中學(xué)生組織后衛(wèi)的培養(yǎng)

這是中學(xué)體育教師需要重視的問題和研究的課題之一。在廣泛收集文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，結(jié)合多年的教學(xué)實(shí)踐，筆者談?wù)剬@球組織后衛(wèi)的培養(yǎng)，以期指導(dǎo)籃球運(yùn)動在校園的實(shí)踐。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 籃球 后衛(wèi)培養(yǎng)

【中圖分類號】G632 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1674-4810（2015）17-0110-02

一 選材

1.身材

組織后衛(wèi)在比賽中表現(xiàn)出速度快、反應(yīng)快、動作快并協(xié)調(diào)、靈活多變、耐力好等特點(diǎn)，這樣就對其身高的要求不會太高。

2.思想與意識

選擇組織后衛(wèi)時(shí)要求其思想先進(jìn)，在訓(xùn)練和比賽中不怕苦、不怕累，認(rèn)真聽取他人的建議，在隊(duì)中要起到模范作用，嚴(yán)于律己，與每個(gè)都能很好地相處，不搞個(gè)人自由主義，無怨無悔地為全隊(duì)做貢獻(xiàn)。在意識方面，要選擇具有良好籃球意識的組織后衛(wèi)，這樣他能用充足的籃球意識來處理隨時(shí)變化的場上局面。

3.身體素質(zhì)

現(xiàn)代籃球運(yùn)動的發(fā)展趨勢是高、快、全、準(zhǔn)。為了能適應(yīng)這個(gè)趨勢，在選擇組織后衛(wèi)時(shí)，要最注重的兩點(diǎn)是：第一點(diǎn)身高，第二點(diǎn)對抗能力。具備了這兩點(diǎn)在比賽中優(yōu)勢很明顯，但選材時(shí)也要考慮到身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、起動的速度、反應(yīng)能力等因素，使組織后衛(wèi)真正具備全面的身體素質(zhì)。

二 訓(xùn)練

1.加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練

組織后衛(wèi)心理素質(zhì)要非常穩(wěn)定。比如：在一場比賽中，對方領(lǐng)先兩分，比賽即將結(jié)束時(shí)，有些隊(duì)員開始慌張、著急，在這種關(guān)鍵時(shí)刻，對組織后衛(wèi)的心理素質(zhì)是最大的考驗(yàn)，要帶領(lǐng)球隊(duì)扭轉(zhuǎn)敗局；控制住隊(duì)員情緒，向隊(duì)員示意心態(tài)放正，不要考慮比賽結(jié)果等問題，發(fā)揮自己的正常水平。加強(qiáng)組織后衛(wèi)的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓(xùn)練，需要教練員經(jīng)常設(shè)置情景，設(shè)置比賽關(guān)鍵時(shí)刻，盡量把比賽搞到極端化，從而使其心理素質(zhì)得到訓(xùn)練；還可以經(jīng)常和與本隊(duì)實(shí)力相當(dāng)?shù)年?duì)伍進(jìn)行比賽，來進(jìn)一步加強(qiáng)組織后衛(wèi)的心理素質(zhì)訓(xùn)練。

2.重視基本功訓(xùn)練

對組織后衛(wèi)要重視基本功訓(xùn)練，籃球運(yùn)動基本功包括許多方面，但最重要的三個(gè)方面是手功、腳功、腰胯功，應(yīng)該加強(qiáng)這三方面的訓(xùn)練。運(yùn)動員在籃球場上通過手臂、手腕、手指的伸、拉、翻、轉(zhuǎn)、撥、按、屈、抖等動作來完成運(yùn)球和傳球等，對于腳步的學(xué)習(xí)是學(xué)好籃球技術(shù)的關(guān)鍵，是完成技戰(zhàn)術(shù)的重要因素。特別是組織后衛(wèi)更應(yīng)該熟練地掌握籃球的步法，比如同側(cè)步、交叉步等，只有掌握了步法特點(diǎn)和技術(shù)要領(lǐng)，才能高質(zhì)量地完成技術(shù)動作，為完成戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)造條件。

在完成籃球技術(shù)動作過程中，隊(duì)員腰胯的姿勢是否正確很重要，往往一些教練員忽視了這一點(diǎn)。因?yàn)檠枋巧眢w上下肢的連接點(diǎn)，腰胯不靈活，上、下肢動作就脫節(jié)。比如身體重心的移動，關(guān)鍵在于腰胯的移、轉(zhuǎn)，加上胸、腰、腹等部位的含、立、收等動作，這些動作對控制球和移動重心、保持身體平衡及協(xié)調(diào)用力、保護(hù)球等都十分重要。在基礎(chǔ)訓(xùn)練中要抓重點(diǎn)、難點(diǎn)，籃球運(yùn)動中的投籃、運(yùn)球、傳球、防守、移動等各種動作，本身就包含著多種功夫在內(nèi)，如腳步、運(yùn)作、發(fā)力、協(xié)調(diào)等。練習(xí)中應(yīng)以手上功夫和腳下功夫?yàn)橹攸c(diǎn)，注意將手、腳、腰胯統(tǒng)一起來。

