氣候療法及其適應(yīng)癥

《茜茜公主》這部電影中有這么一個(gè)情節(jié)：茜茜公主因?yàn)椴贿m應(yīng)宮廷呆板沉悶的生活，心情抑郁，不幸染上了肺結(jié)核。在當(dāng)時(shí)，肺結(jié)核是死亡率極高的“絕癥”。幸好宮廷醫(yī)生建議，讓茜茜公主離開皇宮，到山區(qū)農(nóng)場去養(yǎng)病。那里天地開闊、空氣清新、鳥語花香，經(jīng)過一年多修養(yǎng)，茜茜公主的病奇跡般地痊愈了。由此可見，氣候因素對(duì)人體健康的影響很大。

氣候是指在一定地區(qū)多年常見的和特有的氣象情況。它是太陽輻射、大氣環(huán)流、地表面性質(zhì)等主要因素長期互相作用綜合形成的。主要?dú)庀笠刂涤嘘柟廨椛渎?、氣溫、氣濕、氣壓、風(fēng)速及降水總量和盛行風(fēng)向的平均、最高、最低值等，可說明該地區(qū)的氣候特征。自然環(huán)境的氣候?qū)θ梭w可發(fā)揮有益的養(yǎng)生保健作用，也可產(chǎn)生不良的影響。

氣候療法是科學(xué)地利用氣候健康因子或經(jīng)過改造的微小氣候的物理、化學(xué)作用，進(jìn)行養(yǎng)生保健或防治疾病的方法。具體實(shí)施方法因地、因時(shí)、因人、因病及不同的要求而異。

1.山地氣候：海拔1000～2000米高度為山地氣候。一般認(rèn)為1500米以上的山地氣候才會(huì)對(duì)人體生理產(chǎn)生明顯影響。

山地氣壓及氧分壓低，可使呼吸加深，循環(huán)加快，肺通氣量代償性擴(kuò)大，紅細(xì)胞及血紅蛋白增加，從而顯著提高血氧含量，促進(jìn)機(jī)體代謝功能和重要器官的灌注，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，對(duì)1、2級(jí)高血壓病，早期冠心病，高脂蛋白血癥，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，干性胸膜炎，輕度塵肺適應(yīng)；山地空氣潔凈，透過性好，陽光直射強(qiáng)度大，紅、紫外線光照強(qiáng)而長，有利于鈣、磷代謝，對(duì)神經(jīng)衰弱、佝僂病、骨質(zhì)疏松癥有改善作用；山地空氣清新，負(fù)離子含量高，對(duì)呼吸、神經(jīng)、免疫、代謝等系統(tǒng)均有調(diào)節(jié)作用，可提高機(jī)體的使用能力和代償能力，適應(yīng)輕微的糖尿病、?。▊┖筘氀⒕窒扌苑谓Y(jié)核、淋巴結(jié)核、骨及關(guān)節(jié)結(jié)核等。但是，這對(duì)患有纖維空洞性肺結(jié)核、肺結(jié)核伴多發(fā)性肺外轉(zhuǎn)移、滲出性胸膜炎（活動(dòng)期）、3級(jí)高血壓病、重癥冠心病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等患者不宜，海拔2000米以上，胃腸功能不良者不宜。

2.海濱氣候：因?yàn)楹Ｋ疅崛萘看?，可以調(diào)節(jié)氣溫變化，因此夏季涼爽，冬季溫和。海濱紫外線輻射較強(qiáng)，有利于調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，適應(yīng)胃腸功能障礙、營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病、骨質(zhì)疏松癥；空氣清新，氧、臭氧及負(fù)離子含量高，細(xì)菌及塵埃少，并含有氯化鈉、鎂、鈣、磷、碘、錳等多種微量元素，可改善肺的通氣功能和氣體交換，并有調(diào)節(jié)血壓、血紅蛋白及體液平衡的作用，適應(yīng)高血壓病、低血壓癥、冠心?。o頻繁心絞痛發(fā)作）、慢性咽喉炎、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫、慢性胸膜炎、呼吸器官外傷后遺癥；海濱輕風(fēng)對(duì)高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等功能具有調(diào)節(jié)作用，適應(yīng)神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能失調(diào)、疲勞綜合征、神經(jīng)性皮炎、過敏性皮炎、慢性濕疹、銀屑病、肺結(jié)核、結(jié)核性腹膜炎、皮膚結(jié)核、重癥傳染病后或重要器官手術(shù)后康復(fù)等。而強(qiáng)風(fēng)則對(duì)某些疾病患者或體弱者不利。

