減肥和性，關(guān)系不一般

楚水

當(dāng)下年輕人比較關(guān)心的兩大話題，一是控制體重，二是提高性生活質(zhì)量。這兩方面的文章可謂多如牛毛，卻很少有人把它們聯(lián)系在一起，探究一下二者之間的內(nèi)在聯(lián)系。

多數(shù)人眼中，減肥只是個(gè)人的事兒，拋下伴侶獨(dú)自修煉，期待著有朝一日以煥然一新的面貌出現(xiàn)在對(duì)方面前。但是常常被大家忽略的是，如果在減肥期間夫妻不能同時(shí)改善生活方式，手拉手前行，那么夫妻關(guān)系很可能因此受到影響，首當(dāng)其沖的便是性愛(ài)?？梢?jiàn)，減肥與性愛(ài)的關(guān)系，沒(méi)那么簡(jiǎn)單。

1.減肥減沒(méi)了性欲

分享：魚(yú)豆豆

我時(shí)常想，是不是每一個(gè)胖女人都有我這樣的困惑？春風(fēng)得意地走在路上，對(duì)面卻迎來(lái)一個(gè)纖細(xì)的姑娘和我撞了衫，人家簡(jiǎn)直比我漂亮10倍！站在櫥窗前凝視著自己鐘愛(ài)的衣服，鼓起勇氣走進(jìn)去試穿，卻發(fā)現(xiàn)最大號(hào)的衣服穿在自己身上也像緊身衣，毫無(wú)美感可言……每每這時(shí)，心底便會(huì)埋怨一番自己身材太不給力了。

“不是吧！你這就吃飽了？排了一個(gè)小時(shí)的隊(duì)、等了半小時(shí)的菜，你就吃兩塊兒壽司一盤沙拉就飽了？”老公像個(gè)老太婆一樣抱怨個(gè)沒(méi)完。

“嗯，我吃飽了！”我暗下決心，堅(jiān)決不能被老公動(dòng)搖“軍心”。明早，可是我每周一次稱體重的大日子！

第二天，看到數(shù)字只降低了0.5，我差點(diǎn)兒癱坐在地上：“哎，太不容易了，吃素吃得我頭暈眼花，都快成仙了！”

“哼，白天不食人間煙火，晚上不顧床上的我！”老公在旁邊諷刺，我卻敢怒不敢言。我也不想這樣啊，可自從開(kāi)始減肥，滿腦子想的都是卡路里，根本沒(méi)心思做愛(ài)。偶爾應(yīng)付老公一下，卻發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)大打折扣，身體就好像不是自己的一樣，什么感覺(jué)都沒(méi)有……天啊，什么世道！肥沒(méi)減下去，性欲倒給減沒(méi)了。

解讀：

要知道，飲食紊亂確實(shí)會(huì)影響到人的性欲。人體內(nèi)的激素水平，是驅(qū)動(dòng)性欲的原始動(dòng)力，而性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)。所以，長(zhǎng)期素食者或者節(jié)食者，脂肪的攝入量極少，就會(huì)導(dǎo)致性激素水平下降。同樣，缺少營(yíng)養(yǎng)也會(huì)抑制雌激素的分泌，所以，盡管你的體重在下降，但也很可能在告別了豐滿身材的同時(shí)告別了愉悅的性愛(ài)。趕快告別不健康的節(jié)食，考慮一下伴侶的感受和需要吧！

2.減肥路上多虧你陪我

分享：黎叔

老婆只擔(dān)心自己“美人遲暮”，卻不明白肥胖帶給男人的落寞，就好像“英雄末路”那么傷感。

叔也年輕過(guò)，也曾八塊腹肌過(guò)，里里外外迷倒一大片?？勺鳛榧依锏慕?jīng)濟(jì)支柱，工作越來(lái)越忙、根本無(wú)暇他顧，只得縱容自己慢慢發(fā)胖。心想著這個(gè)數(shù)字到一定程度時(shí)總會(huì)停下來(lái)吧，卻每每再創(chuàng)新高，只得安慰自己說(shuō)“叔叔我不靠身材取勝，保持對(duì)生活的熱情才是真性情”。

