常轉(zhuǎn)手腕可通便

人體十二正經(jīng)有六條經(jīng)過手腕，包括手太陽小腸經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)等。大便不暢時，轉(zhuǎn)手腕就會有便意。放松手臂，左36圈，右36圈，兩手同時轉(zhuǎn)。反復幾次，直到有便意。切記不要著急、不能用力，越慢越能體會手腕轉(zhuǎn)動時細微的變化。

摘編自《北京商報》