“數(shù)碼”讓你更“癡呆”？

羅元婕

人的記憶主要由腦部的 “海馬體”負(fù)責(zé)，記憶力使用不足則會(huì)導(dǎo)致海馬體萎縮，記憶容量減小，認(rèn)知能力降低。不過(guò)，至今為止，沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)上的證據(jù)表明使用數(shù)碼產(chǎn)品會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損傷。實(shí)際上，健忘可能只是記憶本身的特性，或與生活方式有關(guān)。然而，在搜索時(shí)代，記憶力還有那么重要嗎？

閉上眼睛回想一下，手機(jī)通訊錄里的電話號(hào)碼，你記得幾個(gè)？昨天中午和誰(shuí)在一起、吃的什么？預(yù)約的體檢時(shí)間是下周一還是周二？今天早上看過(guò)的那篇文章，作者是誰(shuí)？老板剛交代的三件事分別是什么？對(duì)以上這些問(wèn)題，假如你回憶的時(shí)間超過(guò)10秒還無(wú)法得到確切答案，也許，你得了目前醫(yī)學(xué)界還未能確認(rèn)的所謂的“病”——“數(shù)碼癡呆癥”。

一種叫“數(shù)碼癡呆癥”的?。?/h3>

“腦部平衡中心”是近年來(lái)在韓國(guó)快速興起的行業(yè)，主要為過(guò)度使用電腦、手機(jī)而產(chǎn)生類似“認(rèn)知問(wèn)題”的患者提供幫助。這一做法乍看有點(diǎn)小題大做，然而，KT經(jīng)濟(jì)經(jīng)營(yíng)研究所的最新調(diào)查顯示，韓國(guó)智能手機(jī)普及率位列全球第四，韓國(guó)國(guó)內(nèi)僅小學(xué)生群體就有六成使用智能手機(jī)，這導(dǎo)致了家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)科技可能給年輕一代帶來(lái)的影響的異常關(guān)注。

韓國(guó)腦部平衡中心的專家認(rèn)為，過(guò)度使用智能電子設(shè)備會(huì)阻礙腦部的平衡發(fā)展。電子設(shè)備的重度使用者左腦會(huì)較為發(fā)達(dá)，而右腦的使用率會(huì)變低。右腦與注意力、記憶力息息相關(guān)，長(zhǎng)期低度發(fā)展的右腦，可能會(huì)引起早發(fā)性癡呆。他們還為這種因過(guò)度使用電子設(shè)備而引起的認(rèn)知障礙“定制”了一個(gè)新名詞——“數(shù)碼癡呆癥”。該中心認(rèn)為，引起這種癥狀的最重要的原因，在于我們毫無(wú)保留地將自己的記憶力“外包”給了電子存儲(chǔ)設(shè)備及數(shù)碼產(chǎn)品。

通常來(lái)說(shuō)，老年人更容易受到記憶力減退、學(xué)習(xí)新知識(shí)的能力下降的折磨，但這些癥狀在青年人群中有逐漸發(fā)展的趨勢(shì)。美國(guó)“趨勢(shì)機(jī)器全國(guó)調(diào)查中心”的數(shù)據(jù)說(shuō)明了這一點(diǎn)：目前，18至34歲的群體，比那些55歲以上的群體更容易忘記當(dāng)天是星期幾（15%：7%）;忘了鑰匙放在哪（14%：8%）;忘記帶午餐盒（9%：3%）;甚至忘了洗澡（6%：2%）。相比之下，只有“人名”這一項(xiàng)，是55歲以上群體比年輕人更容易忘記的（23%：16%）。

18至34歲的人群又被稱為“千禧一代”，他們伴隨著電子科技與互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)飛速發(fā)展而成長(zhǎng)，是目前電子設(shè)備的主要（也是重度）使用者。受調(diào)查者還表示，他們經(jīng)常有情緒不佳的感覺(jué)。這些都可能是“數(shù)碼癡呆癥”的表現(xiàn)。

