擊劍運(yùn)動(dòng)有效提高學(xué)生的意志品質(zhì)

張其潔++張瑩

意志是指在認(rèn)識(shí)和變革現(xiàn)實(shí)的過程中，人自覺地確定目的，有意識(shí)地根據(jù)目的動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)支配行動(dòng)，努力克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理過程。心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)表明：優(yōu)良的意志品質(zhì)并不是生來就有的，而是在兒童的實(shí)踐活動(dòng)中，在克服困難的過程中逐漸形成起來的。小學(xué)時(shí)期是意志品質(zhì)形成和發(fā)展的重要時(shí)期，重視對小學(xué)生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)將對其一生的發(fā)展產(chǎn)生重大影響。實(shí)施素質(zhì)教育是當(dāng)前教育的主旋律，體育課不但要通過鍛煉增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，更重要的是通過鍛煉培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。

從表中可見，擊劍班的學(xué)生意志毅力比普通班好。擊劍如何提高學(xué)生的意志品質(zhì)呢？

一、擊劍的特點(diǎn)

1、擊劍是國外的一種貴族運(yùn)動(dòng)，當(dāng)訓(xùn)練者穿上白色的擊劍服，戴上黑色的頭盔，瀟灑的手持長劍傲然而立的時(shí)候，一種自信的氣質(zhì)油然而生，因此，擊劍不僅是一種鍛煉體能和防身技能的體育項(xiàng)目，同時(shí)還可以使訓(xùn)練者從內(nèi)在氣質(zhì)上發(fā)生改變，使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。

2、擊劍運(yùn)動(dòng)可以鍛煉反應(yīng)能力。在搏擊交手過程中，雙方需要不斷的觀察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內(nèi)、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓(xùn)練者的快速應(yīng)變能力，尤其對青少年的頭腦和智力以及身體的良好發(fā)育，都是一種非常有益的培養(yǎng)。

3、擊劍同時(shí)可以起到防身的作用。長時(shí)間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會(huì)讓對方永遠(yuǎn)無法接近你的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝，擊劍可以通過不斷的訓(xùn)練，使這種應(yīng)變能力慢慢成為本能性的反應(yīng)，在實(shí)際生活中這種危機(jī)感，往往會(huì)在危難時(shí)期讓你在最短時(shí)間，作出最正確的判斷和應(yīng)對。

4、培養(yǎng)頑強(qiáng)的斗志與拼勁

頑強(qiáng)的斗志與拼勁是運(yùn)動(dòng)員必須具備的心理素質(zhì)，但不同項(xiàng)目其結(jié)構(gòu)和表現(xiàn)也有所側(cè)重。由于擊劍是單兵作戰(zhàn)，所以運(yùn)動(dòng)員精神和心理承受的壓力很大。這就需要擊劍運(yùn)動(dòng)員的心理必須具備耐受能力、抗干擾能力和自我控制能力。同時(shí)，還必須具備勇敢、頑強(qiáng)、果斷、自信的意志品質(zhì)以及戰(zhàn)勝一切困難的勇氣?！皟绍娤喾暧抡邉佟?，勇敢者在交鋒中占有心理上的優(yōu)勢，尤其在勢均力敵的情況下更是如此。作為擊劍運(yùn)動(dòng)員應(yīng)面對各種突發(fā)情況，當(dāng)機(jī)立斷的采取相應(yīng)的行動(dòng)，要敢冒風(fēng)險(xiǎn)、敢于拼搏。頑強(qiáng)的斗志與拼勁并非都由先天帶來，很大程度上需要后天的培養(yǎng)。

二、多種形式的訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

1、參加不同形式的比賽：學(xué)生為了參加比賽，必須長期堅(jiān)持系統(tǒng)地訓(xùn)練才能在比賽中取得優(yōu)異的成績 。而一名學(xué)生從初學(xué)入門參加擊劍訓(xùn)練到第一次參賽需要一定的時(shí)間，第一次參賽大部分學(xué)生都是負(fù)多勝少。學(xué)生通過不斷承受失敗挫折，在比賽中要克服自卑的心理和具有頑強(qiáng)的意志，敢于思考和進(jìn)攻，才能獲得勝利的機(jī)會(huì)。反反復(fù)復(fù)地經(jīng)歷勝負(fù)，既磨練了學(xué)生的意志品質(zhì)也考驗(yàn)了學(xué)生的恒心。