3.戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練

籃球戰(zhàn)術(shù)意識是籃球意識在比賽中的一種具體表現(xiàn)。戰(zhàn)術(shù)思維、反應(yīng)觀察力、比賽經(jīng)驗(yàn)等因素構(gòu)成戰(zhàn)術(shù)意識，他們彼此相互影響、相互作用，從而來體現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)思維的主要特點(diǎn)是形象直觀，瞬間完成。在理解戰(zhàn)術(shù)實(shí)質(zhì)的基礎(chǔ)上，明確戰(zhàn)術(shù)意圖，更好地完成戰(zhàn)術(shù)。如戰(zhàn)術(shù)思維發(fā)出通知，在意識的正確判斷下，選擇恰當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)。比如快攻戰(zhàn)術(shù)意識，當(dāng)同伴搶到籃板球，戰(zhàn)術(shù)思維告訴隊(duì)員接應(yīng)、快下、傳球、接球、投籃，其他快下隊(duì)員搶籃板球，這就是戰(zhàn)術(shù)意識的體現(xiàn)。戰(zhàn)術(shù)思維是構(gòu)成戰(zhàn)術(shù)意識的關(guān)鍵，并起著聯(lián)系協(xié)調(diào)的作用。在戰(zhàn)術(shù)思維訓(xùn)練時(shí)，要求隊(duì)員必須積極刻苦地練習(xí)，讓隊(duì)員學(xué)會多動腦思考，想與練相結(jié)合，從而提高隊(duì)員的積極能動性，激發(fā)他們的戰(zhàn)術(shù)思維活動，在腦海里形成戰(zhàn)術(shù)意識的概念。比如在練習(xí)2～3聯(lián)防時(shí)，要求防守隊(duì)員要在戰(zhàn)術(shù)思維的指導(dǎo)下，做好滑步、協(xié)防、夾擊、卡位、搶籃板球完成籃球防守戰(zhàn)術(shù)意識。隊(duì)員除了訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)思維以外，還要進(jìn)行注意力的素質(zhì)訓(xùn)練，強(qiáng)化基本技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練，對技術(shù)動作、戰(zhàn)術(shù)線路、節(jié)奏時(shí)機(jī)等建立正確清晰表象，對戰(zhàn)術(shù)意識都有很大的提高。

訓(xùn)練的時(shí)候，采用循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，是提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識的有效途徑。在掌握簡單的技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，循序漸進(jìn)的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，能有效地提高隊(duì)員的主觀能動性，讓隊(duì)員在訓(xùn)練中注意力高度地集中，在高強(qiáng)度、高密度的要求下高效率地完成訓(xùn)練。比如在練習(xí)以多打少的時(shí)候，先練二打一，熟練后再練三打二及四打三，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)地訓(xùn)練。對作為全隊(duì)組織者的組織后衛(wèi)來說，就更應(yīng)該要求他起到表率作用，這樣，在高質(zhì)量地完成訓(xùn)練的同時(shí)，也就相應(yīng)地提高了戰(zhàn)術(shù)意識。

4.組織能力的訓(xùn)練

組織后衛(wèi)的組織能力分臨場的組織能力和平日的組織能力，二者有一定的聯(lián)系。平日的組織能力的培養(yǎng)是為比賽時(shí)的組織能力做鋪墊。通過平日工作才能訓(xùn)練出組織后衛(wèi)觀察問題、思考問題和解決問題的能力，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，有助于臨場組織能力的發(fā)揮。比賽場上的組織調(diào)動隊(duì)員的能力是在平日訓(xùn)練中積累起來的，二者是相互聯(lián)系、相互制約的。比如在平時(shí)，組織后衛(wèi)可以通過觀察每個(gè)隊(duì)員的習(xí)慣動作和表情知道他的意識，比賽時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)他做哪個(gè)動作或表情就明白他的意圖了。組織能力訓(xùn)練應(yīng)具備的條件，一是在平日球隊(duì)管理中有較高的威信；二是控制球和支配球的能力突出；三是比賽經(jīng)驗(yàn)非常豐富。組織后衛(wèi)要能理解教練員意圖并能傳達(dá)到隊(duì)員身上，在場上發(fā)揮自己的能力和才能，帶領(lǐng)全隊(duì)比賽；場下協(xié)助教練員工作，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決隊(duì)員的生活、學(xué)習(xí)、思想等問題。讓組織后衛(wèi)在球隊(duì)中樹立形象和威信，使隊(duì)員產(chǎn)生信任感，全隊(duì)產(chǎn)生凝聚力。

