征文因?yàn)樽粤λ愿?/h1>
2015-05-30 10:48:04高偉
花樣盛年 2015年8期
高偉
重大的相逢
我和江林曾在同一家媒體開專欄，彼此欣賞對(duì)方的文字。因?yàn)楣餐木庉?，我們得以相識(shí)，并且惺惺相惜，頻繁電郵電話微信往來。
相識(shí) 9年，江林在北京，我在深圳，隔上一兩年，見面便勢(shì)在必行，她來或我去，還曾約會(huì)第三地，每次見面的過程，都是樂此不疲地傾訴和分享。寫作上，我們相互欣賞或批判，開門見山；生活經(jīng)驗(yàn)的交流上，既報(bào)喜又報(bào)憂，相互參看著成長(zhǎng)。
那種寶貴的心靈整理和清理令分開時(shí)的我們宛若新生。
潮落潮漲，人來人往，只有與少數(shù)人的相逢堪稱“重大的相逢”。江林給予我的、觸動(dòng)我的、激勵(lì)我的，他人是不可替代的；而我于她，大概也是如此。價(jià)值觀近似、成長(zhǎng)方向和速度相似、心理能量近似，使得她中有我、我中有她，既相互襯映，又似乎因?qū)Ψ降拇嬖诙鴵砹祟~外的春秋。
兩地友誼，因?yàn)闆]有共同密集的社交圈子，更多了份自由和安全。
我常覺得，有江林為友，是此生的美妙福利。如果說，在我的表象氣質(zhì)里，“篤定”可以偶露崢嶸，那江林便是這份篤定的依據(jù)之一。因?yàn)樗峁┙o我溫暖與智慧，清朗與安慰。有這么好的朋友，讓人覺得活得有底氣。我愿意用“重大的相逢”來形容和江林的相遇相知。
更年期預(yù)科生
和江林相識(shí)那年，她 39歲。她在告訴我年紀(jì)時(shí)，說了句“臨門一腳，進(jìn)了即為不惑”。一轉(zhuǎn)眼，“不惑”已 8個(gè)春秋，我們的生命到了新階段。其實(shí)，早于兩三年前，我和江林就聊過更年期的話題。我們的共識(shí)是，生命的每個(gè)階段都有需要解決的“發(fā)展任務(wù)”，更年期不過是一個(gè)從“我要”到“我可以不要”的過渡期，在此期間，體驗(yàn)心平珍惜氣和，學(xué)會(huì)與自己相守、與世界握手：皮膚不再光澤了沒關(guān)系，反正誰(shuí)的待遇都一樣；沒男人的眼風(fēng)飄來了沒關(guān)系，反正曾經(jīng)有過……
我們相差幾歲，必將相繼體驗(yàn)女人生命中獨(dú)特的經(jīng)歷。生命的大小考驗(yàn)，造物主從來彈無虛發(fā)。
我們希望能攜手邁過溝溝坎坎，這是友誼的存在價(jià)值。
當(dāng)然，我們也有疑惑：更年期真的到來時(shí)，在種種細(xì)枝末節(jié)中，我們的信念和心智會(huì)不會(huì)被時(shí)常瓦解，無力感會(huì)不會(huì)經(jīng)常漫天席卷……我們倆展開各種探討，權(quán)作更年預(yù)科學(xué)習(xí)，這也讓我們從心理能量上對(duì)更年期未雨綢繆。
友誼，刺激我們更為看重精神生活。這既寶貴又使得一切容易起來。雖然年紀(jì)和容顏都是單行的，不可逆，可是精神卻能永遠(yuǎn)得以塑造、補(bǔ)充和活化。
我們要聯(lián)手打敗更年期。
情緒低潮事件
今年夏初，我和江林在深圳見面。江林說，該來的就來了，我已正式進(jìn)入更年期，除了經(jīng)量明顯變少、經(jīng)期不太穩(wěn)定這種情況已持續(xù)一段時(shí)間，情緒的起伏也開始顯化，甚至有時(shí)進(jìn)入情緒的深淵。
江林說，來，跟你講講我“更年時(shí)的自力更生”吧。
她喜歡主題性地講述故事，因?yàn)榫劢?，而有深意?/p>
前一段時(shí)間，江林經(jīng)歷了一次情緒深淵。事情似乎從看嚴(yán)歌苓的新書《床畔》開始的。本來整個(gè)的閱讀過程，都是很感動(dòng)很走心的，感受著愛和善意的支持下情欲的精妙和美好，感受著特殊時(shí)代背景下個(gè)體與群體的融合與沖突……可是，作者附在書末的一篇從“英雄主義”入手的助讀類后記，破壞了江林的情致。
