中年人的健康投資：中藥進(jìn)補(bǔ)

在養(yǎng)生防老問題上，以往對(duì)老年人似乎注意較多，其實(shí)對(duì)中年人來說，同樣應(yīng)該有所關(guān)心。中年人根據(jù)自身不同的體質(zhì)和健康狀況，適當(dāng)進(jìn)用補(bǔ)品，以飲食輔助治療疾病，將是大有益處的。

所謂進(jìn)補(bǔ)，通俗地說，就是吃些補(bǔ)虛益損的藥物，它主要用來充實(shí)體內(nèi)陰陽、氣、血、精、津等的不足，通過扶助正氣的方法來祛除病邪。根據(jù)補(bǔ)藥的作用，補(bǔ)益的方劑可以概括為補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽幾類，具體還有補(bǔ)益臟腑的各種區(qū)別。中年人常用的進(jìn)補(bǔ)方劑有如下幾種：

四君子湯（或丸）

人參（或黨參）12克、炙甘草5克、茯苓9克、白術(shù)9克，水煎服，每日2次，每次6～9克。

本方為補(bǔ)氣方，能益氣、健脾、和中。凡脾胃虛弱，氣虛不足，四肢無力，面色萎白，食少便溏，脈軟弱無力者為適應(yīng)證。一般體質(zhì)虛弱、病后失調(diào)、言語氣促等都可服用。本方為用于一般脾胃虛弱患者的基本方，以補(bǔ)氣健脾為主。凡胃腸功能減退、消化不良者均可服用。加陳皮、制半夏、木香、砂仁、生姜，即為香砂六君子湯（丸），既有四君子湯的補(bǔ)氣健脾作用，還有開胃理氣的功能，為補(bǔ)氣健脾的成藥（市上有售），每日2次，每次6～9克。

歸脾湯

人參（或黨參）9克，黃芪9克，白術(shù)9克，茯神9克，酸棗仁9克，桂圓肉9克，木香6克，炙甘草5克，當(dāng)歸9克，遠(yuǎn)志6克，生姜3片，紅棗5枚。每日1劑，水煎，分2次服。

本方為補(bǔ)血方，可補(bǔ)血養(yǎng)心、健脾益氣。凡心脾兩虛，氣血不足，思慮過度，神疲體倦，嗜臥食少，心悸怔忡，夜有盜汗，失眠健忘，多夢易驚，面色萎黃，舌質(zhì)淡苔薄白，脈細(xì)弱，以及婦女月經(jīng)超前、量多色淡或淋漓不止，或因心脾虛、大便出血等都可服用。本方為一般血少、用腦過度的常用方。對(duì)婦女子宮功能性出血、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血，以及神經(jīng)衰弱等屬于心脾兩虛者，都可服用。

六味地黃湯

熟地黃24克，山茱萸、干山藥各120克，澤瀉、牡丹皮、白茯苓各90克，研細(xì)末，煉蜜為丸。每日2～3次，每次服6～9克，溫開水或淡鹽湯送服。本丸有成藥市售。酌減用量，水煎服，名六味地黃湯。

本方為補(bǔ)陰方，能補(bǔ)陰、滋補(bǔ)肝腎。凡腎陰不足，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，耳鳴耳聾，遺精盜汗，消渴，潮熱，牙齒動(dòng)搖，小便淋漓，舌紅少苔，脈沉而細(xì)數(shù)，以及一些慢性疾病中出現(xiàn)的肝腎不足、腎陰虧損者，都可服用。對(duì)于慢性尿路感染、糖尿病、高血壓、神經(jīng)衰弱等見有陰虛肝腎不足者，也多可以本方為基礎(chǔ)，適當(dāng)加減服用。

右歸丸（飲）

熟地黃240克，山藥120克，山茱萸90克，枸杞子120克，杜仲120克，菟絲子120克，制附子60～180克，鹿角膠120克，研末為丸。每服3～5克。本方市上有成藥出售。亦可適當(dāng)調(diào)整用量，水煎，分2次服。

本方為補(bǔ)陽方，能溫補(bǔ)腎陽，填充精血。凡腎陽不足，久病出現(xiàn)氣怯神疲，畏寒肢冷，陽痿，滑精，腰膝酸軟等癥的，都可服用。這是溫壯腎陽填精作用較強(qiáng)的補(bǔ)陽方，但選用時(shí)最好請(qǐng)中醫(yī)師診斷一下，以舌淡、脈沉細(xì)，確屬腎陽不足者為對(duì)癥。