每天走路可降低癌癥死亡率

曹淑芬

英國(guó)麥克米倫癌癥慈善團(tuán)體和走路者協(xié)會(huì)管理的一個(gè)走路團(tuán)體“走路有益健康”所進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，如果癌癥病患每天走路1英里，其死亡率就會(huì)大幅降低。每天走路還可減少癌癥治療所造成的副作用，包括手臂腫脹、焦慮、抑郁、疲倦、活動(dòng)力差，以及體重變化等副作用。

研究人員發(fā)現(xiàn)，乳腺癌與前列腺癌患者每天走1英里（約進(jìn)行20分鐘），其死亡率可以降低40%以上；如果每天走路2.5英里（約進(jìn)行50分鐘），大腸癌的死亡率可以減少50%。雖然目前還不清楚其中的機(jī)理，但運(yùn)動(dòng)的效果并不是簡(jiǎn)單地控制體重，盡管控制體重能夠減少體脂產(chǎn)生的促癌激素。最新的看法是，運(yùn)動(dòng)可分解雌激素，產(chǎn)生“好”的代謝物，降低某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員指出，該研究清楚地告訴人們一個(gè)非常簡(jiǎn)單的事實(shí)，那就是走路有助于癌癥患者存活。目前英國(guó)200萬(wàn)名癌癥患者中，約160萬(wàn)人活動(dòng)量達(dá)不到建議的水平。醫(yī)療保健專業(yè)人員應(yīng)該把運(yùn)動(dòng)（如走路）作為癌癥康復(fù)的常規(guī)藥方開(kāi)具給患者。endprint