“拈花惹草”小心過敏

春季花粉癥是由樹花花粉引起的過敏性疾病，北方春季過敏的花粉主要為樺樹、柏樹、臭椿樹、梧桐樹、松樹等?；ǚ圻^敏會(huì)引起過敏體質(zhì)者呼吸道、眼部和皮膚有過敏反應(yīng)。據(jù)粗略統(tǒng)計(jì)，我國患有各種過敏性疾病的有上億人之多。研究發(fā)現(xiàn)，我國花粉過敏患者在人群中的發(fā)病率為1%，最高地區(qū)為5%，近年來發(fā)病率不斷升高。而在鄰國日本，也大約有三成民眾患有花粉癥。

專家指出，對(duì)于曾有過敏史的人，春天出行盡量不要近距離賞花，更不要?jiǎng)邮秩ァ澳榛ㄈ遣荨薄?duì)花粉過敏者，應(yīng)盡量避免在花粉數(shù)量最高的傍晚外出，因?yàn)橐雇盹L(fēng)力減小，花粉沉降，容易吸入呼吸道或落入眼瞼或黏附在皮膚上，引起過敏。當(dāng)花粉數(shù)量很高時(shí)，花粉過敏者要減少戶外活動(dòng)，盡量待在家里。干燥刮風(fēng)的天氣更要加強(qiáng)防護(hù)，出門應(yīng)穿長袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個(gè)白色透明紗巾。野外作業(yè)或外出春游，最好帶些抗過敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。

日本科學(xué)家研究表明，日常生活中想要抑制花粉過敏，應(yīng)注意“不要讓花粉進(jìn)入人體”和“不要將花粉帶入室內(nèi)”這兩點(diǎn)。頭發(fā)是花粉附著的“重災(zāi)區(qū)”，花粉很容易因?yàn)殪o電而附著于頭發(fā)中，人們很容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。在花粉飛散比較嚴(yán)重的日子里，外出應(yīng)注意戴上帽子，最好選擇花粉難以附著的纖維制的帽子，回家后應(yīng)注意及時(shí)清洗。

另外，過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)均衡，少接觸油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。研究表明，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另外，有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素C，而維生素C正是天然抗組胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就可以防止過敏癥出現(xiàn)。