蛀牙最怕的三種食物

很多小朋友喜歡吃甜食，因而導(dǎo)致蛀牙頻（pín）發(fā)。小朋友們，下面介紹的幾種食物對(duì)預(yù)防蛀牙有很大的幫助哦！

1.香菇

香菇最能預(yù)防齲（qǔ）齒。首先，香菇中所含的香菇多糖體，能夠抑（yì）制口腔內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)，阻止牙菌（jūn）斑的形成，進(jìn)而預(yù)防齲齒;其次，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的麥角甾醇（zāi "chún）。麥角甾醇經(jīng)日光照射，可轉(zhuǎn)化成維生素D，有助于兒童骨骼（ɡé）和牙齒的生長(zhǎng)。

2.芹菜

芹菜是天然的護(hù)齒食物。一方面，芹菜中豐富的膳（shàn）食纖[xiān]維能有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少患（huàn）齲齒的幾率;另一方面，費(fèi)勁咀嚼（jǔ jué）的動(dòng)作也能刺激唾（tuò）液分泌（mì），平衡口腔內(nèi)的酸堿（suān jiǎn）值，起到自然的抗菌效果，同時(shí)減少牙齒上的色素沉積。

3.葡萄干

中醫(yī)認(rèn)為，葡萄干可以清熱解毒，也就是通常所說(shuō)的有幫助預(yù)防“火牙”的功效。不僅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，自然就可以養(yǎng)護(hù)牙齒。