高校高爾夫技術(shù)教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作成因

當(dāng)前，高校教師在高爾夫技術(shù)教學(xué)中運(yùn)用傳統(tǒng)教學(xué)方法、手段，使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時(shí)較易產(chǎn)生諸多余動(dòng)作，即錯(cuò)誤動(dòng)作。本文通過(guò)實(shí)踐教學(xué)與理論研究，梳理當(dāng)前高爾夫技術(shù)教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生的原因，提出了減少出錯(cuò)的教學(xué)策略，為廣大教師及教練員提供參考。

產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作理論分析

傳統(tǒng)教學(xué)觀。關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生的傳統(tǒng)教學(xué)觀主要?dú)w結(jié)為三點(diǎn)：技術(shù)動(dòng)作概念不清楚、身體素質(zhì)較差、心理方面障礙[1]。目前高爾夫方面的教材對(duì)上述三點(diǎn)并未進(jìn)行論述，沒(méi)有完全概括高爾夫技術(shù)教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作的形成原因，不能對(duì)學(xué)生在實(shí)踐中產(chǎn)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行有效診斷。高爾夫技術(shù)教學(xué)從傳統(tǒng)觀缺乏理論指導(dǎo)。

科學(xué)理論觀。目前國(guó)內(nèi)生理教科書把運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程劃分為泛化階段、分化過(guò)程、鞏固階段[2]。高校所采用的高爾夫球運(yùn)動(dòng)教材是根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能形成過(guò)程的三個(gè)階段，將高爾夫技術(shù)教學(xué)過(guò)程劃分為對(duì)應(yīng)的三階段，即：學(xué)習(xí)階段、掌握階段、提高階段。認(rèn)為學(xué)習(xí)階段是高爾夫揮桿技術(shù)的泛化階段，揮桿動(dòng)作不協(xié)調(diào)、節(jié)奏感較差和對(duì)肢體控制能力較弱，易出現(xiàn)多余動(dòng)作屬于常態(tài)；掌握階段是通過(guò)教學(xué)，學(xué)生對(duì)揮桿技術(shù)有了初步的了解，在分化過(guò)程中多余動(dòng)作逐漸消失，動(dòng)作趨于規(guī)范，但不鞏固；提高階段表現(xiàn)為揮桿技術(shù)形成牢固的動(dòng)力定型，技術(shù)動(dòng)作經(jīng)由掌握、熟練發(fā)展到較完善、自動(dòng)化。所以，生理學(xué)上將動(dòng)作技術(shù)的形成分為三個(gè)緊密相聯(lián)、不可分割體系，而這種解釋也容易被人們誤理解為，只要這一整體系統(tǒng)一旦形成，任何強(qiáng)度技術(shù)就成為鞏固的動(dòng)力定型。[3]

然而，在高爾夫技術(shù)教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生學(xué)習(xí)某一技術(shù)動(dòng)作，只要練習(xí)方法應(yīng)用不當(dāng)，錯(cuò)誤動(dòng)作將伴隨整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，只是各階段的出錯(cuò)表現(xiàn)形式不同。如果把所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作控制在某一強(qiáng)度范圍內(nèi)，出錯(cuò)狀況將明顯降低。所以，傳統(tǒng)教學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程與理論上對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的具體解釋，不能滿足現(xiàn)代高爾夫技術(shù)教學(xué)的實(shí)際狀況。

高爾夫球技術(shù)教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作成因

學(xué)生對(duì)技術(shù)的理解狀況。在目前高爾夫技術(shù)教學(xué)中，教師運(yùn)用多種教學(xué)方法，注重給學(xué)生建立完整技術(shù)概念，但由于過(guò)多采用語(yǔ)言法、直觀法（包括示范、模型、分解、圖表演示）等教學(xué)方法，使學(xué)生在練習(xí)前，對(duì)動(dòng)作技術(shù)過(guò)程及要點(diǎn)的認(rèn)識(shí)較清楚，但在練習(xí)過(guò)程中一片茫然。這種以建立視覺表象為基礎(chǔ)的技術(shù)教學(xué)模式，能夠使學(xué)生在練習(xí)前講述正確的動(dòng)作技術(shù)概念及要領(lǐng)，但是無(wú)法在練習(xí)中控制各個(gè)階段的技術(shù)動(dòng)作，不可避免地造成練習(xí)中由于對(duì)技術(shù)的時(shí)空控制不明確而導(dǎo)致動(dòng)作出錯(cuò)率較高。

