以多用銀耳、枸杞子、冰糖燉湯服用。

    2.腎陽不足者注意不要熬夜;節(jié)房事;在飲食中應(yīng)適量食用一些補(bǔ)腎溫陽的食物,如動物肝臟、羊肉等,有條件者可以服鹿茸等補(bǔ)品。

    刮痧

    具體操作

    先在太沖皮膚上抹刮痧油,然后用刮痧板的一角在太沖皮膚上做由前向后的刮拭,直至出現(xiàn)痧點(diǎn)或痧條為止(圖③)。

    適用病癥

    肝火上炎引起的眼部紅腫、刺痛、發(fā)炎、痤瘡等不適癥狀。

    常用配伍

    眼部問題:常配合太陽。

    痤瘡:常配合使用大椎、肺俞。

    日常宜忌

    有眼部問題者注意用眼衛(wèi)生,多喝菊花、決明子等具有清肝火作用的飲品。

    貼敷

    貼敷藥物

    桑葚。

    具體操作

    將桑葚稍微搗一下,然后放在方形的醫(yī)用膠布的中心,讓桑葚對準(zhǔn)穴位皮膚,將膠布固定在穴位上即可(圖④)。每次貼敷時間為8-12小時。如果穴位皮膚有任何不適的感覺,應(yīng)當(dāng)立刻取下并清洗皮膚表面。

    適用病癥

    中、輕度脂肪肝。

    常用配伍

    消化不良:常配合使用足三里。

    疲勞:常配合使用氣海、關(guān)元。

    日常宜忌

    消化不良者應(yīng)忌食油膩、辛辣、腥膻、黏膩的食物,如年糕等,都應(yīng)嚴(yán)格禁忌。

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