如果這種假設(shè)成立的話，那么近年來(lái)18歲以下群體對(duì)電子設(shè)備的使用率大幅上升就更加令人擔(dān)憂了。韓國(guó)科技部ICT與未來(lái)規(guī)劃局的數(shù)據(jù)顯示：目前智能手機(jī)在10歲到19歲群體的普及率，從2011年的21.4%，急升到2015年的64%。其中平均使用智能手機(jī)超過(guò)7小時(shí)的人數(shù)比例，從2014年的11.4%增至今年的18.4%。韓國(guó)腦部平衡中心認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間高頻率地使用電子設(shè)備對(duì)兒童的沖擊可能會(huì)更大，畢竟他們的大腦發(fā)育還未完全。

醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明，人的記憶主要由腦部的 “海馬體”負(fù)責(zé)。就像平時(shí)假如不運(yùn)動(dòng)，肌肉就會(huì)隨之萎縮一樣;記憶力使用不足則會(huì)導(dǎo)致海馬體萎縮，記憶容量減小，認(rèn)知能力降低。于2012年出版了《數(shù)碼癡呆癥》一書(shū)的德國(guó)腦科學(xué)家曼弗雷德·斯皮策舉例說(shuō)明“數(shù)碼癡呆癥”最直接的例子就是，“用導(dǎo)航儀找路、用手機(jī)代替記憶電話號(hào)碼，這使人利用和控制精神活動(dòng)的能力退步了”。

斯皮策博士對(duì)此態(tài)度鮮明，他呼吁德國(guó)所有兒童都應(yīng)被禁止接觸電子媒介，要從源頭上避免他們上癮。他堅(jiān)信，電子設(shè)備對(duì)大腦的平衡發(fā)展弊大于利，而一旦大腦認(rèn)知功能受損，這種傷害是不可逆的。

然而，德國(guó)腦神經(jīng)學(xué)博士邁克爾·馬德杰則認(rèn)為，“數(shù)碼癡呆癥”完全是為了迎合市場(chǎng)而杜撰出來(lái)的名詞。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，青春期的大腦非?；钴S，而科學(xué)家們才剛剛開(kāi)始探究這個(gè)這個(gè)領(lǐng)域，所以“我們并不清楚腦部會(huì)不會(huì)因使用電子產(chǎn)品而產(chǎn)生結(jié)構(gòu)性變化”。他強(qiáng)調(diào)，“至今為止，沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)上的證據(jù)表明使用數(shù)碼產(chǎn)品會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生損傷，特別是引發(fā)阿爾茨海默病這種類型的癡呆”。據(jù)馬德杰博士介紹，唯一得到大量研究證實(shí)的，是電子屏幕對(duì)低齡兒童的影響。在面對(duì)屏幕上大量快速變換的信息時(shí)，兒童的大腦處理能力較弱，這可能會(huì)對(duì)他們的腦部發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面作用。當(dāng)然也有特例，小朋友們?cè)诳础吨ヂ榻帧返臅r(shí)候，詞匯量與數(shù)字計(jì)算能力則有所增長(zhǎng)。

記憶力去哪兒了？

實(shí)際上，容易忘事、注意力不集中、吸收新知識(shí)的能力降低，這些也可能只是與記憶本身的特性，或與生活方式有關(guān)，神經(jīng)科學(xué)對(duì)此有各種解釋，并不能認(rèn)定是“癡呆”的前兆。難怪“數(shù)碼癡呆癥”這個(gè)名詞受到一些神經(jīng)科學(xué)家的質(zhì)疑。

記憶具有瞬捷性與易變性。最常用的知識(shí)才是記得最牢的，市面上那些“訓(xùn)練記憶力”的書(shū)籍，基本上都建立在這個(gè)認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上。此外，記憶力和注意力更是息息相關(guān)。剛剛得知的新聞或聽(tīng)到的對(duì)話扭頭就忘、忘了吃藥、忘了赴約，或是忘記自己的筆放在哪，是因你心不在焉，思路正漫無(wú)目的地“閑逛”，導(dǎo)致大腦沒(méi)有“勻出”精力去解碼接收到的信息。

