健聞

健聞

人物

杜海濤

最近，杜海濤的一組藝術(shù)照讓我們大開眼界，因?yàn)楸绕鹉瓿鯀⒓印墩嬲凶訚h》時(shí)，現(xiàn)在的他整整瘦了20斤。杜海濤透露了自己的減肥秘籍：建立一個(gè)“不跑步會(huì)死”的群，群里的規(guī)則是每人每天必須跑步，然后在群里“打卡”，如果沒有“打卡”，就要在群里給大家發(fā)紅包作為罰款。迄今為止，群主杜海濤還沒有發(fā)過一回紅包。杜海濤認(rèn)為，晚上是跑步的最佳時(shí)間，他經(jīng)常晚上在群里“打卡”。

蔡國(guó)慶

已年近五十的蔡國(guó)慶仍是春晚和綜藝節(jié)目爭(zhēng)相邀約的嘉賓，時(shí)間似乎沒有在他身上留下太多痕跡。在接受訪談時(shí)，蔡國(guó)慶首次透露了自己的“常青”秘訣，其中最重要的是收腹和踮腳尖兩個(gè)動(dòng)作。收腹等同于瘦腹，能起到很好的塑形作用；踮腳尖能幫助改善性功能，使人充滿活力。

黎克忠

廣西桂林抗戰(zhàn)老兵、名老中醫(yī)黎克忠有自己獨(dú)特的養(yǎng)生秘訣。平時(shí)，黎老喜歡吃油菜、玉米、云耳等。肉食與素食的比例是3∶1，其中肉食又以吃白肉為主。黎老從5歲開始游泳，一直堅(jiān)持到81歲，長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳增加了他的肺活量，使他到老仍然聲音洪亮，上樓不氣喘。此外，黎克忠退休后還常做養(yǎng)生功法，如八段錦和太極拳等。

他表示，中醫(yī)里的鍛煉功法有按摩內(nèi)臟的效果，是長(zhǎng)壽型的運(yùn)動(dòng)。

資訊

老年人吃對(duì)了 大腦年輕7.5歲

美國(guó)芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心開展的一項(xiàng)最新研究顯示：老年人堅(jiān)持“腦健康”的飲食可延緩認(rèn)知衰退7.5年。研究人員在近五年的調(diào)查中對(duì)960位平均年齡81.4歲、無(wú)阿爾茨海默癥的老人進(jìn)行了認(rèn)知評(píng)估，并記錄、分析其日常飲食。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)格堅(jiān)持地中海飲食的老人比未堅(jiān)持這種飲食的老人大腦認(rèn)知功能年輕7.5年。

中國(guó)推進(jìn)分級(jí)診療 降低看病成本

國(guó)務(wù)院在關(guān)于推進(jìn)分級(jí)診療制度建設(shè)的指導(dǎo)意見中稱，國(guó)家希望基本實(shí)現(xiàn)讓大病患者在本縣接受治療。醫(yī)療改革行動(dòng)可以減少人民過高的醫(yī)療費(fèi)用。不過，政府全面改革不得人心的醫(yī)療系統(tǒng)將面臨巨大挑戰(zhàn)，該醫(yī)療系統(tǒng)因?yàn)獒t(yī)院人滿為患以及愈演愈烈的醫(yī)患矛盾而遭到破壞。指導(dǎo)意見還表示，中國(guó)將加強(qiáng)對(duì)基層醫(yī)療衛(wèi)生人才的培訓(xùn)，減少公立醫(yī)院對(duì)藥品銷售的依賴。

獻(xiàn)血或?qū)⒉辉儆醒拖拗?/p>

英屬哥倫比亞大學(xué)血液研究中心的科學(xué)家們最近研究出一種酶，它能夠解決需要輸血時(shí)血庫(kù)中沒有血型匹配血液的難題。這種酶可以去除A型血和B型血中的糖類抗原，使其更接近于O型血，而O型血被稱為萬(wàn)能供血者，可以用來(lái)給任何血型的人輸血。這種酶僅僅通過五代進(jìn)化就使效率提高了170倍，但使用這種酶需要去除血液中的所有抗體。人體的免疫系統(tǒng)對(duì)血液高度敏感，即使只有少量的抗體殘留也能夠引發(fā)免疫反應(yīng)。

我國(guó)居民帶病生存狀態(tài)的時(shí)間長(zhǎng)

一份由華盛頓大學(xué)健康指標(biāo)和評(píng)估研究所牽頭的國(guó)際合作團(tuán)隊(duì)完成的、關(guān)于全球188個(gè)國(guó)家301種急慢性疾病和傷害的最新研究報(bào)告顯示：雖然中國(guó)人的壽命有了增長(zhǎng)，但由于非致死性疾病患病率和傷害發(fā)生率的下降速度低于死亡率的下降速度，我國(guó)居民帶病生存狀態(tài)的時(shí)間更長(zhǎng)。

研究還顯示，腰痛、頸痛、糖尿病、抑郁癥等疾病是國(guó)人帶病生存的主要原因。