訓(xùn)練刺激閾值。在高爾夫揮桿技術(shù)學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)采用的練習(xí)負(fù)荷強(qiáng)度相對(duì)過(guò)大時(shí)，產(chǎn)生的刺激通過(guò)感受器傳至大腦皮質(zhì)，引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮，同時(shí)皮質(zhì)內(nèi)抑制不能制約興奮，導(dǎo)致興奮與抑制失衡，產(chǎn)生興奮擴(kuò)散，進(jìn)而使條件反射的暫時(shí)性聯(lián)系的穩(wěn)定狀態(tài)被打破。所以，只有通過(guò)預(yù)先確定某一強(qiáng)度進(jìn)行反復(fù)揮桿練習(xí)，使得興奮逐漸重新集中，直到建立新的穩(wěn)定狀態(tài)，這一強(qiáng)度才有利于運(yùn)動(dòng)技能的掌握與提高。另一方面，當(dāng)揮桿練習(xí)負(fù)荷強(qiáng)度相對(duì)小時(shí)，對(duì)人體產(chǎn)生的刺激達(dá)不到產(chǎn)生興奮的閾值，興奮不擴(kuò)散，無(wú)法打破原有的穩(wěn)定狀態(tài)，這只能使運(yùn)動(dòng)技能維持在原有水平，無(wú)法實(shí)現(xiàn)練習(xí)負(fù)荷強(qiáng)度與技術(shù)的同步提高。

高爾夫技術(shù)教學(xué)中，每當(dāng)學(xué)生練習(xí)時(shí)遇到新的不斷增大負(fù)荷強(qiáng)度刺激時(shí)，原來(lái)已鞏固動(dòng)作所形成的暫時(shí)性穩(wěn)定神經(jīng)聯(lián)系必然被打破，出現(xiàn)新的泛化現(xiàn)象。這是因?yàn)閷W(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握揮桿技術(shù)過(guò)程中，動(dòng)作技術(shù)的建立處于分化形成階段，大腦皮質(zhì)建立起的暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系不穩(wěn)定，易被新的練習(xí)強(qiáng)度刺激干擾而形成興奮擴(kuò)散產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作。因此，在高爾夫球技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，如何對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行控制，將直接影響技術(shù)教學(xué)效果。

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)是推動(dòng)一個(gè)人進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因或內(nèi)部動(dòng)力。動(dòng)機(jī)具有3 種作用：l）始發(fā)作用，可以引起和發(fā)動(dòng)個(gè)體的活動(dòng)；2）指向或選擇活動(dòng)的方向；3）強(qiáng)化作用。動(dòng)機(jī)是維持、增加或制止、減弱某一活動(dòng)的力量。美國(guó)心理學(xué)家摩爾根（Morgan）研究認(rèn)為在動(dòng)機(jī)和運(yùn)動(dòng)技能之間存在著倒U字形的曲線關(guān)系。過(guò)高或過(guò)低的動(dòng)機(jī)水平不能獲得理想的結(jié)果，只有適宜的動(dòng)機(jī)水平，才能取得最好的學(xué)習(xí)效果。在揮桿技術(shù)學(xué)習(xí)階段，學(xué)生除了有掌握揮桿技能的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外，還有追求優(yōu)美、流暢、穩(wěn)定等動(dòng)機(jī)。在此階段，學(xué)生接觸高爾夫技術(shù)是啟蒙階段，易激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，也容易被教師調(diào)動(dòng)與控制，加以引導(dǎo)。到了掌握階段，當(dāng)揮桿動(dòng)作技術(shù)趨于穩(wěn)定時(shí)，學(xué)生的心理動(dòng)機(jī)往往過(guò)于追求擊球的成功率或高度、距離，而容易忽略對(duì)技能過(guò)程的繼續(xù)學(xué)習(xí)。雖然是在在無(wú)意識(shí)中進(jìn)行，但是當(dāng)學(xué)生的心理動(dòng)機(jī)過(guò)高時(shí)將產(chǎn)生較大的刺激，從而導(dǎo)致大腦皮質(zhì)的興奮提高，對(duì)無(wú)意識(shí)中的動(dòng)作又產(chǎn)生意識(shí)。因此，學(xué)生的心理動(dòng)機(jī)過(guò)高，可能導(dǎo)致學(xué)生盲目自信，或過(guò)度自卑，使原有的揮桿體系付之一柱，導(dǎo)致動(dòng)作不能完成到位，產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作。在教學(xué)實(shí)踐中，如果學(xué)生的心理動(dòng)機(jī)過(guò)高，容易產(chǎn)生興奮擴(kuò)散，出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，造成學(xué)生在多次失敗后的自信心降低，最終導(dǎo)致心理障礙。