哈佛醫(yī)學(xué)院總結(jié)了七種常見(jiàn)記憶問(wèn)題，其中“錯(cuò)誤歸因”“阻擋”和“注意力分散”相輔相成?！板e(cuò)誤歸因”是指只看局部不看整體，接收到的信息不完整。比如，一個(gè)你自認(rèn)為是原創(chuàng)的主意，其實(shí)只是之前讀過(guò)的東西在腦海中留下的印記?！白钃酢笔且环N暫時(shí)性的忘卻，是因腦內(nèi)的“競(jìng)爭(zhēng)記憶”阻礙了你所需要的信息。最簡(jiǎn)單的例子是，有人問(wèn)了你一個(gè)問(wèn)題，答案就在嘴邊卻說(shuō)不出來(lái)。

更重要的則是注意力分散，科學(xué)研究表明，當(dāng)人的年歲漸長(zhǎng)，注意力就不那么容易集中了，快速處理信息的能力逐漸退化，容易忘事的現(xiàn)象就會(huì)出現(xiàn)。因此，常見(jiàn)于老年人的記憶問(wèn)題，而今由于數(shù)碼化、碎片化的信息更易于分散人們的注意力，此類問(wèn)題隨之則向青年人群轉(zhuǎn)移。

實(shí)際上，我們的注意力更容易分散，恰恰是由于數(shù)碼科技在方便了生活的同時(shí)，也培養(yǎng)了我們同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)的習(xí)慣：發(fā)郵件的時(shí)候同時(shí)瀏覽器開(kāi)了10個(gè)窗口;看電子書(shū)的時(shí)候遇到一個(gè)不懂的單詞決定上網(wǎng)查下背景資料卻開(kāi)始看八卦;一個(gè)人同時(shí)用兩三臺(tái)電腦并在Windows與蘋果操作系統(tǒng)之間來(lái)回切換;和眼前人聊天時(shí)收到了一條搞笑微信忙不迭轉(zhuǎn)發(fā)…… 沒(méi)錯(cuò)，也許你不會(huì)錯(cuò)過(guò)任何有趣的信息，然而注意力與精力已被大大分散。帕特莉西亞·古騰塔格是一名專長(zhǎng)于家庭與職業(yè)問(wèn)題的治療師。她發(fā)現(xiàn)“現(xiàn)在的年輕人伴隨著科技發(fā)展而成長(zhǎng)，他們習(xí)慣于同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)，常常睡眠不足。這些都是引起健忘的原因”。

在“趨勢(shì)機(jī)器全國(guó)調(diào)查中心”的調(diào)查中，18～35歲年齡段的女性在日常小事上比男性更健忘。專家們分析認(rèn)為，原因不在于性別，而在于壓力?，F(xiàn)代女性需要承擔(dān)日益增長(zhǎng)的財(cái)務(wù)支出，平衡家庭和工作的關(guān)系，在兩邊要都投入精力。如何掌控時(shí)間、如何選擇優(yōu)先事務(wù)并執(zhí)行，對(duì)每個(gè)人都是一種挑戰(zhàn)。便攜的數(shù)碼設(shè)備與每時(shí)每刻都在運(yùn)行的網(wǎng)絡(luò)空間，模糊了工作與休閑、線上與線下的界線。感覺(jué)自己每天神經(jīng)緊繃的人不少，而“精神緊張會(huì)讓人的精神始終集中在對(duì)某些特定事物的恐慌中，對(duì)其他事情就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性遺忘”，目前在廈門工作的藝術(shù)治療師黃迪說(shuō)，焦慮感強(qiáng)是現(xiàn)代人的通病，意識(shí)到自己的健忘可能會(huì)令人更加恐慌，并形成一個(gè)惡性循環(huán)。

造成年輕人群記憶力下降的另一個(gè)重要原因是電子媒介帶來(lái)的閱讀方式的轉(zhuǎn)變。智能手機(jī)、電子設(shè)備貌似能幫你高效利用“碎片時(shí)間”，可惜，大多數(shù)時(shí)候這只是假象。覺(jué)得自己變笨、掌握新知識(shí)所需時(shí)間變長(zhǎng)，是因?yàn)橛洃洺霈F(xiàn)了漏洞。記憶的形成不是過(guò)去所有經(jīng)驗(yàn)的單純疊加，而是大腦每次對(duì)所接收信息的解碼過(guò)程，及在此期間所有感性認(rèn)知、理性思考與客觀事實(shí)交互作用產(chǎn)生的信息的合集。也就是說(shuō)，大腦最后記住的是整合過(guò)后的信息。沒(méi)有被整合的碎片化信息，在回憶的時(shí)候是很難被追蹤到的。用5分鐘、10分鐘的時(shí)間刷微博、看新聞，得到的都是簡(jiǎn)單的結(jié)論或片面的分析，而不是深度閱讀與思考，這完全扭曲了“合理利用碎片時(shí)間”的初衷。為求新、求多、求廣;為“知道”而“知道”的無(wú)目的瀏覽，都是浪費(fèi)時(shí)間并且無(wú)效的信息擷取方式。

