兒童視力“殺手”排行榜

有資料顯示，目前我國小學生近視率為48%，初中生達到70%，高中生則高達90%，并呈現(xiàn)低齡化、進展快的發(fā)展態(tài)勢。那么，造成兒童視力下降的“殺手”到底有哪些呢？

電子產(chǎn)品——

兒童視力“第一殺手”

？誅 傷害指數(shù)★★★★★

如今，平板電腦和手機成為家長們哄孩子的第一“神器”，百試百靈。孩子哭鬧不停就將平板電腦塞給他們，孩子不吃飯就拿手機哄他們，在家忙于家務(wù)或加班沒有時間照顧孩子，就把平板電腦給孩子玩。

廣東省人民醫(yī)院眼科眼防所主任醫(yī)師曾錦表示：平板電腦、手機等多數(shù)電子產(chǎn)品的屏幕使用的是LED背光源，使得屏幕亮度更高，長時間近距離視物的不良刺激，會造成兒童眼軸增長，從而誘發(fā)近視。

【建議】兒童持續(xù)近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。2歲以下兒童應(yīng)盡量避免操作電子產(chǎn)品。

過早練習鋼琴——

兒童近視發(fā)生概率增高

？誅 傷害指數(shù)★★★★

日前，一篇《七成以上琴童有近視，鋼琴是最傷眼樂器？》的報道在網(wǎng)上引起了極大爭議，文章介紹，一位8歲男孩每天練琴5小時拿下鋼琴十級，眼睛經(jīng)電腦驗光竟達1200度。報道中稱，接診男孩的眼科醫(yī)生表示，70%以上的琴童都患有近視，一般在學琴后第三年開始發(fā)生。還有眼科醫(yī)生甚至提到，眼科界有“十個琴童九個近視”的說法。

對此，廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師黃仲委教授表示：“目前還沒有流行病學統(tǒng)計數(shù)據(jù)能證明練習鋼琴與近視存在直接關(guān)系，從我們臨床情況看，琴童中近視者確實較為常見?！睂W齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺發(fā)育還沒有完全成熟。一般來說，琴譜的字通常比較小，孩子在練琴的過程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長時間看，更容易產(chǎn)生視疲勞，導(dǎo)致發(fā)生近視的概率比較高。

【建議】不僅僅是練習鋼琴，畫畫、練字等都有可能造成用眼過度。因此，不提倡過早地讓孩子學習認字、練樂器看琴譜等，以免患上近視。

飲食營養(yǎng)不均衡——

糖吃多了可導(dǎo)致兒童近視

？誅 傷害指數(shù)★★★

目前，多數(shù)近視兒童都有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。他們吃的多是糖類、精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養(yǎng)物質(zhì)或營養(yǎng)物質(zhì)破壞較多。兒童缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)越多，近視的發(fā)生率越高，近視的程度也越高。

北京同仁醫(yī)院屈光中心主任周躍華介紹，首先，糖吃多了會引起房水、晶體滲透壓改變，導(dǎo)致近視的發(fā)生。其次，過多地攝入糖及碳水化合物還會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，從而使得眼軸容易變長。此外，過多攝入糖還會使血液中產(chǎn)生大量的酸。酸與體內(nèi)的鹽類特別是鈣鹽中和，造成血鈣降低，就會影響眼球壁的韌性，致使眼軸伸長。這也在一定程度上造成了近視的發(fā)生和發(fā)展。

【建議】兒童飲食營養(yǎng)要全面均衡，多吃魚類、禽蛋和新鮮蔬菜水果，以保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入。

此外，照明太亮或太暗、桌椅高度不合適（傷害指數(shù)★★★★）；用臟手擦眼睛、躺在床上看書等不良習慣（傷害指數(shù)★★★）；心理過度緊張、抑郁（傷害指數(shù)★★）以及意外傷害（傷害指數(shù)★★），都會對視力造成不良影響。