江林說，喜歡嚴(yán)歌苓已經(jīng)許久，某種程度上把她視為精彩生命的樣本，以為年近 60歲的她可以更輕盈不羈更不拘風(fēng)月，可她在后記里怎么釋放的是妥協(xié)、刻意、示好等氣息，讓人不甘不服，甚至疲憊而沮喪？
人老了不可怕，容顏不再光鮮也不可怕，可怕的是老得從精神上嚴(yán)重退化。
江林跟我分享這種感受時(shí)，像是在演講。她使用激情來表達(dá)對(duì)自己所喜歡的人的激情缺席的不甘。我問她，因?yàn)閲?yán)歌苓的后記引起的情緒低谷持續(xù)了多久？她回答，它持續(xù)發(fā)酵，甚至讓她和老公之間也草木皆兵，一點(diǎn)小事就可以讓她跟老公發(fā)脾氣。
之后，她又檢討自己，從方方面面去想親密關(guān)系中自己的作為和不作為。
有一次，江林和老公生氣，晚上睡覺時(shí)越想越氣，飲泣起來，躺在那兒，淚水轉(zhuǎn)圈打進(jìn)耳朵里，很不舒服，索性坐起來，打算好好哭一會(huì)兒。真正坐起來了，看著室內(nèi)昏黃床頭燈下老公像個(gè)孩子似的睡姿，江林卻突然覺得溫馨起來，反而想起了好多這一路走來時(shí)和老公發(fā)生的事。
她還由此及彼，想到了自己情緒低潮期間，老公的諸多不容易。
江林說，只要換個(gè)姿勢(shì)，你以為重要的其實(shí)可以不重要，你以為讓你受傷的其實(shí)也沒什么。
接納來了會(huì)去的朋友
為了遺忘嚴(yán)歌苓，江林收起《床畔》，翻開了另一本同行的書。戲劇性的是，她的情緒低潮，卻在閱讀這本同行的書時(shí)抵達(dá)谷底。
在這本書中，一個(gè)原本江林以為只是勤奮并無靈氣的同行，竟然藉由時(shí)光、勤勉、耐力和積累，出落了一手筆走龍蛇、寫意悠遠(yuǎn)的好文字。這讓江林受到莫大的刺激。她嘆服于對(duì)方的成績(jī)，沮喪于自己的不夠進(jìn)取。
她無意地和一個(gè)年長(zhǎng)的朋友談到此事。談及自己受到的刺激，江林借用的框架是“更年期癥狀”。但對(duì)方對(duì)她說：“我不愿以更年期為框架談這件事，這使得這件事具備了性別壓力。其實(shí)，男人女人都要經(jīng)歷更年，它也和所謂的中年危機(jī)有重疊。這是一場(chǎng)自我價(jià)值感不夠飽足、想要重新定位的煎熬，此為‘危。而‘機(jī)呢，則是人會(huì)逼著自己向內(nèi)在自我省察，從而更好地釋放自己并發(fā)揮潛能?！?/p>
江林把朋友的話復(fù)述得那么流利。我想象著，這段話對(duì)她如何點(diǎn)醒和激勵(lì)。
江林也確鑿地告訴我，人在情緒低谷時(shí)，不偽裝、不逞強(qiáng)，走出去，找個(gè)人訴說，可以得到情緒的緩沖和他人的提攜。黑暗中，必須要有光。
她還說，情緒低谷時(shí)期，她的睡眠也不好。她去美容院和中醫(yī)養(yǎng)生館，按了穴位，拔了火罐……不管是實(shí)際功效還是心理暗示，反正睡眠果然改善了很多。一夜好眠，次日的心情當(dāng)然明媚許多。自身明媚了，看一切自然明媚，這反過來又更助長(zhǎng)自身的明媚。只要行動(dòng)起來，一個(gè)好睡眠，也能讓自己進(jìn)入一個(gè)良性的循環(huán)周期中。江林說。
坐在深圳灣的草地上，望著夕陽(yáng)漸落，聽著海水翻滾，身邊的江林既像在跟我私語(yǔ)，又像在發(fā)布她在“更年時(shí)代”摸索的經(jīng)驗(yàn)。她時(shí)而溫柔無限，時(shí)而玫瑰鏗鏘。一個(gè) 48歲的女人，在落日里看上去那么大方，那么蓬勃。
我相信，各種更年的生理及心理狀況，還會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)在江林的世界里，不久還會(huì)降臨在我的世界里。但我同樣相信，江林還會(huì)大方、蓬勃地走下去，未來的我也會(huì)這樣走下去。
