預(yù)防猝死沒有捷徑可走

關(guān)注身體求救信號 猝死不是不能預(yù)防的，但預(yù)防猝死并沒有捷徑可走，平時(shí)生活中就應(yīng)做好預(yù)防工作。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶，尤其是胸痛、暈厥等癥狀時(shí)，絕對不能掉以輕心，一定要在第一時(shí)間到醫(yī)院就診。青、中年人工作緊張、生活節(jié)奏快、壓力大也容易患冠心病、高血壓等疾病，應(yīng)避免過度疲勞和精神緊張，控制工作節(jié)奏和工作時(shí)間。

此外，還要注意過度疲勞的危險(xiǎn)信號及重視發(fā)病的前兆癥狀，長期過度疲勞會引發(fā)身體出現(xiàn)一些改變?nèi)缃箲]易怒、記憶力減退、注意力不集中、失眠及睡眠質(zhì)量差、頭痛頭暈耳鳴、性功能減退、脫發(fā)明顯等。對于有冠心病、高血壓等病史的人，在季節(jié)交替時(shí)，建議與醫(yī)生進(jìn)行溝通，是否需要調(diào)整疾病的治療藥物。對室性心律失常進(jìn)行危險(xiǎn)評估，包括進(jìn)行常規(guī)心電圖、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)、動(dòng)態(tài)心電圖等檢查，明確心律失常類型，評估心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)，作出治療決策。

從疲勞到猝死只需6步 疲勞是一個(gè)主觀指標(biāo)，一般情況下無法用客觀的醫(yī)學(xué)指標(biāo)來衡量。但是當(dāng)身體感到疲倦的時(shí)候，確實(shí)就要休息，不然就會積勞成疾。專家說，生活上要避免過度勞累，不要為了提神而經(jīng)常吸煙、喝咖啡和濃茶，以防增加心臟負(fù)擔(dān)。長期工作負(fù)荷重的人心理緊張，會產(chǎn)生交感神經(jīng)性興奮，體內(nèi)會釋放大量腎上腺素，引起血管收縮。如果引起心臟血管收縮，會引起心絞痛、心肌梗塞，甚至猝死。

專家指出，從疲勞到猝死只需6步：輕度疲勞→身體發(fā)沉→精疲力竭→身體有恙→疾病纏身→突發(fā)猝死。累了就該歇歇了！