痛風(fēng)的家庭調(diào)養(yǎng)

戰(zhàn)雅蓮

痛風(fēng)是一種嘌呤代謝障礙性疾病，由于嘌呤生物合成代謝增加、尿酸產(chǎn)生過多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中，從而引起急慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作、關(guān)節(jié)畸形、痛風(fēng)石沉積、腎結(jié)石及慢性間質(zhì)性腎炎。本病有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

痛風(fēng)急性發(fā)作往往起病突然，多數(shù)在半夜或凌晨時發(fā)作，發(fā)病部位多為單個關(guān)節(jié)，以下肢關(guān)節(jié)發(fā)病居多，約半數(shù)為足趾第一跖趾關(guān)節(jié)，其次為踝、足跟及其他小關(guān)節(jié)，疼痛部位伴有紅、腫、熱、痛，疼痛較劇烈，常伴有頭痛、發(fā)熱等全身癥狀。疼痛持續(xù)數(shù)天至數(shù)周以后可自然緩解，關(guān)節(jié)活動可完全恢復(fù)。若轉(zhuǎn)為慢性時，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛、畸形、僵硬，或者有“痛風(fēng)石”形成。本病患者男多于女，肥胖者及中年男性發(fā)病率較高。

患有痛風(fēng)者應(yīng)注意以下幾點。

★痛風(fēng)急性期應(yīng)臥床休息，并將患肢抬高，避免受累關(guān)節(jié)負(fù)重。

★患部要注意保暖，避免寒冷的刺激。

★避免高蛋白質(zhì)、高脂肪類食物，如豬肉、魚、蝦、螃蟹、貝類等，少吃豆制品。

★可多吃粗糧、奶類、蔬菜和水果。

★戒煙、戒酒，不喝濃茶和咖啡。

★多喝白開水，每日飲水量應(yīng)達到2000毫升，以利于尿酸排出。

★不要吃得過飽，宜少吃多餐。

★勞逸結(jié)合，避免勞累。

★痛風(fēng)緩解后，可選擇適合自己的體育項目堅持鍛煉，但應(yīng)控制運動量，運動中注意保護易發(fā)病關(guān)節(jié)。

★消除緊張情緒，以平常心對待疾病。

痛風(fēng)急性發(fā)作應(yīng)及時到醫(yī)院進行治療，疼痛緩解或已轉(zhuǎn)為慢性的朋友，可根據(jù)自身的情況，選擇以下方法進行自我調(diào)養(yǎng)。

一、藥膳療法

1.苡棗赤豆粥

原料：生薏苡仁60克，紅棗20枚，赤小豆100克，粳米50克，綠豆15克。

做法：上述各味分別淘洗干凈，放入鍋中，加適量清水，共同煮至粥熟。

用法：連續(xù)食用數(shù)日。

功效：益氣補血，化淤通絡(luò)。適用于氣血兩虛型痛風(fēng)，癥見肢體關(guān)節(jié)疼痛，病程較長，反復(fù)發(fā)作，骨節(jié)變形，痛處麻木，屈伸不利。

2.干姜茯苓粥

原料：干姜5克，茯苓15克，粳米100克，紅糖適量。

做法：干姜、茯苓洗凈，一同放入鍋中，加清水適量煎煮30分鐘，去渣取汁，加入淘洗干凈的粳米共同煮粥，粥熟后放入紅糖攪勻即可。

用法：每日食用1劑，早晚各半，溫?zé)崾秤谩?/p>

功效：溫經(jīng)通絡(luò)，祛寒除濕。適用于寒濕型痛風(fēng)、關(guān)節(jié)腫脹、風(fēng)寒頭痛等癥。

禁忌：熱性病患者不宜食用此粥。

3.絲瓜粥

原料：絲瓜50克，粳米100克。

做法：絲瓜洗凈，去皮，切成小段備用。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，粥將熟時加入絲瓜段，共煮至熟即可。

用法：每日2次食用。

功效：清熱通絡(luò)，祛風(fēng)除濕。適用于濕熱阻滯型痛風(fēng)，癥見肢體關(guān)節(jié)劇烈疼痛，尤以夜間為甚，局部紅腫灼熱，伴有發(fā)熱、頭痛、畏寒、口渴等。

二、藥茶療法

1.金銀花茶

原料：金銀花15克，忍冬藤30克。

用法：上述2味藥放入鍋中，加適量清水煎煮取汁，代茶飲用。

功效：適用于關(guān)節(jié)紅腫熱痛的痛風(fēng)患者。

2.桑葚汁

原料：新鮮黑桑葚500克。

用法：桑葚洗凈，用潔凈紗布包好絞汁。每日飲用3次，每次15毫升，常飲為佳。

功效：補益肝腎，滋陰養(yǎng)血。適用于陰血虛型痛風(fēng)，癥見關(guān)節(jié)酸痛，下肢尤甚，且反復(fù)發(fā)作，甚至關(guān)節(jié)強直變形，伴有唇舌淡白、頭暈心悸、腰膝酸軟等癥狀。

禁忌：脾虛便溏者不宜飲用。

3.五味消毒飲

原料：金銀花、連翹、蒲公英、地丁、紫背天葵各12克。

用法：上述各味藥一同放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁，代茶飲用。

功效：適用于痛風(fēng)小關(guān)節(jié)紅腫熱痛者。

三、足浴療法

1.方法一

處方：土茯苓、威靈仙各50克，川芎、忍冬藤各30克。

用法：上藥一同放入鍋中，加清水適量浸泡20分鐘，煮沸10分鐘后去渣取汁，待溫時泡腳。每日2次，每次30分鐘，每日換藥1劑，10日為1療程。

功效：清熱解毒，祛風(fēng)除濕。適用于痛風(fēng)。

2.方法二

處方：忍冬藤40克，丹參30克，苦參20克，桂枝、五倍子各15克，乳香10克。

用法：上藥一同放入鍋中，加清水適量浸泡20分鐘，煮沸10分鐘后去渣取汁，待溫時泡腳。每日2次，每次30分鐘，每日換藥1劑，10日為1療程。

功效：清熱解毒，疏風(fēng)通絡(luò)。適用于痛風(fēng)。

3.方法三

處方：羌活、防風(fēng)、土鱉蟲、川芎、木瓜、炒艾葉、五加皮、地龍、當(dāng)歸、伸筋草各30克。

用法：上藥一同放鍋中，加清水適量浸泡5～10分鐘，煎煮取汁，放入浴盆中，待溫時泡腳。每日2次，每次20～30分鐘，每日1劑，連續(xù)3～5天。

功效：活血通絡(luò)，祛風(fēng)除濕。適用于痛風(fēng)。endprint