此外，在學(xué)生學(xué)習(xí)揮桿技術(shù)過(guò)程中，并存著一種心理現(xiàn)象，即學(xué)生在完成一次揮桿只注意到一個(gè)完整動(dòng)作技能中的一個(gè)環(huán)節(jié)或細(xì)節(jié)，而忽略對(duì)整個(gè)動(dòng)作技能的各個(gè)環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。例如，在學(xué)習(xí)揮桿過(guò)程中，揮桿頂點(diǎn)（Top）要求球桿置于頭上方，學(xué)生追求揮桿幅度，往往右手會(huì)往后拉，最終導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)及練習(xí)過(guò)程中只注意到動(dòng)作的結(jié)果，而忽略了轉(zhuǎn)肩動(dòng)作。所以，這種只注意結(jié)果，而忽略對(duì)整個(gè)過(guò)程的體驗(yàn)的心理動(dòng)機(jī)可以稱為“點(diǎn)像”動(dòng)機(jī)。因此，學(xué)生在學(xué)習(xí)和提高揮桿技術(shù)過(guò)程中，如果沒(méi)有把握將學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)控制在適宜水平范圍內(nèi)，必然導(dǎo)致出錯(cuò)率的增高。因而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也是干擾高爾夫技術(shù)水平提高的主要因素。

運(yùn)動(dòng)體適能。運(yùn)動(dòng)體適能包括速度、反應(yīng)、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈敏性。[4]學(xué)生具有良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，能提高其高爾夫技術(shù)的學(xué)習(xí)效率，減少錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生。由于高爾夫技術(shù)學(xué)習(xí)屬于技巧性項(xiàng)目，要求學(xué)生擁有較強(qiáng)的協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力等多方面的體適能，又因在每次強(qiáng)化訓(xùn)練中肢體重復(fù)一個(gè)技術(shù)動(dòng)作，易造成身體某一部位產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致?lián)]桿動(dòng)作發(fā)生變化，影響揮桿技術(shù)的穩(wěn)定性。因此，學(xué)生具備基本運(yùn)動(dòng)體適能，是學(xué)生學(xué)習(xí)高爾夫球技術(shù)的基礎(chǔ)，如果學(xué)生的運(yùn)動(dòng)底蘊(yùn)淺薄，必然使技術(shù)教學(xué)的難度增大。這同時(shí)要求教師在教學(xué)中不能只重視動(dòng)作技術(shù)的教學(xué)，還要注意對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)素質(zhì)進(jìn)行合理的訓(xùn)練。

減少錯(cuò)誤形成的策略

建立正確的動(dòng)作技能概念。動(dòng)作技能亦稱“運(yùn)動(dòng)技能”或“實(shí)際操作技能”，是通過(guò)練習(xí)形成和鞏固的法則動(dòng)作活動(dòng)方式，是人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的運(yùn)動(dòng)方式。從這一概念中我們可以得出2個(gè)結(jié)論：一是運(yùn)動(dòng)技能是“通過(guò)學(xué)習(xí)而獲得的”，是一個(gè)后天學(xué)習(xí)過(guò)程；二是運(yùn)動(dòng)技能是一種行為。在高爾夫技術(shù)教學(xué)中，揮桿技術(shù)的形成，首先必須讓學(xué)生對(duì)揮桿技術(shù)有一個(gè)初步概念，這種概念的形成是通過(guò)人體的視覺和聽覺，經(jīng)大腦皮質(zhì)的分析綜合產(chǎn)生的。當(dāng)概念初步形成后，必然對(duì)揮桿技術(shù)傳出合理的時(shí)空順序。但是，這都由靜態(tài)概念形成后所反饋出的信息，這一傳出過(guò)程是無(wú)序的。因此，只有實(shí)現(xiàn)了初步行為控制信息傳出過(guò)程的基本有序，才是理解了技術(shù)動(dòng)作概念。