“搜索時(shí)代”誰(shuí)還需要記憶力？

記憶力減退、掌握新技能和新知識(shí)的能力下降，這也是癡呆癥最顯著、最早期的兩種表現(xiàn)。癡呆癥中最廣為人知的就是阿爾茨海默病，它是一種起病隱匿的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，其中65歲以下被確診的被稱為“早發(fā)性癡呆”。記憶力出現(xiàn)問(wèn)題，不免令人擔(dān)心是否真正引發(fā)癡呆癥。從以上對(duì)影響記憶力的種種科學(xué)解釋來(lái)看，年輕群體記憶力衰退與早發(fā)型癡呆之間的關(guān)系顯然無(wú)法確認(rèn)。

可以看到，預(yù)防記憶力問(wèn)題和癡呆的方式很多：勤用腦、培養(yǎng)自己深度閱讀思考的習(xí)慣、健康的飲食與生活作息、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、有愛(ài)好、保持有意義的社交、放棄無(wú)用的信息接收方式等，以上這些方法或多或少都有裨益。但在數(shù)碼設(shè)備與網(wǎng)絡(luò)高度發(fā)達(dá)的今天，年輕人遇到的記憶力問(wèn)題并不容易解決，畢竟有了電子產(chǎn)品的輔助，“他們不需要用腦子記事啊”，紐約圣盧克大學(xué)羅斯福醫(yī)療中心的卡羅琳·布羅金頓博士說(shuō)。的確，數(shù)碼設(shè)備的使用者習(xí)慣了從外部搜尋信息，而不是在自己腦中檢索，而這對(duì)提高記憶力沒(méi)有任何幫助。

再者，任何疾病的定義與產(chǎn)生都帶有很強(qiáng)的社會(huì)屬性?！皩?duì)現(xiàn)代人認(rèn)知能力下降的討論其實(shí)是很矛盾的?！边~克爾·馬德杰博士說(shuō)，“記憶力的好壞到底重不重要，是社會(huì)環(huán)境決定的?！睂?duì)此，網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查公司Do it Survey提供了一個(gè)好例子：5823名受訪者中，33.7%的受訪者記不起父母和兄弟的電話號(hào)碼。在“直系家族以外，記住的電話號(hào)碼”的提問(wèn)里，只有15.6%記得6個(gè)以上。但是，63%的人感覺(jué)到自己搜索信息的能力大大增強(qiáng)。

縱觀各類優(yōu)秀人才的職業(yè)走向、雞湯勵(lì)志的成功人士訪談、對(duì)新型教育模式的鼓吹和對(duì)人才的定義，“搜索和整合信息的能力”每每是最先跳出來(lái)的關(guān)鍵詞。在海量資源唾手可得的時(shí)候，為什么要擔(dān)心自己記不得東西呢？難道大數(shù)據(jù)時(shí)代爆表的搜索能力，不應(yīng)被大肆慶祝與鼓勵(lì)么？狂飆突進(jìn)的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)時(shí)代似乎并不鼓勵(lì)長(zhǎng)期記憶與原創(chuàng)。

技術(shù)的未來(lái)最終將給人體機(jī)能帶來(lái)什么樣的后果，是“數(shù)碼癡呆癥”這種名詞出現(xiàn)并被探討的另一種意義。在人類自身隨著社會(huì)進(jìn)步而發(fā)生變化的過(guò)程中，對(duì)于我們的身體和精神，我們到底該關(guān)注什么？又該保護(hù)什么？這是所有人的困惑。

（本文由本刊與新媒體平臺(tái)微思客WeThinker合作出品）