淺談如何加強(qiáng)青少年心理健康教育

劉艷茹

[摘 要]隨著我國素質(zhì)教育的全面推進(jìn)和深入開展，青少年心理健康教育受到社會各界的廣泛關(guān)注，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會生活的能力已成為當(dāng)前學(xué)校教育的新任務(wù)和新要求.基于青少年在當(dāng)今快速發(fā)展的社會和新時代下的心理現(xiàn)狀，針對青少年普遍存在的心理問題，本著客觀的社會現(xiàn)實和多年的教育教學(xué)實踐經(jīng)驗本文將從青少年心理健康的問題呈現(xiàn)、原因分析和應(yīng)對策略展開論述，期望能夠獲取關(guān)注青少年心理健康的各界人士的關(guān)注，也希望為促進(jìn)青少年心理健康的教育提供有價值的參考。

[關(guān)鍵詞]心理健康；青少年；教育

一、三大因素導(dǎo)致中小學(xué)生出現(xiàn)心理問題

近年來，我國兒童出現(xiàn)心理問題的人數(shù)有上升趨勢。心理專家認(rèn)為，當(dāng)前“問題兒童”人數(shù)的增多，外部因素是主導(dǎo)，其中社會不良信息增多、家長親子教育方法不當(dāng)、學(xué)校過分強(qiáng)調(diào)應(yīng)試教育，已經(jīng)成為導(dǎo)致兒童出現(xiàn)心理問題的三大主要因素。

兒童心理問題主要表現(xiàn)為行為異常和心理異常，如抑郁、焦慮、緊張、恐懼等心理情緒問題，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)癥狀，導(dǎo)致注意力不集中、學(xué)習(xí)困難、離家出走、迷戀網(wǎng)吧、結(jié)交不良朋友甚至自殺、暴力犯罪等。

與成人相比，處于生長發(fā)育期的兒童，更易于接受外部環(huán)境因素的各種信息影響，而現(xiàn)代社會正處于一個高度信息化的社會，為每個兒童吸納外界信息提供了更多的信息渠道。兒童過度迷戀看電視、上網(wǎng)玩游戲，可導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績明顯下降，曠課、逃學(xué)，甚至出現(xiàn)明顯的個性缺陷，如暴躁、嫉妒、任性和狹隘等。

越來越多的心理學(xué)、教育學(xué)人士已經(jīng)認(rèn)識到，現(xiàn)代城市家長在親子教育方面，對孩子的活動干預(yù)太多，過分強(qiáng)調(diào)智力培養(yǎng)，忽視對兒童的情商教育；對兒童管的太嚴(yán)，容易限制孩子自由發(fā)展，出現(xiàn)逆反心理。另外，現(xiàn)代社會婚姻狀況不穩(wěn)定，單親家長增多，也成為導(dǎo)致現(xiàn)代兒童心理問題的一個不可忽視的因素。大多數(shù)孩子因此過度憂郁，發(fā)展為心理障礙，甚至心理變態(tài)、精神扭曲。

中小學(xué)教育過分強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績，以學(xué)分高低來評判一個學(xué)生是否優(yōu)秀。為了提高升學(xué)率，學(xué)校采用題海戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)學(xué)生解題的能力。這種做法重視學(xué)生智力的開發(fā)，忽視情商的培養(yǎng)。一位初一女生的家長，每天晚上要陪著女兒寫作業(yè)，直到十點多鐘才休息，孩子感到非常累，心理壓力挺大。可以說，當(dāng)前以學(xué)分為主的應(yīng)試教育，對孩子的心理畸形發(fā)展，起到了推波助瀾的作用。

二、中小學(xué)生心理健康問題應(yīng)對策略

所謂心理健康，是指一個人的全部心理活動和心理特征正常、充分、協(xié)調(diào)發(fā)展，并與客觀環(huán)境相適應(yīng)。目前，不少青少年的心理健康狀況令人擔(dān)憂。據(jù)調(diào)查：全國有三分之一中小學(xué)生有心理異?，F(xiàn)象。欲改變這種現(xiàn)狀，需從以下幾方面做起，強(qiáng)化青少年的心理健康教育，提高青少年的心理素質(zhì)，塑造青少年健全的人格。

1.高度重視青少年心理健康教育工作。青少年是國家的未來，由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性；認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性；生理成熟與心理成熟的不同步性；對社會和家庭叛逆及依賴的沖突；成就感與挫折感的交替等，使得他們的焦慮情緒較重。并且由于青少年自我意識的脆弱，生活閱歷的膚淺，抗挫能力較低，因而更易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，進(jìn)而影響心理的健康發(fā)展，以致釀成日后難以挽救的精神疾病。所以青少年時期是容易滋生心理異常的非常時期，全社會都應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對青少年心理健康教育。