江林還告訴我，那段低谷期，她看了幾本關(guān)于走出情緒低谷和抑郁的書。其中，張德芬在有篇文章里說，“我也常常有抑郁的情緒，它來來去去的，始終是我的朋友，我知道自己一輩子都無法擺脫，所以只能接納這個(gè)朋友。”這對(duì)江林的啟示特別大，享譽(yù)身心靈成長(zhǎng)界的作家張德芬況且如此，自己的更年期抑郁也沒什么大驚小怪，來了就來，來了就會(huì)去，更了就更，更了就會(huì)更完。
那一刻，江林坦然，我也備受鼓舞。
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那種寶貴的心靈整理和清理令分開時(shí)的我們宛若新生。
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和江林相識(shí)那年，她 39歲。她在告訴我年紀(jì)時(shí)，說了句“臨門一腳，進(jìn)了即為不惑”。一轉(zhuǎn)眼，“不惑”已 8個(gè)春秋，我們的生命到了新階段。其實(shí)，早于兩三年前，我和江林就聊過更年期的話題。我們的共識(shí)是，生命的每個(gè)階段都有需要解決的“發(fā)展任務(wù)”，更年期不過是一個(gè)從“我要”到“我可以不要”的過渡期，在此期間，體驗(yàn)心平珍惜氣和，學(xué)會(huì)與自己相守、與世界握手：皮膚不再光澤了沒關(guān)系，反正誰(shuí)的待遇都一樣；沒男人的眼風(fēng)飄來了沒關(guān)系，反正曾經(jīng)有過……
我們相差幾歲，必將相繼體驗(yàn)女人生命中獨(dú)特的經(jīng)歷。生命的大小考驗(yàn)，造物主從來彈無虛發(fā)。
我們希望能攜手邁過溝溝坎坎，這是友誼的存在價(jià)值。
當(dāng)然，我們也有疑惑：更年期真的到來時(shí)，在種種細(xì)枝末節(jié)中，我們的信念和心智會(huì)不會(huì)被時(shí)常瓦解，無力感會(huì)不會(huì)經(jīng)常漫天席卷……我們倆展開各種探討，權(quán)作更年預(yù)科學(xué)習(xí)，這也讓我們從心理能量上對(duì)更年期未雨綢繆。
友誼，刺激我們更為看重精神生活。這既寶貴又使得一切容易起來。雖然年紀(jì)和容顏都是單行的，不可逆，可是精神卻能永遠(yuǎn)得以塑造、補(bǔ)充和活化。
我們要聯(lián)手打敗更年期。
情緒低潮事件
今年夏初，我和江林在深圳見面。江林說，該來的就來了，我已正式進(jìn)入更年期，除了經(jīng)量明顯變少、經(jīng)期不太穩(wěn)定這種情況已持續(xù)一段時(shí)間，情緒的起伏也開始顯化，甚至有時(shí)進(jìn)入情緒的深淵。
江林說，來，跟你講講我“更年時(shí)的自力更生”吧。
她喜歡主題性地講述故事，因?yàn)榫劢?，而有深意?/p>
前一段時(shí)間，江林經(jīng)歷了一次情緒深淵。事情似乎從看嚴(yán)歌苓的新書《床畔》開始的。本來整個(gè)的閱讀過程，都是很感動(dòng)很走心的，感受著愛和善意的支持下情欲的精妙和美好，感受著特殊時(shí)代背景下個(gè)體與群體的融合與沖突……可是，作者附在書末的一篇從“英雄主義”入手的助讀類后記，破壞了江林的情致。
江林說，喜歡嚴(yán)歌苓已經(jīng)許久，某種程度上把她視為精彩生命的樣本，以為年近 60歲的她可以更輕盈不羈更不拘風(fēng)月，可她在后記里怎么釋放的是妥協(xié)、刻意、示好等氣息，讓人不甘不服，甚至疲憊而沮喪？
人老了不可怕，容顏不再光鮮也不可怕，可怕的是老得從精神上嚴(yán)重退化。
江林跟我分享這種感受時(shí)，像是在演講。她使用激情來表達(dá)對(duì)自己所喜歡的人的激情缺席的不甘。我問她，因?yàn)閲?yán)歌苓的后記引起的情緒低谷持續(xù)了多久？她回答，它持續(xù)發(fā)酵，甚至讓她和老公之間也草木皆兵，一點(diǎn)小事就可以讓她跟老公發(fā)脾氣。
