10個神準(zhǔn)的社交心理學(xué)現(xiàn)象，你中槍了嗎？

1.關(guān)系越好的朋友，往往是最愛損你的朋友

和他們說話時，你總是能自動屏蔽那些不愛聽的話。你的毛病他們永遠比你更清楚。有了小秘密，總是第一個想跟他們分享。

2.越害怕的事情越容易發(fā)生

因為害怕發(fā)生，所以會非常在意。注意力越集中，就越容易犯錯誤。這就是著名的墨菲定理。

3.心里不開心，動筆寫下來

寫，能將情緒能量從虛無的“下意識”，提升到“意識”的層次。也就是說，由原先感覺“我心中波濤洶涌”到“我知道怎么回事了”。焦慮下降，也就啟動了情緒療愈。

4.炫耀源于內(nèi)心的不自信

心理學(xué)上認(rèn)為，“愛向別人炫”是一種內(nèi)心需要被關(guān)注、被肯定的表現(xiàn)。很可能是因為某種東西自己不常有，一旦擁有，希望借以外界的羨慕來建立自信。

5.悲傷時的眼淚含有害物質(zhì)，強忍等同自殺

人在悲傷時流出的眼淚中蛋白質(zhì)含量很高，這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)。如果壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，會對健康不利。

6.改變心態(tài)

把你所有的不幸總結(jié)成一句話，然后問問自己：“3年后，這對我還重要嗎？”

7.鍛煉記憶力

把短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶，重復(fù)是非常重要的。比如，要記憶10個數(shù)學(xué)公式，每個公式重復(fù)5次的效果，遠不如將10個公式整體記憶一次，然后再整體有意識地重復(fù)5次。

8.睡得不好會發(fā)胖

當(dāng)正常睡眠時間被剝奪時，身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強。

9.愛情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1

兩人各削去一半自己的個性和缺點，然后湊合在一起才完整。如果沒有相互的忍讓和包容，最終兩個人很難成為一體。

10.將快樂傳遞

據(jù)調(diào)查，快樂情緒的影響，可遠達三層外的人際關(guān)系。認(rèn)識快樂的人，會讓你變快樂的概率增加15.3%。