談合唱訓練前的“熱身”

嚴淑

【摘要】合唱藝術除了是多聲部聲樂作品的藝術門類，更以其參與者眾，普適性強的特點，成為一種群眾藝術。在這個群體里除了專業(yè)團體，更多的是以地方和院校組織的業(yè)余團體。隨著中國國際合唱節(jié)、中國音樂金鐘獎合唱比賽等合唱活動的展開，專業(yè)合唱團精英化和業(yè)余合唱團專業(yè)化的特點日益明顯，合唱藝術成為熔鑄情感、啟迪心智、提高合作意識的媒介，可以普及群眾的音樂常識和興趣，塑立集體意識，激發(fā)大眾的愛國主義情感。但在全國合唱藝術蓬勃發(fā)展的同時，合唱訓練中存在的問題與不足也日益顯現(xiàn)，比如與西方合唱團在音樂表現(xiàn)力上的差距，西方合唱團在聲音的均衡、和諧、統(tǒng)一的訓練中能做到短時高效，并且就整首作品的風格和音色特點的把握也極其準確。而就筆者所觀摩眾多國內(nèi)合唱排練中，就動作協(xié)調(diào)訓練與聲音統(tǒng)一訓練上，往往會牽扯太多的時間和精力，而演唱效果依然差強人意。因此，尋找一套積極、高效、準確的訓練方法變得尤為迫切與重要。

【關鍵詞】合唱；訓練前

去年，筆者有幸參加了在廣東順德舉辦的“走進世界合唱”指揮訓練營，短短的四天學習，卻讓筆者深刻領悟到一個訓練概念與重點，即合唱熱身訓練。其對于合唱訓練的高效性、準確性等方面大有裨益。

一、合唱熱身的含義

合唱熱身練習，顧名思義就是合唱排練或演出之前的熱身運動。從狹義來講指的是發(fā)聲訓練。主要目的是促進合唱隊員積極的發(fā)聲狀態(tài)，并使一切發(fā)聲器官及周圍肌肉都協(xié)調(diào)靈活起來，而從廣義上來說，當指揮針對旋律、節(jié)奏、和聲、音色等音樂元素不滿意時，而進行短時間專項訓練，以到達預期效果的練習[1]。此練習貫穿整個排練過程，包含合唱排練前的統(tǒng)一練習與合唱進行中的精密練習兩個部分。并且練習以追求聲音的和諧、均衡、統(tǒng)一為核心原則。涵蓋身體各個部位，具有廣泛性、目的性、針對性的特點。

二、合唱熱身訓練的方法

熱身是合唱訓練的開始。熱身分為四個重點內(nèi)容，即身體、呼吸、耳朵、聲音的預熱。通過低強度的動作，激發(fā)各發(fā)聲器官及其周圍肌肉群，使合唱隊員在短時間內(nèi)到達一種積極歌唱狀態(tài)的訓練。此訓練分為全身運動和局部運動。全身運動：即頭、手、軀干、腿等共同組織起來的協(xié)調(diào)運動；局部指其中某個部位單獨運動，如：頭部操、腿部操等。

熱身準備練習適用于歌唱前，用于活動骨骼和關節(jié)，舒張放松肌肉，這些活動也適用于排練中場休息，用來緩解疲勞狀態(tài)，調(diào)節(jié)心情。

熱身訓練的方法多種多樣，訓練的目的也不盡相同。

（一）喚醒身體的練習

先播放一段優(yōu)美抒情的古典音樂，讓隊員跟著音樂的律動，做自由的舒緩的擺動；隨后再播放一段激越動感的搖滾或爵士音樂，隊員們可以跟隨指揮的動作把頭，手臂，肚皮靈活的移動伸展開來做一些拍手，跺腳等激烈爵士舞蹈動作。

（二）全員節(jié)奏練習

全體隊員在指揮的帶領下進行簡短的節(jié)奏操練習，在尋找整體節(jié)奏感的同時達到熱身的目的。

（三）隊員默契度的練習

隊員按聲部做不同的動作，如跟著指揮的拍子依次拍手、拍肩、拍腿、跺腳，再如，根據(jù)指揮的指令依次把書本丟在地板上，聽數(shù)落地板的節(jié)奏聲……。合唱藝術的特點之一為群體性，因此除了個體的專業(yè)素養(yǎng)，團體的協(xié)作更為重要。默契度訓練就是協(xié)調(diào)群體節(jié)奏，培養(yǎng)團體意識。