之后，她又檢討自己，從方方面面去想親密關(guān)系中自己的作為和不作為。
有一次，江林和老公生氣，晚上睡覺時(shí)越想越氣，飲泣起來，躺在那兒，淚水轉(zhuǎn)圈打進(jìn)耳朵里，很不舒服，索性坐起來，打算好好哭一會(huì)兒。真正坐起來了，看著室內(nèi)昏黃床頭燈下老公像個(gè)孩子似的睡姿，江林卻突然覺得溫馨起來，反而想起了好多這一路走來時(shí)和老公發(fā)生的事。
她還由此及彼，想到了自己情緒低潮期間，老公的諸多不容易。
江林說，只要換個(gè)姿勢(shì)，你以為重要的其實(shí)可以不重要，你以為讓你受傷的其實(shí)也沒什么。
接納來了會(huì)去的朋友
為了遺忘嚴(yán)歌苓，江林收起《床畔》，翻開了另一本同行的書。戲劇性的是，她的情緒低潮，卻在閱讀這本同行的書時(shí)抵達(dá)谷底。
在這本書中，一個(gè)原本江林以為只是勤奮并無靈氣的同行，竟然藉由時(shí)光、勤勉、耐力和積累，出落了一手筆走龍蛇、寫意悠遠(yuǎn)的好文字。這讓江林受到莫大的刺激。她嘆服于對(duì)方的成績(jī)，沮喪于自己的不夠進(jìn)取。
她無意地和一個(gè)年長(zhǎng)的朋友談到此事。談及自己受到的刺激，江林借用的框架是“更年期癥狀”。但對(duì)方對(duì)她說：“我不愿以更年期為框架談這件事，這使得這件事具備了性別壓力。其實(shí)，男人女人都要經(jīng)歷更年，它也和所謂的中年危機(jī)有重疊。這是一場(chǎng)自我價(jià)值感不夠飽足、想要重新定位的煎熬，此為‘危。而‘機(jī)呢，則是人會(huì)逼著自己向內(nèi)在自我省察，從而更好地釋放自己并發(fā)揮潛能?！?/p>
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江林也確鑿地告訴我，人在情緒低谷時(shí)，不偽裝、不逞強(qiáng)，走出去，找個(gè)人訴說，可以得到情緒的緩沖和他人的提攜。黑暗中，必須要有光。
她還說，情緒低谷時(shí)期，她的睡眠也不好。她去美容院和中醫(yī)養(yǎng)生館，按了穴位，拔了火罐……不管是實(shí)際功效還是心理暗示，反正睡眠果然改善了很多。一夜好眠，次日的心情當(dāng)然明媚許多。自身明媚了，看一切自然明媚，這反過來又更助長(zhǎng)自身的明媚。只要行動(dòng)起來，一個(gè)好睡眠，也能讓自己進(jìn)入一個(gè)良性的循環(huán)周期中。江林說。
坐在深圳灣的草地上，望著夕陽(yáng)漸落，聽著海水翻滾，身邊的江林既像在跟我私語(yǔ)，又像在發(fā)布她在“更年時(shí)代”摸索的經(jīng)驗(yàn)。她時(shí)而溫柔無限，時(shí)而玫瑰鏗鏘。一個(gè) 48歲的女人，在落日里看上去那么大方，那么蓬勃。
我相信，各種更年的生理及心理狀況，還會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)在江林的世界里，不久還會(huì)降臨在我的世界里。但我同樣相信，江林還會(huì)大方、蓬勃地走下去，未來的我也會(huì)這樣走下去。
江林還告訴我，那段低谷期，她看了幾本關(guān)于走出情緒低谷和抑郁的書。其中，張德芬在有篇文章里說，“我也常常有抑郁的情緒，它來來去去的，始終是我的朋友，我知道自己一輩子都無法擺脫，所以只能接納這個(gè)朋友。”這對(duì)江林的啟示特別大，享譽(yù)身心靈成長(zhǎng)界的作家張德芬況且如此，自己的更年期抑郁也沒什么大驚小怪，來了就來，來了就會(huì)去，更了就更，更了就會(huì)更完。
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