結(jié)果，這最后一點(diǎn)兒熱情也沒(méi)留住?，F(xiàn)在的我，稍微動(dòng)動(dòng)就氣喘吁吁，一天睡八九個(gè)小時(shí)還昏昏沉沉，最要命的是剛和老婆在床上熱身就已心慌氣短，勉強(qiáng)完成任務(wù)卻早已精疲力盡。

減肥吧！

為了重拾男人的尊嚴(yán)和對(duì)生活的熱情，我義無(wú)反顧地拋棄了啤酒、烤串兒和夜宵，站上了跑步機(jī)。老婆陪我一起辦了健身卡，還鼓勵(lì)我：“要是你瘦了，我就買一套維多利亞的秘密！”看看，多大的誘惑啊，這肥勢(shì)在必減！

3個(gè)月，24斤！我為自己驕傲，好像小時(shí)候第一次考滿分一樣。老婆約我燭光晚餐，想不到她大衣里面只穿了一套內(nèi)衣，還是我夢(mèng)寐以求的白色，我簡(jiǎn)直食不知味。親愛(ài)的，我來(lái)了，看我今晚的表現(xiàn)吧……

解讀：

男人發(fā)胖后，常會(huì)對(duì)性愛(ài)感到力不從心，因?yàn)檫^(guò)度攝取的卡路里在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪后，促使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，而雌激素又會(huì)對(duì)男性的垂體產(chǎn)生抑制導(dǎo)致性腺激素的分泌減少。所以，“胖叔叔”普遍缺少“陽(yáng)剛之氣”是不爭(zhēng)的事實(shí)。不過(guò)，胖子們千萬(wàn)不要?dú)怵H，減肥成功能使性功能發(fā)生“逆轉(zhuǎn)”。制定一個(gè)正規(guī)的減肥計(jì)劃，最重要的是，減肥路上請(qǐng)你的伴侶多給些正向支持，一定能重拾雄風(fēng)！

3.加點(diǎn)幻想，助我性愛(ài)減肥

分享：紫靈

都說(shuō)性愛(ài)助減肥，可老公卻沒(méi)有那么強(qiáng)烈的性欲。低頭看看自己臃腫的身材，哎，實(shí)在提不起挑逗老公的念頭。

那天，無(wú)意看了篇《假如世界名畫的女人瘦身成功》的帖子，把名畫上的胖女人都ps成瘦子了，不僅失去了藝術(shù)價(jià)值，看起來(lái)也確實(shí)不如從前美。真心是為我們胖女人提氣的帖子??！是啊，何必自卑呢？那些世界名畫上的女人不各個(gè)都豐腴嗎？

當(dāng)晚，主動(dòng)和老公邀愛(ài)，把自己幻想成名畫中的女神，以異常高昂的熱情投入戰(zhàn)斗，一番激戰(zhàn)下來(lái)整個(gè)人體驗(yàn)到了前所未有的振奮和愉悅。老公也大跌眼鏡：“以往和死魚(yú)似的，今兒可真是咸魚(yú)翻身??！”

從此以后，我越來(lái)越多地體驗(yàn)到了性愛(ài)的妙處，恨不得將一次翻身、一個(gè)撫摸都換算成卡路里，看看自己在“性愛(ài)馬拉松”中能消耗多少能量。這些被耗掉的能量，燃起了我和老公之間的熱情，從他溫柔的呵護(hù)和炙熱的渴望中，我覺(jué)得自己已經(jīng)變成了女神。

雖然每次從性幻想中清醒后，看著自己肚子上的贅肉就好像變回了灰姑娘，可心里卻沒(méi)那么難受了。我試著告訴自己，豐滿的身軀在性愛(ài)中也可以充滿魅力，隆起的乳房、豐滿的臀部和柔軟的腹部都能增添性生活的樂(lè)趣，瘦子可辦不到。

