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    寬恕能帶來(lái)什么

    2015-05-14 16:53:57彭凱平
    中國(guó)新聞周刊 2015年18期
    關(guān)鍵詞:仇恨受害者負(fù)面

    彭凱平

    最近,有關(guān)告密引發(fā)的全民討論與爭(zhēng)執(zhí),撕裂著中國(guó)社會(huì)對(duì)歷史問(wèn)題的共識(shí),雙方都認(rèn)為對(duì)方的言行傷害了自己的價(jià)值觀、信仰和行為規(guī)范。如何克服社會(huì)意識(shí)鴻溝?也許,中國(guó)社會(huì)需要更多的寬恕之心。

    人類生活中難以承受的生命之重,是親密的、尊重的人對(duì)自己的傷害、誤解、欺騙和背叛,嚴(yán)重的甚至可能使我們質(zhì)疑自己生命存在的價(jià)值和意義,以及社會(huì)的公平和友善。

    無(wú)論是在東方還是西方,復(fù)仇思想普遍存在,“君子報(bào)仇,十年不晚”“以牙還牙,以血還血”等傳統(tǒng)的觀念,使得我們?cè)谏鐣?huì)文化和心態(tài)上,相信報(bào)復(fù)的正義性和必要性。這種集體的無(wú)意識(shí),使我們很少反省報(bào)復(fù)過(guò)程中所蘊(yùn)含的殘忍和丑惡,以及它對(duì)當(dāng)事人的精力、時(shí)間、心靈、精神和社會(huì)性的傷害。

    心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),相對(duì)于其他的攻擊行為,報(bào)復(fù)的破壞性更強(qiáng),因?yàn)樗袕?qiáng)烈的、不斷延續(xù)的性質(zhì);報(bào)復(fù)心理只會(huì)使受害者更加沉浸在痛苦的漩渦中,而無(wú)法解脫,無(wú)法獲得真正的快樂(lè)和輕松。如何超越傷害,使生命獲得新的希望和人生價(jià)值,使心靈獲得一種安寧和自由,是心理學(xué)無(wú)法回避的一個(gè)重要研究課題。

    傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為,寬恕就是遺忘過(guò)去的事實(shí)。寬恕還經(jīng)常被看成是姑息錯(cuò)誤或者是弱者的被迫反應(yīng),甚至是軟弱、退縮、無(wú)能、遷就的同義語(yǔ)。由于長(zhǎng)期以來(lái),寬恕一直被看作是宗教神學(xué)的主題,而不是科學(xué)研究的主題,所以一直被我們曲解。

    在心理學(xué)家眼中,寬恕又是一種什么樣的心理狀態(tài)呢?

    1984年,考夫曼提出:寬恕就是放棄怨恨。1999年麥卡洛提出寬恕的利他、共情、遷就等成分;指出寬恕的本質(zhì),在于受害者對(duì)于傷害者在動(dòng)機(jī)上有利他行為的改變;這種改變削弱了受害者仇視和報(bào)復(fù)傷害者的內(nèi)在動(dòng)機(jī),同時(shí)增強(qiáng)了受害者善待傷害者的正性動(dòng)機(jī),有利于二者之間的和解。麥卡洛特別強(qiáng)調(diào),寬恕并不是單個(gè)人的動(dòng)機(jī)變化的結(jié)果,而是一個(gè)親社會(huì)動(dòng)機(jī)的互動(dòng)變化的結(jié)果。

    總之,心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),真正的寬恕是記得,是一種更富智慧的方法,它提醒我們不要重蹈痛苦和不公正的類似行為,展示的是愛(ài)心和堅(jiān)強(qiáng)。

    寬恕這種積極心理的資本,對(duì)我們自身有什么好處呢?

    心理學(xué)家威特利特把70多位美國(guó)密歇根州霍普學(xué)院的本科生分成兩組,讓他們分別體驗(yàn)寬恕與仇恨。實(shí)驗(yàn)總共歷時(shí)2個(gè)小時(shí),被試的所有身心反應(yīng)、口頭報(bào)告、行為表現(xiàn)、情緒活動(dòng),以及面部表情都被記錄下來(lái)。

    結(jié)果非常明顯:寬恕能夠讓受傷的人從負(fù)面情緒中解放出來(lái),從而產(chǎn)生情緒上和行為上的積極效應(yīng)。包括降低焦慮、減少負(fù)面情緒、較少的心血管疾病和較好的免疫系統(tǒng)功能。而毫不寬恕的記憶和報(bào)復(fù)的心理形象,能夠讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒反應(yīng),包括了負(fù)性的面部肌肉表情、強(qiáng)化的心血管疾病和對(duì)交感神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)產(chǎn)生的負(fù)面作用,其實(shí)與極度的憤怒和恐懼所帶來(lái)的負(fù)面作用是一樣的。

    人在怨恨時(shí),皮電、肌電顯示出更多的不規(guī)則的行為,血壓的水平也明顯降低。讓人不安的是,很多這樣的變化,一直延續(xù)到實(shí)驗(yàn)結(jié)束之后的恢復(fù)時(shí)期。這些研究充分證明,懷恨在心容易導(dǎo)致不健康的身心狀態(tài)。

    仇恨,是我們生活中最主要的毒化劑之一,而寬恕則是讓這種毒化劑逐漸稀釋的因素。真正的寬恕,其實(shí)還真的不是有利于那些傷害我們的人,讓他們占什么便宜;也不是要顯示我們的寬宏大度,滿足我們的虛榮心。寬恕真正的受益者是我們自己,它讓我們自己更加健康、快樂(lè)和幸福。

    當(dāng)然,我們提倡寬恕之心,并不是說(shuō)所有的過(guò)錯(cuò)都是可以寬恕的,更不是否認(rèn)法律、公正在社會(huì)生活的重要性,我們只是講在人與人之間的關(guān)系和社會(huì)成員之間的關(guān)系時(shí),寬恕是一種積極正面的心理能量。

    對(duì)寬恕心理的研究和普及,不只是對(duì)我們個(gè)人的身心健康有意義,而且能對(duì)我們解決社會(huì)問(wèn)題,甚至世界范圍內(nèi)的階級(jí)對(duì)立、種族沖突、社會(huì)暴力都有借鑒和指導(dǎo)意義。

    中國(guó)社會(huì)需要積極的寬恕之心,幫助我們超越階級(jí)仇恨、意識(shí)形態(tài)分歧,種族之間的猜疑和人與人之間的傷害。古人云:“以恕己之心恕人,則全交;以責(zé)人之心責(zé)己,則寡過(guò)”;曾國(guó)藩也曾說(shuō)過(guò):“善莫大于恕。”其意義都非常明確:寬恕別人等于善待自己。

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