不花錢健身的七個(gè)小妙招

牙碰牙

無事的時(shí)候，不妨上牙碰著下牙玩，這樣，會(huì)刺激你的牙齒強(qiáng)勁，同時(shí)也能幫助你達(dá)到一個(gè)帶動(dòng)大腦刺激的作用。

彈鋼琴

聽音樂或者是心里有旋律的時(shí)候，就用手指彈桌面或者是憑空而彈，活手，且強(qiáng)心。

晃舌頭

把舌頭伸出口腔，然后舌根用力，開始在嘴處，進(jìn)行左右晃動(dòng)，用這個(gè)方法，可以鍛煉你的舌頭，從而刺激它的味覺感受能力。

摸耳朵

沒事的時(shí)候，可以摸著自己的耳朵玩，我們知道，耳朵處很柔軟，可是卻又是連著很多器官的，所以，摸耳朵，要摸到發(fā)熱，其養(yǎng)生效果好。

深呼吸

坐在那里，做深呼吸行為，也可以幫助你達(dá)到斂肺氣的作用。

扭扭腰

坐久了，不妨站起來，然后開始扭動(dòng)自己的腰身。扭的時(shí)候，幅度不要過大，以免真扭到腰了。

踮踮腳

坐著的時(shí)候，可以把一條腿放在另一條腿上，然后無意識地晃動(dòng)自己懸空的那只腳，這樣可以讓你的下肢血液得到好的刺激而循環(huán)好。