5.觀察的方法

第一，確定觀察的目的。在籃球比賽中組織后衛(wèi)必須明確自己的觀察目的，包括很多內(nèi)容：比如要觀察出教練員的意圖和自己隊(duì)員的比賽狀態(tài)，對方戰(zhàn)術(shù)安排和對方隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)、進(jìn)攻得分點(diǎn)和防守的漏洞等。

第二，掌握觀察的方法。組織后衛(wèi)賽前應(yīng)對本隊(duì)隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)、身體等因素，還有本隊(duì)的作風(fēng)，本隊(duì)的打法，有個(gè)清醒的認(rèn)識。進(jìn)行有針對性的排兵布陣，發(fā)揮本隊(duì)的特點(diǎn)，彌補(bǔ)不足。

第三，要按順序進(jìn)行觀察。在觀察時(shí)要按一定順序的觀察，這樣才能觀察的全面，避免出現(xiàn)觀察漏洞。在籃球比賽中，組織后衛(wèi)應(yīng)按順序觀察場上的情況。例如：先觀察對方球隊(duì)的主力陣容、戰(zhàn)術(shù)安排，后觀察對方球員的技術(shù)特點(diǎn)，再觀察對方的替補(bǔ)換人情況及其他變化。這樣才能夠高效率地控制比賽，取得比勝利。

6.觀察能力的訓(xùn)練

第一，快速移動中的視覺的觀察?，F(xiàn)代籃球發(fā)展的方向就是追求速度，在移動中進(jìn)行觀察，對運(yùn)動中的物體進(jìn)行觀察，提高組織后衛(wèi)的這種觀察能力。為了鍛煉組織后衛(wèi)的快速觀察能力，有種方法可以提供參考，在籃球場地上讓幾名隊(duì)員穿著兩種顏色的、不同號碼球衣，同時(shí)需要組織后衛(wèi)背對他們，然后教練員說：“其他隊(duì)員交換位置后?！?，這時(shí)教練員說其中一名隊(duì)員的號碼，要求組織后衛(wèi)迅速轉(zhuǎn)過身來，將球傳到那名隊(duì)員的手中，從而達(dá)到快速觀察能力的訓(xùn)練。組織后衛(wèi)是控制攻防轉(zhuǎn)換速度的主要人物，他還要根據(jù)雙方的移動速度傳好球，做到人到球到。這就對組織后衛(wèi)運(yùn)動視覺的要求越來越高，需要教練員加強(qiáng)對組織后衛(wèi)運(yùn)動視覺的訓(xùn)練。

第二，擴(kuò)大觀察視野的訓(xùn)練?；@球比賽從地面的爭奪向高空高度上的爭奪轉(zhuǎn)移，這就強(qiáng)調(diào)隊(duì)員要有立體觀察的能力，尤其是組織后衛(wèi)是全隊(duì)進(jìn)攻和防守的橋梁，這種觀察就顯得更重要。例如：他要根據(jù)防守者的情況進(jìn)行長傳球、高吊球等。資料表明，立體觀察能力不是生來就有的，而是后天練習(xí)出來的，這就要求教練員加強(qiáng)對組織后衛(wèi)立體視覺的訓(xùn)練。

第三，觀察習(xí)慣的訓(xùn)練。要求組織后衛(wèi)養(yǎng)成觀察的好習(xí)慣，提高觀察能力，對比賽起著非常重要的作用。教練員要采用不同的手段和方法，對此進(jìn)行訓(xùn)練。比如在平日的訓(xùn)練和教學(xué)比賽中，要求隊(duì)員接到球后不準(zhǔn)投籃、傳球和運(yùn)球，讓他們在短暫的時(shí)間內(nèi)去觀察場上的所有情況，促使他們養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，同時(shí)也要加強(qiáng)組織后衛(wèi)利用眼睛余光觀察的訓(xùn)練。

總之，組織后衛(wèi)就要充分體現(xiàn)他的組織能力，所以，在籃球比賽中絕大多數(shù)進(jìn)攻和防守都是由組織后衛(wèi)發(fā)起的，場上戰(zhàn)術(shù)配合也都是由他組織同伴完成的，充分體現(xiàn)他在場上那種組織領(lǐng)導(dǎo)者的地位，在場上起著舉足輕重的作用。組織后衛(wèi)是籃球場上的靈魂，必須加強(qiáng)對其的培養(yǎng)。