3.森林氣候：森林是指一種植物的群落，是集生的喬木與共同作用的植物、微生物和土壤等的總稱。森林氣候氣溫、氣壓均比較低而平穩(wěn)，氣溫日變化較小，濕度大，風(fēng)力弱，空氣清新，氧氣量和負(fù)離子特別豐富，是良好的健康鍛煉和慢性調(diào)養(yǎng)的場所。森林養(yǎng)生保健地可以做空氣森林浴。植物芳香，如松脂的芳香有明顯的安神鎮(zhèn)靜作用。森林養(yǎng)生保健地對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病、病后康復(fù)期患者及慢性病均有良好的養(yǎng)生保健及康復(fù)作用。

4.沙漠氣候：我國是世界上沙漠最多的國家之一。沙漠氣候是大陸性氣候的一種，但雨量稀少，濕度低，空氣異常干燥，日溫差大，風(fēng)沙多。沙漠氣候使機(jī)體經(jīng)皮膚和呼吸失去的水分增多，故對(duì)腎炎患者的水腫有好處。沙漠氣候有利于各種滲出液和浸潤的消散，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)積液等患者在沙漠氣候區(qū)養(yǎng)生保健，同時(shí)進(jìn)行熱沙浴，可收到較好的效果。但對(duì)急性腎炎及腎病、腎性血尿、重度高血壓病和冠心病等患者不宜。

二、對(duì)心理保健的作用

不同氣候除了對(duì)身體健康產(chǎn)生顯著效果之外，還會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生不同的反應(yīng)，同樣值得注意。

1.氣溫：當(dāng)氣溫升高（35℃以上），人們往往會(huì)表現(xiàn)出煩躁、易激動(dòng)、注意力不太集中等癥狀，思維能力也有不同程度的下降；氣溫下降（10℃以下），心理趨于平靜，懶動(dòng)，沉穩(wěn)，不愿多思索問題。當(dāng)氣溫在25℃左右時(shí)，人的心理狀態(tài)最佳，心情愉快，自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，思維活躍，富有靈感，反應(yīng)敏捷，對(duì)一切都充滿熱愛感，這是最好的養(yǎng)生保健氣溫。

2.氣壓：氣壓即大氣柱在單位面積上施加的壓力。海拔或氣溫越高則氣壓越低。一日中10時(shí)、22時(shí)氣壓最高，16時(shí)氣壓最低。一年中冬季比夏季高。一般來說，氣壓越低，人的心理不適感越強(qiáng)，表現(xiàn)為抑郁、憂愁、煩悶、不安、易悲傷，思維能力、注意力、理解力、判斷力等下降。人們在氣壓低的環(huán)境里，需要做好心理疏導(dǎo)工作。

3.氣濕：表示大氣潮濕度的一種量?？諝庵谐睗癯潭却髸r(shí)，會(huì)給人一種沉重的壓抑感；空氣潮濕度極小時(shí)，則會(huì)產(chǎn)生一種煩躁不安感。只有潮濕度在正常范圍內(nèi)，人才會(huì)心情愉快，心平氣和。必須選擇適宜自己的潮濕度的場所進(jìn)行養(yǎng)生保健。

4.氣流：氣流即空氣流動(dòng)，又稱為“風(fēng)”。人們喜歡微微的春風(fēng)和秋風(fēng)，也喜歡夏日的涼風(fēng)和冬日的暖風(fēng)。所有這些風(fēng)對(duì)人的生理和心理都是有益的。人在所需要的適合的氣流里，心情爽朗，情趣激奮，思維能力增強(qiáng)，工作學(xué)習(xí)效率提高。除適合心理要求的風(fēng)外，其他的風(fēng)，如颶風(fēng)、臺(tái)風(fēng)或夏日熱風(fēng)，對(duì)人的心理都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

不論是身體健康還是心理影響，人類的生存繁衍發(fā)展離不開氣候調(diào)節(jié)，因而需要我們科學(xué)地掌握氣候調(diào)節(jié)的現(xiàn)象和規(guī)律，采取相應(yīng)的生活、工作方式，以取得順時(shí)而動(dòng)、因地制宜、健康養(yǎng)生的效果。

張榮健

空軍杭州療養(yǎng)院主任醫(yī)師