解讀：

如今，個(gè)個(gè)崇尚以瘦為美。女人們都認(rèn)定男人是視覺(jué)動(dòng)物，自己臃腫的身形不易激起對(duì)方的性欲?？尚詯?ài)卻是一種多感官參與的活動(dòng)，除了視覺(jué)盛宴，性愛(ài)中的美好體驗(yàn)還有很多方面，尤其當(dāng)現(xiàn)實(shí)的刺激和自己的幻象交織在一起時(shí)，那種感覺(jué)簡(jiǎn)直妙不可言。所以，如果你因?yàn)樽约贺S腴的體態(tài)在性愛(ài)中感到自卑，不妨放飛自己的幻想來(lái)增強(qiáng)性欲，幫助自己和伴侶達(dá)到滿意的結(jié)果。記住，對(duì)方享受的不僅是你的身材，還有你的激情！

4.接納自己，一切都變得美好了

分享：小喵

仔細(xì)想想，我這輩子的肥瘦變化，好像總和情緒有關(guān)。

離鄉(xiāng)背井去上大學(xué)，陌生的環(huán)境和學(xué)業(yè)的壓力，讓我在短短半年內(nèi)胖了十幾斤，年少時(shí)無(wú)憂無(wú)慮的快樂(lè)一去不復(fù)返。結(jié)婚后，和婆婆一起住，關(guān)系還算融洽，但始終親近不起來(lái)。每天吃過(guò)飯收拾好碗筷就躲回房間，聽(tīng)著老公和他的家人談笑風(fēng)生，心情難免失落。天天抱著薯片看電視劇，不知不覺(jué)，又胖了10斤。

“你媳婦最近胖了那么多，是不是有好消息??？”一次，婆婆背著我問(wèn)老公，卻被我聽(tīng)了個(gè)真真切切，不爭(zhēng)氣的眼淚一下子掉下來(lái)。那時(shí)的我，真的很迷茫，不知道為何要結(jié)婚，也不知道幸福為何物。每晚和老公的性愛(ài)，也是平淡如水。他不提，我從來(lái)不想。不是沒(méi)試過(guò)減肥，但是，越擔(dān)心別人說(shuō)自己胖，就越忍不住多吃，心情忽上忽下，在焦慮不安中度日。

后來(lái)，老公跳槽去了家美企，那兒的人幽默風(fēng)趣，總是用賞識(shí)的眼光看待對(duì)方，見(jiàn)面時(shí)總是互相稱贊一番。許是受到公司文化的影響，我也連帶受到了很多夸獎(jiǎng)：“老婆，越來(lái)越有女人味兒啦！”“了不得，一件普通的衣服，穿你身上像大牌一樣！”……剛開(kāi)始聽(tīng)到這些，感覺(jué)有點(diǎn)尷尬，可后來(lái)聽(tīng)得多了，也會(huì)偷偷地美上一會(huì)兒。后來(lái)，我晉升了中級(jí)職稱，工作順利了對(duì)待家事也更寬容，整個(gè)人才慢慢放松下來(lái)。

從那時(shí)起，我開(kāi)始學(xué)會(huì)欣賞自己，也開(kāi)始將自己打扮得更精致。剛開(kāi)始，是為了老公的夸獎(jiǎng)，后來(lái)，純粹為了自己開(kāi)心。

意外的是，體重竟然不知不覺(jué)地趨于正常了，更意外的是，和老公的性生活也越來(lái)越和諧。身體中的各種感受，好像正在綻放的花朵一般不停地涌現(xiàn)，我終于學(xué)會(huì)了享受性愛(ài)。我終于相信，越開(kāi)心，體重越理想。而減肥，絕不是為了別人，只是為了遇見(jiàn)最好的自己。

解讀：

心理學(xué)中有一個(gè)體重恒定定律，是指當(dāng)一個(gè)成人心情穩(wěn)定時(shí)，他的體重也會(huì)維持在一個(gè)穩(wěn)定的水平。所以，體重驟增一定存在著隱性的心理因素。那么，想要拋掉這一身贅肉時(shí)，若是忽略了關(guān)注自己的心理感受，只會(huì)越減越肥。過(guò)度在意別人的評(píng)價(jià)、不能接納自己，都會(huì)造成壓抑，而這部分不能實(shí)現(xiàn)的自我，都會(huì)通過(guò)攝取過(guò)多的熱量積攢成脂肪。相反，如果我們懂得關(guān)愛(ài)自己，不斷地從親密關(guān)系中汲取力量、認(rèn)可自我價(jià)值，就不會(huì)刁難自己，生命也會(huì)因此變得更美好。