足球?qū)崙?zhàn)中九大射門技巧

1.側(cè)身凌空抽射

看準(zhǔn)來(lái)球，判斷好擊球點(diǎn)。在身體側(cè)對(duì)球門的同時(shí)，兼顧防守者的攔截動(dòng)向，當(dāng)球由空中運(yùn)行將至體側(cè)下落時(shí)，盡快調(diào)整好步幅，以離球遠(yuǎn)的一腳為支撐點(diǎn)，腳尖針對(duì)出球方向，以便身體轉(zhuǎn)動(dòng)準(zhǔn)確擊球。上體向支撐腳一側(cè)傾斜，將對(duì)手同球隔開，根據(jù)球的高低，適時(shí)調(diào)節(jié)支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前，上體倚著對(duì)手，抬起大腿，帶動(dòng)小腿急速向前揮擺，以腳背正向踢球的后中部射門，身體隨之轉(zhuǎn)向球門，準(zhǔn)備下一步行動(dòng)。當(dāng)球距身體1米左右時(shí)擊球，擊球剎那，腳背繃直，用腳背正面擊球的后中部；擊球后，擺動(dòng)腿隨慣性自然前送，兩臂也自然前后擺動(dòng)，以維持身體平衡。

2.搶點(diǎn)倒地凌空射門

迎來(lái)球，迅速下降重心，支撐腳向前或向側(cè)跨出，腳尖對(duì)準(zhǔn)射門方向，身體重心在立足上。當(dāng)球離身體1.5-2米時(shí)擺腿擊球；擊球時(shí)，迅速折疊小腿，身體代償性地向側(cè)斜倒以便于擺動(dòng)腿擊球和增加射門的力量；此時(shí)支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

3.搶點(diǎn)鏟球射門

處在雙方激戰(zhàn)門前的情況下，進(jìn)攻者眼疾腳快，接近球時(shí)，迅速下降身體重心，兩手自然張開，維持平衡；前腳支撐并順勢(shì)向前屈膝，繼而用力蹬地，后腳前伸以腳外側(cè)沿地面向前滑出，先聲奪人，用腳底擊球射門，然后，身體隨慣性迅速向擊球腿一側(cè)方向翻轉(zhuǎn)同側(cè)手撐地起立，接連下一個(gè)動(dòng)作。

4.爭(zhēng)先腳尖捅球射門

盡管加快速度向前疾跑，也難以取得正常的身體方位來(lái)觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰(zhàn)機(jī)，進(jìn)攻者全力以赴，接近球時(shí)，后腳用力蹬地，前腳屈膝前跨，髖關(guān)節(jié)前挺帶動(dòng)整個(gè)身體向前位移，以增大出球力量，腳面繃直，用腳尖部位捅球的后中部射門。兩臂自然向后展開，以維持身體平衡。

5.魚躍側(cè)擺頭頂射門

遇到側(cè)路傳來(lái)的平高球，為了爭(zhēng)取時(shí)間，搶在對(duì)手之前射門，包抄者遠(yuǎn)側(cè)端跟進(jìn)包抄迎球沖去；當(dāng)球近身時(shí)，前腳用力蹬地，兩手前擺，身體隨之向前躍出，幾乎與地面平行。利用腰部向球門方向的側(cè)擺并同時(shí)甩頭，以額側(cè)面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。

6.搶點(diǎn)爭(zhēng)頂頭球射門

注視球的飛行，判斷好落點(diǎn)，迎球跑動(dòng)；根據(jù)不同性質(zhì)的來(lái)球，搶占有利位置；在對(duì)手起跳之前，先調(diào)整步幅，以單腳用力蹬地跳起，同時(shí)兩臂屈肘上提，跳至最高點(diǎn)，上體前伸并側(cè)擺轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)向球門方向甩頭，爭(zhēng)先搶點(diǎn)，以額側(cè)面將球頂出射門。

7.外腳背踢弧線球射門

直線或斜線助跑均可，立足踏在球的側(cè)后方約15厘米處，腳尖正對(duì)射門方向或稍向外展，膝關(guān)節(jié)微屈；擊球前，大腿后擺，小腿折疊由后向前快速揮擺；擊球時(shí)，擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)扣，腳背繃直，切削式的踢球后中部或中下部，切削力越大，球飛行的弧度和力量越大；擊球的同時(shí)，兩臂前后自然擺動(dòng)，以保持身體平衡，用內(nèi)腳背踢弧線球射門時(shí)，采用斜線助跑，擊球時(shí)擺動(dòng)腿的腳尖外展，腳背繃直，踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。

8.剪絞側(cè)踢倒鉤射門

以右腳踢球?yàn)槔呵蛟陬^頂前上方1米左右時(shí)起跳，起跳時(shí)踢球腿用力蹬地（右腿），左腿屈膝上抬，身體稍后仰，兩臂同時(shí)上擺，使身體迅速騰空；騰空后，身體幾乎與地面平行，同時(shí)雙腳做剪絞，踢球腿小腿折疊，身體斜倒向左側(cè)的同時(shí)，右腿向前上方快速擺動(dòng)，在最高點(diǎn)擊球；擊球剎那，正腳背擊球的后中部或中上部。擊球后，身體側(cè)對(duì)地面著地，手臂彎曲緩沖，以手臂、肩率先接觸地面，然后過渡到身體各部分。

9.凌空側(cè)體剪式射門

身體側(cè)迎空中來(lái)球，當(dāng)球大致與頭平行離體側(cè)1米左右時(shí)，上體向射門方向斜轉(zhuǎn)，踢球腿（右腿）用力蹬地向上起跳，身體側(cè)面與地面平行。擊球時(shí)，兩腿剪絞，踢球腿正腳背擊球的后中部。落地時(shí)，手臂彎曲緩沖并迅速轉(zhuǎn)體俯臥著地。

足球?qū)崙?zhàn)中的十大射門技術(shù)技巧。