作為人體如此重要的一個(gè)大穴,是不是每個(gè)人都適合使用涌泉來進(jìn)行日常保健呢?
什么年齡段的人適合使用涌泉
從年齡上看,中青年人一般使用按摩的方法比較合適,可以適當(dāng)配合艾灸或穴位貼敷;老年人則應(yīng)當(dāng)以艾灸和穴位貼敷的方法為主,平時(shí)也可以多配合按摩的方式;而對于兒童來說,以穴位貼敷的方式為主,可以適當(dāng)配合按摩的方法,至于艾灸則盡量不要使用。
什么體質(zhì)的人適合使用涌泉
陽氣衰退:這一類型的人以老年人居多,最突出的特點(diǎn)就是比同齡人衰老得要快,滿臉皺紋、精神不濟(jì)、記憶力減退、失眠、說話有氣無力、胃口變差、腰酸腿疼、走路一多就氣喘吁吁、夜尿多、身上發(fā)沉、渾身總有怕冷的感覺,而且很容易生病,本身身體情況也非常差,感覺全身都不舒服。
腎陰不足:這一類型體質(zhì)的人本來也是以中老年人為主,但現(xiàn)代年輕人背負(fù)著沉重的壓力,用腦的時(shí)間越來越長,熬夜的時(shí)間也越來越久,這種類型的體質(zhì)也越來越多地出現(xiàn)在年輕人中。主要表現(xiàn)為記憶力下降、耳鳴甚至是耳聾、頭暈眼花、視力變差、牙齒松動。
陽虛水泛:這一類型的人一般體形偏胖,皮膚蒼白,給人的感覺是涼涼的。
一般早晨起床后眼皮是腫的,有時(shí)候小腿、腳踝也是腫的,有些人的肚子會偏大,尤其喝完水之后,會有“咣當(dāng)咣當(dāng)”的振水聲,一般會有手腳發(fā)涼的情況,尤其是女性。
使用涌泉穴需要注意什么
雖然涌泉使用時(shí)十分安全,但由于它是人體腎氣發(fā)出的地方,對人體整個(gè)精氣的供應(yīng)有著不可替代的作用。所以,我們應(yīng)用時(shí)對于一些問題也應(yīng)當(dāng)注意。
按摩的時(shí)候,手指的力度要適中,要由輕到重,切記不可使用暴力。
由于腳底皮膚經(jīng)常會發(fā)生摩擦,一旦受傷,恢復(fù)起來相對困難,所以在使用艾灸時(shí)尤其應(yīng)當(dāng)小心,不要將腳底皮膚燙傷。
在這個(gè)穴位進(jìn)行貼敷時(shí),一般選擇晚間、睡前進(jìn)行貼敷,醒后即去掉,一般不要在白天貼敷在足底。