（四）放松運動及呼吸練習

在熱身運動的同時，逐步調(diào)整呼吸，使呼吸也進入平穩(wěn)、有序的狀態(tài)，可以運用聞花香式的慢吸氣、慢吐氣的方式，也可以閉上雙眼，靜靜感受均勻流暢的呼吸，達到全身放松的效果。

三、合唱熱身的意義

（一）調(diào)動身體積極性，讓合唱隊員迅速成為一件優(yōu)質(zhì)的樂器

合唱的專業(yè)性體現(xiàn)在可以在最短的時間內(nèi)達到最好的狀態(tài)，而不受到地點和時間的過多限制，通過熱身訓練，可以讓他們身體的各個部分迅速被喚醒。瑞士音樂教育家埃米爾·雅克·達爾克羅茲的體態(tài)律動學所遵循的教學原則就是要培養(yǎng)學生音樂——聽覺——身體——感情——頭腦之間相互配合、相互協(xié)調(diào)及反應能力的程度。頭腦與身體間的控制能力、協(xié)調(diào)能力，可以通過身體的律動來得到發(fā)展和訓練，他指出：“如果學生能夠充分地隨著音樂產(chǎn)生富有表情的動作，那么他的身體就會成為一種樂器”[2]。

另外，節(jié)奏的同步感、旋律的傾向感、音色協(xié)調(diào)感這些內(nèi)在的音樂感覺不是與生俱來的，它來自個人對外界音響的感受和積累。作為合唱隊員只有全身心投入到排練中，把聽覺上的感受通過肢體動作準確的表現(xiàn)出來，在這其間，可以通過有目的的發(fā)聲練習輔助隊員找到準確的發(fā)聲狀態(tài)，比如在練聲的同時，也要加強對合唱隊員聽覺的訓練，擺脫傳統(tǒng)練習中依賴鋼琴的特點，只用鋼琴彈奏主干音或主和弦，這樣，有助于合唱隊員聽覺的訓練，最終將聽覺的感受訴諸形體。這本身就需要超強的控制力，更有利于優(yōu)質(zhì)“樂器”的打造。

（二）培養(yǎng)合唱隊員之間的默契，培養(yǎng)集體主義價值觀

日本NHK少年合唱團的教學口號叫作“合唱團里沒有我，只有我們”。合唱是集體的藝術，作為音樂藝術活動中最有“凝聚力”藝術形式，她不僅發(fā)展了人的靈魂、精神，也發(fā)展了民族性的教育，這是任何其它課程不能代替的[3]。在合唱中我們不僅訓練的是藝術鑒賞能力，音樂表現(xiàn)力，同時還培養(yǎng)協(xié)作精神。首先，健康積極的熱身帶給隊員團隊意識，因為很多熱身訓練都需要團體協(xié)作完成，共同追求和諧、統(tǒng)一的效果；其次，很多熱身訓練都需要隊員面對面協(xié)作完成，增加交流機會，有利于隊員更加默契的配合。

合唱藝術作為聲樂藝術的一種，經(jīng)歷了很長的歷史軌跡，在之中，也一直受到不同演繹方式、訓練方法、作品風格的影響。而合唱熱身運動最大的意義就是跳出以往合唱訓練只關注聲音的窠臼，將全身運動結合到聲音訓練中，使得聲音狀態(tài)的達到最大化、最準確化和最時效性。此外合唱熱身運動的多樣性、趣味性也是促進合唱參與者主動性的極大因素。當身體被各種轉(zhuǎn)換積極、形式多樣的訓練方式所吸引時，所產(chǎn)生的能量會超乎想象。在合唱藝術日益追求專業(yè)、自然、高效的今天，將合唱熱身訓練推上一個推廣普及的必要地位，顯得尤為重要。

參考文獻

[1]劉心暢.合唱準備練習探究[D].湖南師范大學碩士論文，2011.5.

[2]張莉，陳佳.試論合唱指揮教學中達爾克羅茲體態(tài)律動學的運用[J].科學咨詢，2012，12：98-99.

[3]黃維.合唱的完美藝術表現(xiàn)——指揮與合唱團員之契合[J].黃河之聲，2009，9：74.