“關(guān)機(jī)一小時(shí)”能否增進(jìn)幸福

張?zhí)锟?/p>

日前，全國(guó)婦聯(lián)等發(fā)布調(diào)查報(bào)告顯示，人們晚上玩移動(dòng)電子產(chǎn)品的頻率越高，婚姻滿意度就越低，為此全國(guó)婦聯(lián)呼吁“每天關(guān)機(jī)一小時(shí)”，多與家人相處。

全國(guó)婦聯(lián)發(fā)出這個(gè)呼吁的認(rèn)知基礎(chǔ)是，一項(xiàng)對(duì)31344人的調(diào)查表明，73.3%的被調(diào)查者的智能手機(jī)24小時(shí)開(kāi)機(jī)，43.0%的被調(diào)查者表示，會(huì)在家庭聚會(huì)中各自玩智能手機(jī)或平板電腦。在與配偶相處時(shí)，人們也難以放下手中的移動(dòng)電子產(chǎn)品。陪伴配偶時(shí)使用移動(dòng)電子產(chǎn)品的被調(diào)查者，婚姻幸福感顯著低于陪伴配偶時(shí)不用和偶爾使用移動(dòng)電子產(chǎn)品的被調(diào)查者。

對(duì)于這個(gè)提議，有人同意，也有人反對(duì)，除了從事“不可能關(guān)機(jī)”職業(yè)的人，如醫(yī)生、警察等，關(guān)機(jī)一小時(shí)能否為人們?cè)鎏硇腋８?，這個(gè)問(wèn)題有很大的不確定，因?yàn)闆Q定一個(gè)家庭幸福與否的重要因素有很多，如是否首先解決了溫飽、是否夫妻情投意合、是否孝敬老人和教子有方等等。

但是，在家電產(chǎn)品越來(lái)越蠶食人們的時(shí)間和空間時(shí)，家庭成員如何相處就真的成為一個(gè)需要重新面對(duì)的問(wèn)題。全國(guó)婦聯(lián)的建議是，有限制地使用移動(dòng)電子產(chǎn)品，家人之間，尤其是夫妻之間應(yīng)回歸面對(duì)面的溝通。僅從這一點(diǎn)來(lái)看，的確可能增進(jìn)一個(gè)家庭的幸福感。

在從猿進(jìn)化到人之后，人與人之間的交往其實(shí)大部分都是面對(duì)面的，直到今天背對(duì)著人講話也被視為不禮貌，這是人際交往的一個(gè)原則。人際交往的面對(duì)面還基于更多的進(jìn)化心理和行為規(guī)范。達(dá)爾文在其著作《人類(lèi)和動(dòng)物的表情》中指出，現(xiàn)代人類(lèi)的表情是人類(lèi)進(jìn)化的遺跡。人類(lèi)之所以比動(dòng)物的表情更多，是因?yàn)槿祟?lèi)比動(dòng)物能表達(dá)更多和更深厚的情感，如高興、期待、愛(ài)慕、悲傷、茫然和憤怒等等。

因此，從人際交往的有效性來(lái)看，面部表情也被稱(chēng)為“臉語(yǔ)”，它也是一種世界語(yǔ)。面對(duì)面的人際交往也是最有效、最有感染力的交往?，F(xiàn)代心理學(xué)研究提示，人際交往時(shí)以面對(duì)面的交往所獲得的信息量最大，而人際交往的信息的總效果為：7%的書(shū)面語(yǔ)+38%的語(yǔ)調(diào)+55%的面部表情。因此，羅曼·羅蘭說(shuō)，面部表情是多少世紀(jì)培養(yǎng)成的語(yǔ)言，它比嘴里講的要復(fù)雜千百倍。

當(dāng)然，人與人面對(duì)面的交往也較多地依賴(lài)于眼光的交流，而且，在現(xiàn)代交際中也特別總結(jié)出了面對(duì)面交往時(shí)不同關(guān)系的人們應(yīng)當(dāng)有什么樣的目光交流，即凝視可以劃分為親密凝視、公務(wù)凝視、社交凝視等。而親密凝視就發(fā)生在家庭成員之間。

不過(guò)，當(dāng)手機(jī)、平板電腦等主宰了人們的工作和業(yè)余生活后，有多少人能回憶得起自己以自然、親切、和藹和愛(ài)慕的目光注視親人？相反，取代人們凝視的目光或表情的，都是從網(wǎng)上下載的代替人們表情的臉譜或符號(hào)，這些都是現(xiàn)成的、套用的，也可以迅速轉(zhuǎn)發(fā)的，并且可以像鐵甲一樣把自己包裹起來(lái)。因此，幾乎人人都成了套中人，難得鉆出“套子”，以表達(dá)自己對(duì)親人的真情實(shí)感和面部表情，哪怕是憤怒、憂傷、厭惡，甚至蔑視。

離開(kāi)電子產(chǎn)品，以真實(shí)的面貌、表情和真誠(chéng)的語(yǔ)調(diào)與家人交談在今天成為一種難以獲得的生活方式，人與人的情感交流已經(jīng)被電子屏幕屏蔽了，尤其是親人之間的親密度和關(guān)注度也在下降，后果當(dāng)然是可怕的。當(dāng)親人之間得不到對(duì)方親密的凝視和關(guān)注時(shí)，他（她）還在乎我嗎、還愛(ài)我嗎的疑問(wèn)，就成為一個(gè)個(gè)“毛毛蟲(chóng)”，不斷地噬咬著每個(gè)人的心靈，幸福感自然會(huì)下降，這一點(diǎn)也從動(dòng)物試驗(yàn)得到反證，即當(dāng)人與動(dòng)物真情凝視時(shí)，也會(huì)獲得更多的幸福感。

狗與人共同進(jìn)化的時(shí)間最長(zhǎng)，二者也是相互最了解的兩個(gè)物種，其中最重要的原因是人與狗有情感交流。最近，日本研究人員邀請(qǐng)30位養(yǎng)狗者與其寵物狗進(jìn)行試驗(yàn)，要求其中8組主人和狗在5分鐘里對(duì)視1.5分到2分鐘，另外22組則對(duì)視10秒到1分鐘，然后再通過(guò)尿液檢測(cè)主人和狗體內(nèi)催產(chǎn)素分泌的水平。結(jié)果顯示，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)視的主人和狗體內(nèi)的催產(chǎn)素含量都大幅增加。催產(chǎn)素是一種能使人和動(dòng)物感到安心、精神放松和愉快的激素，在信賴(lài)感提高的時(shí)候會(huì)分泌得更多。

至于人與人之間的交往，更應(yīng)當(dāng)不僅有面對(duì)面的親密、友好、和藹的凝視，也需要面對(duì)面的交談，即便這樣的時(shí)間不足半小時(shí)，也足以避免電子產(chǎn)品對(duì)人自然、親切交往的最生動(dòng)、最傳情的情感交流的屏蔽，從而增進(jìn)人們的幸福感。