彈力踏板的制作與使用

魏敬 趙鵬 張光月

摘 要：利用廢舊床墊的彈簧制作彈力踏板，充分發(fā)揮踏板的彈力功能，幫助學(xué)生在日常體育教學(xué)中遇到的各種困難，降低學(xué)習(xí)的難度，提高學(xué)習(xí)興趣。

關(guān)鍵詞：彈力踏板；制作

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）04-0074-02

一、制作材料與工具

材料：大芯板50×50cm三塊，合頁3個(gè)，螺絲釘若干，舊床墊彈簧10個(gè)，鐵片100×20cm，小木板。

工具：螺絲刀、木據(jù)、刨子、小錘、手槍鉆等。

二、制作過程

1.把大芯板進(jìn)行裁切成50×50cm三塊，然后用刨子進(jìn)行修平。

2.把廢舊床墊的彈簧在底板上排成兩排，第一排為5個(gè)，第二排為4個(gè)，見圖1，然后用裁切好的鐵板條進(jìn)行固定，用手槍鉆在鐵板上進(jìn)行鉆孔，然后用螺絲釘進(jìn)行固定。鐵板只壓彈簧的一面就可以了。

3.壓好彈簧后進(jìn)行局部的調(diào)整和檢查，看彈簧是否固定牢固。

4.先將朝上的兩塊大芯板用螺絲拼合，然后用合頁把兩塊大芯板（上層兩塊，下層一塊）進(jìn)行連接，圖2。

三、使用方法

彈力踏板具有很強(qiáng)的彈力，可以幫助身體獲得向上推力，從而能輕松地完成一些彈跳的動(dòng)作，降低學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的難度，提高學(xué)習(xí)的興趣。主要可用于跪跳起、支撐跳躍、跳遠(yuǎn)、低單杠等輔助教學(xué)。

四、注意事項(xiàng)

1.彈力踏板具有較強(qiáng)的彈力，在制作階段針對(duì)彈簧的彈力，安裝的數(shù)量要進(jìn)行實(shí)際考量，避免彈力過大或偏小。

2.在體操跪跳起、單杠教學(xué)中使用彈力踏板要在踏板上面鋪好小墊子進(jìn)行保護(hù)，防止傷害事故的發(fā)生。

3.彈力踏板的制作考慮到學(xué)生體重的問題，所以踏板為上層兩塊、下層一塊的制作要求。另外，為了充分發(fā)揮出彈簧的彈力，只在一面的板上固定彈簧。

4.彈力踏板的合頁要用大號(hào)，否則缺少足夠的穩(wěn)定性，影響教學(xué)的效果。

5.在跪跳起和低單杠教學(xué)中，可以在踏板合頁處木板底下增加一些小木塊，以調(diào)整彈力的角度，增加彈力的效果。