乍暖還寒時(shí)，巧對老慢支

春暖花開的日子到了，老年慢性支氣管炎（簡稱老慢支）患者也總算挨過了一年中最艱難的季節(jié)，似乎可松口氣了。然而，早春時(shí)節(jié)天氣多變，呼吸道疾病極易反復(fù)發(fā)作，同時(shí)，老慢支患者也因疏于保養(yǎng)從而引起疾病發(fā)作，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

老慢支春天多發(fā)有誘因

初春濕冷的空氣容易刺激呼吸道，使痰液分泌增加，造成纖毛運(yùn)動功能障礙，局部防御功能下降。再者，初春氣溫變化較大，細(xì)菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強(qiáng)，病原微生物乘虛而入，引起老慢支急性發(fā)作。

春天空氣中花粉較多，容易誘發(fā)過敏，而過敏也是導(dǎo)致老慢支急性發(fā)作的一個重要誘因。對花粉過敏者應(yīng)避免在大風(fēng)天氣到花粉多的地方活動。

另外，國人習(xí)慣在春節(jié)前后搬遷新居，居室裝飾如果使用了含有有害物質(zhì)的材料，會造成室內(nèi)空氣污染，這也是誘發(fā)老慢支發(fā)病的原因。

吸氣呼氣間，擺脫肺部不適

老慢支患者在經(jīng)歷了一個冬天的寒冷考驗(yàn)后，非常有必要對自己的呼吸功能作一番修整，呼吸鍛煉是一種很好的方法。

呼吸鍛煉的方法有：

1.深慢呼吸：在不覺費(fèi)力下，逐漸用力增加呼吸運(yùn)動幅度（深呼吸），減慢呼吸頻率。

2.腹式呼吸：在深慢呼吸的基礎(chǔ)上，呼氣時(shí)腹壁肌肉收縮，吸氣時(shí)腹壁肌肉松弛。

3.縮唇呼吸：深吸氣，緩慢呼氣作吹口哨樣。

4.吸氣末停頓呼吸：緩慢吸氣，在吸氣末作一停頓，再徐徐呼氣。

捂好腿肚子，由外而內(nèi)治

捂好腿肚子外側(cè)（位于外踝上8寸）有助于預(yù)防老慢支復(fù)發(fā)。患有老慢支的朋友，春天宜穿護(hù)襪，保護(hù)好腿肚子外側(cè)。外踝上8寸是豐隆穴的所在，豐隆穴的主要功能是化痰。保護(hù)好豐隆穴，從外而內(nèi)把痰化掉，可促進(jìn)慢性支氣管炎的康復(fù)。

藥膳調(diào)理，“吃”掉老慢支

老慢支患者食欲和消化功能差，宜少食多餐，平時(shí)可經(jīng)常用梨、大棗、冰糖和生姜片熬水喝，或是把生姜片油炸一下，埋在白糖瓶子里，一天吃上幾片，也能夠起到預(yù)防的作用。老慢支緩解期的患者，熱量需求較正常人高，飲食中食物應(yīng)以高蛋白質(zhì)、高脂肪和低碳水化合物為宜。此外，春天是肝旺之時(shí)，應(yīng)多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜等，幫助發(fā)寒散邪，扶助陽氣。

謹(jǐn)防感冒，遠(yuǎn)離老慢支

早春天氣多變，稍一疏忽就會受涼感冒。對老慢支患者而言，任何一次感冒都會很痛苦。所以，采取措施，積極預(yù)防感冒是重中之重。具體方法包括：

1.加強(qiáng)鍛煉（包括耐寒鍛煉）。

2.注意防寒保暖，及時(shí)增減衣物。

3.居室經(jīng)常通風(fēng)，最好每天早、午、晚各通風(fēng)20分鐘，實(shí)驗(yàn)表明，室內(nèi)每換氣一次，可除去室內(nèi)空氣中60%的有害氣體。

4.注意個人衛(wèi)生，特別是口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持飯后漱口，早晚刷牙，口腔是上呼吸道的組成部分，不注意口腔衛(wèi)生會導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌增多，當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，細(xì)菌向下呼吸道蔓延，引發(fā)呼吸道感染。

老慢支患者一旦出現(xiàn)咽痛、咳嗽加重、痰量增多、咳黃膿痰、氣急加重伴喘鳴、發(fā)熱等癥狀，有可能是病情急性發(fā)作。家中有藥且具備一定相關(guān)醫(yī)學(xué)常識的患者，可根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)和病情及時(shí)用藥，如果用藥三天不緩解或癥狀特別嚴(yán)重，就要盡快就醫(yī)，以免貽誤病情。