在高爾夫技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生建立的動(dòng)態(tài)技術(shù)概念不可能是固定某一時(shí)間和空間的視覺表象、以及本體感覺，而是隨著運(yùn)動(dòng)能力的提高，其時(shí)間視覺表象相對(duì)縮短、空間視覺表象相對(duì)增大、本體感覺時(shí)間閾值相對(duì)降低。所以，動(dòng)態(tài)技術(shù)概念的建立不是一勞永逸，而是隨著運(yùn)動(dòng)能力的提高同步建立。[3]因此，動(dòng)態(tài)概念不清楚，也是干擾運(yùn)動(dòng)技能能力提高的因素之一。

改良教學(xué)手段?，F(xiàn)代教學(xué)技術(shù)日新月異，傳統(tǒng)教學(xué)法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教學(xué)的需求，只有更新教學(xué)方法，才能從根本上解決當(dāng)前的困局?；?dòng)式研究型教學(xué)法、念動(dòng)法、儀器分析法、器械輔助法均可以充分應(yīng)用在高爾夫技術(shù)教學(xué)中，讓學(xué)生借助練習(xí)器材、分析儀等設(shè)備，學(xué)生間互動(dòng)式學(xué)習(xí)，個(gè)體念動(dòng)訓(xùn)練，提高學(xué)習(xí)的成效，降低錯(cuò)誤的產(chǎn)生。

樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。初學(xué)者在學(xué)習(xí)高爾夫揮桿時(shí)，往往以遠(yuǎn)論英雄，這一開始心理定向出現(xiàn)了偏離，與高爾夫運(yùn)動(dòng)背道而馳，錯(cuò)誤的出現(xiàn)是必然。教師開始引導(dǎo)學(xué)生入門時(shí)，首先要為學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，掌握技術(shù)要領(lǐng)是關(guān)鍵，距離不是重點(diǎn)，因?yàn)楦郀柗蜻\(yùn)動(dòng)以揮桿次數(shù)多少來(lái)評(píng)定水平的高低，一號(hào)木桿開球300碼距離是揮桿一次，果嶺上1碼距離也得推桿一次，從擊球桿數(shù)上來(lái)說(shuō)，距離不是最關(guān)鍵的問(wèn)題，穩(wěn)定的擊球技術(shù)是關(guān)鍵。從技術(shù)教學(xué)上引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，能有效減少錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生。教學(xué)初期則讓學(xué)生明白高爾夫運(yùn)動(dòng)的基本特征，教師可以利用網(wǎng)絡(luò)視頻、實(shí)地觀察等方法讓學(xué)生建立高爾夫運(yùn)動(dòng)的整體概念，這有利于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的形成。

構(gòu)建科學(xué)訓(xùn)練體系。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是典型的休閑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)具備了其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不可替代的特質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)參與方面，一場(chǎng)球耗時(shí)在4小時(shí)左右，[3]這足以說(shuō)明高爾夫球是低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的一項(xiàng)休閑娛樂(lè)體育運(yùn)動(dòng)。揮桿時(shí)的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性與長(zhǎng)時(shí)間的耐力需求，是高爾夫球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。因人施教，制訂適宜的訓(xùn)練強(qiáng)度，引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮，進(jìn)而使條件反射的暫時(shí)性聯(lián)系的穩(wěn)定狀態(tài)被打破，通過(guò)預(yù)先確定某一強(qiáng)度進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，使得興奮重新集中，直到建立新的穩(wěn)定狀態(tài)。這一狀態(tài)的重構(gòu)，需要量的積累產(chǎn)生質(zhì)的突變，即時(shí)間與揮桿次數(shù)的積累，構(gòu)建新的揮桿體系。

通過(guò)上述的分析，學(xué)生在學(xué)習(xí)高爾夫技術(shù)過(guò)程中，錯(cuò)誤產(chǎn)生的原因主要是對(duì)技術(shù)動(dòng)作靜態(tài)與動(dòng)態(tài)概念的理解程度、訓(xùn)練刺激閾值、學(xué)習(xí)心理動(dòng)機(jī)和所具備的運(yùn)動(dòng)體適能。這也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)效果的重要因素，也是干擾運(yùn)動(dòng)技能能力提高的重要因素。所以，在高校高爾夫球技術(shù)教學(xué)的初期，采用多種教學(xué)方法讓學(xué)生明確高爾夫技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)態(tài)概念，制定適宜的訓(xùn)練強(qiáng)度，正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)機(jī)，方可減少錯(cuò)誤的產(chǎn)生。

（作者單位：湖南涉外經(jīng)濟(jì)學(xué)院體育學(xué)院）

作者簡(jiǎn)介：蘇順民，男，湖南冷水江人，（1980 - ），碩士，講師。主要研究方向：高校體育教育、體育賽事。