2.優(yōu)化周圍環(huán)境。周圍環(huán)境是指一定社會的文化背景，社會意識形態(tài)和社會政治局面等。社會傳媒、經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r、社會風(fēng)氣等都對學(xué)生的心理健康構(gòu)成影響，其中圖書與電視、網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的影響最大。學(xué)校可與社區(qū)、德育基地聯(lián)合，抵制社會不良環(huán)境的影響，凈化社會環(huán)境。例如我校與派出所聯(lián)合，整治校園周邊的網(wǎng)吧，就是為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的社會環(huán)境，使學(xué)生遠(yuǎn)離不利于青少年身心健康發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生文明上網(wǎng)。社會各界，尤其是學(xué)校要向青少年廣泛傳播內(nèi)容健康、催人奮進(jìn)、格調(diào)高雅的文化思想內(nèi)容。組織青少年參加有益于身心的社會實踐和公益勞動，在實踐中提高社交能力，創(chuàng)新能力和承受挫折能力，使他們在集體交往中保持一種正常融洽的心境，感受到集體的溫暖及他人的關(guān)心和愛護(hù)，促進(jìn)個性心理的發(fā)展。

3.建立和完善良好的社會支持系統(tǒng)。

（1）協(xié)調(diào)師生關(guān)系。教師對學(xué)生不理解、不信任會使學(xué)生產(chǎn)生對抗心理，教師的認(rèn)知偏差會帶給學(xué)生心理上的壓抑，出現(xiàn)攻擊行為。青少年時期，教師仍然是學(xué)生的榜樣之一，是公正的代表，遭遇問題時，他們希望得到教師的理解、關(guān)心與愛。如果教師缺乏包容心和耐心，不能以平和的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望，更易叛逆。教師對學(xué)生缺乏尊重，貶低其價值的不良態(tài)度會使學(xué)生的心理遭受嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

（2）協(xié)調(diào)親子關(guān)系。親子關(guān)系即家庭中以自然的血緣和人倫為主的關(guān)系，如父母與子女、弟兄姊妹。民主的、寬松的家庭給青少年一個溫馨的港灣，專制嚴(yán)苛的家庭會造成家庭成員之間不能進(jìn)行正常的溝通、交流，易養(yǎng)成孩子孤僻專橫的性格。因此，對青少年的心理健康維護(hù)必須以家庭為起始點，以全體家庭成員的優(yōu)良品質(zhì)及和睦的關(guān)系為依托，同心協(xié)力為每一個生命營造健康良好的成長環(huán)境。

（3）協(xié)調(diào)同學(xué)、朋友間的關(guān)系。青少年除希望得到老師的理解與支持外，也希望被同學(xué)、朋友接納，渴求同學(xué)、朋友的理解與信任。若同學(xué)、朋友關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，就會呈現(xiàn)孤獨、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態(tài)。學(xué)校和家庭應(yīng)通過各種形式，倡導(dǎo)青少年廣泛接觸社會、結(jié)交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、關(guān)心的人際關(guān)系，在交往中取得進(jìn)步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理。

4.把心理素質(zhì)教育滲透到學(xué)科教學(xué)中。學(xué)科教學(xué)是素質(zhì)教育的中心環(huán)節(jié)，寓心理健康教育于各學(xué)科教學(xué)之中，滲透性地進(jìn)行心理健康教育，特別是思想品德學(xué)科，就是一門對學(xué)生心理健康教育的課程，它既有德智美育，又是以學(xué)生的生活為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)品德良好、樂于探究、熱愛生活的學(xué)生為目標(biāo)的活動型綜合課程。教師應(yīng)針對學(xué)生情況進(jìn)行及時的心理調(diào)整，通過各種形式培養(yǎng)學(xué)生的健康心理。

5.注重學(xué)生的自我調(diào)適。在日常教學(xué)和學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該不斷向?qū)W生灌輸心理自我調(diào)適的方式方法，如自我解嘲，轉(zhuǎn)移視線，端正認(rèn)識，自身開心，破除假想，定向傾訴，適情宣泄，精神放松等都是自我調(diào)適的良好方法。其次，要建立學(xué)校心理健康服務(wù)體系，協(xié)助學(xué)生自我調(diào)適。

（1）設(shè)心理輔導(dǎo)專題講座?？山Y(jié)合形勢，針對學(xué)生普遍性的問題進(jìn)行輔導(dǎo)。心理輔導(dǎo)應(yīng)系列化，形成制度，講座要點面結(jié)合，以點帶面，即既對全體學(xué)生進(jìn)行心理保健、心理衛(wèi)生方面的專題教育，又對個別學(xué)生進(jìn)行自我解脫教育，幫助他們消除焦慮、自卑、過敏、恐怖、沖動等心理。從形式上看，既可作綜合性的專題報告，又可作個案專題講座。例如：可有步驟地開展“如何解脫困境？”、“如何從心理上戰(zhàn)勝自卑、焦慮、恐怖？”，“如何努力學(xué)習(xí)，挑戰(zhàn)未來？”等系列專題輔導(dǎo)。

（2）立學(xué)生心理檔案，進(jìn)行個別輔導(dǎo)。即將學(xué)生的心理問題歷史或現(xiàn)狀記錄下來，存入檔案中，以便及時有效地對學(xué)生進(jìn)行個別心理健康教育，同時應(yīng)將特殊的案例整理出來，以便對全體學(xué)生進(jìn)行個案教育。

（3）織開展豐富多彩的活動?？赏ㄟ^主題班會、演講、手抄報、宣傳欄、校內(nèi)廣播電視等形式，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識；還可以通過文體活動、郊游、社會實踐等形式，調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張情緒，陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

孩子是祖國的希望。心理健康教育對青少年成長起著重要作用。為此，社會各界、家長、老師應(yīng)共同努力，擔(dān)起時代的重任。