2、耐力實(shí)戰(zhàn)：耐力實(shí)戰(zhàn)是擊劍訓(xùn)練中比較常見的一種有針對性訓(xùn)練手段。目的是讓學(xué)生在較長的時(shí)間內(nèi)是否能夠保持高質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作、高度的集中精神和高強(qiáng)度的對抗練習(xí)。這種模式的訓(xùn)練手段一般安排在大運(yùn)動(dòng)量和大強(qiáng)度課程中，尖子學(xué)生必須經(jīng)得起這樣的訓(xùn)練方式，對體能、技術(shù)、思維靈敏特別是意志品質(zhì)等全方位的一種自我超越。

3、守擂實(shí)戰(zhàn)：守擂實(shí)戰(zhàn)是安排一名學(xué)生做擂主，其余的三至四名學(xué)生進(jìn)行輪番接力累計(jì)積分的挑戰(zhàn)，一般會(huì)是看誰先累積到15劍或45劍。擂主的學(xué)生在練習(xí)中孤軍作戰(zhàn)，單槍匹馬，與對面的團(tuán)體幾名學(xué)生斗智斗勇，這樣擂主必須擁有頑強(qiáng)拼搏、自我鼓勵(lì)、永不服輸?shù)木?，對擂主的意志品質(zhì)是一種極大的考驗(yàn)。

4、專項(xiàng)素質(zhì)：擊劍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對抗性極強(qiáng)的持械格斗項(xiàng)目，其動(dòng)作結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，需要學(xué)生靈活、協(xié)調(diào)、思維敏捷、動(dòng)作轉(zhuǎn)換能力強(qiáng)、對專項(xiàng)素質(zhì)要求較高。組合式擊劍運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練方法：（1）專項(xiàng)步伐前后移動(dòng)往返（距離和次數(shù)需根據(jù)學(xué)生的劍齡和年齡來定），目的是提高步伐移動(dòng)速度和耐力，培養(yǎng)心理素質(zhì)，鍛煉意志品質(zhì)；（2）實(shí)戰(zhàn)姿勢原地墊步擊打練習(xí)，手上動(dòng)作第二、六部位交叉擊打和第四、七部位交叉擊打，目的是提高手上交鋒能力，對上肢小肌肉強(qiáng)度的刺激。教練需根據(jù)學(xué)生的耐受程度不斷地增加練習(xí)單組持續(xù)時(shí)間，在動(dòng)作不變形地情況下完成，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。

5、采用團(tuán)體對抗賽。在團(tuán)體比賽中，最能提高學(xué)生的毅力，因?yàn)橐粋€(gè)人的成績影響到小組集體，在自己隊(duì)友的鼓勵(lì)和支持下，同學(xué)們都會(huì)克服自己的因素，不怕苦不怕累地參加比賽。既培養(yǎng)鍛煉了學(xué)生的互相幫助，指揮能力，又培養(yǎng)了學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生養(yǎng)成不怕困難、吃苦耐勞、勇于拼搏的行為和習(xí)慣，建立戰(zhàn)勝困難、克服懦弱膽怯心理的自信心。促使他們通過自己的努力，完成集體對自己所承擔(dān)的角色的期望而得到同伴的認(rèn)可，從而得到自我肯定。讓學(xué)生從中懂得意志是在克服困難中體現(xiàn)出來的，從事?lián)魟\(yùn)動(dòng)更需要有堅(jiān)強(qiáng)的意志。

擊劍訓(xùn)練對培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)起到了重要的作用，只要堅(jiān)持對學(xué)生進(jìn)行有意識(shí)的培養(yǎng)，我們的學(xué)生的意志品質(zhì)就會(huì)朝著良好的方向發(fā)展，并養(yǎng)成內(nèi)在的毅力，對于克服以后的生活和工作中遇到的困難具有重要而深遠(yuǎn)的意義。

【作者單位：廣州市白云區(qū)棠涌小學(xué) 廣州市白云區(qū)體校 廣東】