有一種幸福叫成長

【人物檔案】

吳偉紅，江蘇省吳江實驗小學(xué)副校長，中學(xué)高級教師，蘇州市德育學(xué)科帶頭人，蘇州市名教師，江蘇省優(yōu)秀輔導(dǎo)員，國家二級心理咨詢師。十年來，作為學(xué)校心理老師和心育管理者，她致力構(gòu)建面向全校學(xué)生、教師全員參與的心育體系，開發(fā)小學(xué)高年級積極心理校本課程，引領(lǐng)踐行“讓每個孩子沐浴在愛與希望的陽光中”的辦學(xué)理念。十多篇心育論文、案例在全國及省市刊物上發(fā)表，心育專著《有一種幸福叫成長》和《小學(xué)高年級積極心理課40例》已出版。

人生路上總會遇到峰回路轉(zhuǎn)。2003年8月，剛拿到蘇大漢語言本科函授文憑，學(xué)校安排我參加吳江市首屆心理健康教育骨干教師培訓(xùn)班。二十五天的系統(tǒng)培訓(xùn)，幫我打開了一扇探索心靈的窗，讓我頓悟自己對童心的誤解——苦口婆心的說教，常常只是緩解了自己無奈的焦慮，卻并沒有找尋到破解童心密碼的鑰匙；條分縷析的嚴(yán)格要求，常常只是滿足了師者的控制欲，卻漠視了兒童活潑好動的天性，束縛了他們的心靈；“埋怨學(xué)生知行不一”只是一個偽命題，他們的“自我”一直在努力尋找“本我”和“超我”的平衡并獲得真正的成長；一些德育活動缺乏實效的根源在于老師，在慣常的理性思考中忽視了感性覺察，導(dǎo)致無法真正了解和滿足孩子的內(nèi)心需求……蘇大黃辛隱教授的一句“心理健康教育是一種積德，是一種給學(xué)生帶來幸福的工作，是給家庭帶來幸福的工作，是給學(xué)校帶來幸福的工作，也是給自己帶來幸福的工作?！奔て鹆宋覍π睦斫】到逃臒崆楹推惹袑W(xué)習(xí)專業(yè)心育的渴望。2004年5月，我自費(fèi)報名參加國家二級心理咨詢師資格考試，我希望從心理學(xué)中獲得生活和工作上的智慧，對人性多點了解，體驗生活和工作的快樂，也把快樂傳遞給學(xué)生、家人和周圍的朋友同事。2005年9月，我放下了鐘情15年的語文教學(xué)，成為心理老師和心育管理者，開始真正走上了心育探索之路。

成長愿景一：讓孩子們幸福地學(xué)

張曉風(fēng)曾深情地說，“今天早晨，我，一個母親，向你交出她可愛的小男孩，而你們將還我一個怎樣的孩子呢？”學(xué)校教育的最終目標(biāo)是豐厚孩子素養(yǎng)，學(xué)校心育的起點和終點是追求讓每個孩子有一個幸?？鞓返耐?，心理教育者的職責(zé)就是融合德育與心育，發(fā)現(xiàn)并發(fā)展孩子們?nèi)诵灾械恼妗⑸?、美，培養(yǎng)他們積極樂觀的心理，幫助他們積淀自信的力量。

1.傾力心靈課堂

由于心理輔導(dǎo)課沒有列入國家規(guī)定課程，我爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)支持，在五、六年級兩周一節(jié)的健康課中，試上心理輔導(dǎo)課。沒有規(guī)定教材，沒有人指導(dǎo)，沒有教研組研討，我把《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》引為教學(xué)寶典，購買了《小學(xué)生心理健康教育》，從“心靈部落”和“心海揚(yáng)帆”等網(wǎng)站收集心育教案，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用……我不斷爭取上公開課的機(jī)會，邀請校外專家指點，獲得成長的引領(lǐng)。2005年12月，學(xué)校承辦吳江市中小學(xué)心理健康教育現(xiàn)場會，我的心理輔導(dǎo)課《遇到失敗挫折怎么辦》得到了教育心理學(xué)專家袁老師點撥。他讓我懂得了成功的心理課不在于課堂結(jié)構(gòu)是否嚴(yán)謹(jǐn)周密，而在于學(xué)生是否積極參與；不在于老師的指導(dǎo)如何面面俱到，而在于學(xué)生是否感悟交流……這些年，零零散散的市區(qū)級公開課如一個個堅實的腳印，串起了我的心育教學(xué)成長之路。

記得班華教授說過：“心理教育、道德教育乃至整個教育的最終目的，都應(yīng)是‘服務(wù)人生幸福！”一個具有生命自覺者才會樂觀、積極生活，激發(fā)生命的潛能，實現(xiàn)生命的價值。心理教育就是為生命成長服務(wù)的，我開始探索生命成長心理課程，希望幫助孩子肯定自我的生命價值，建立內(nèi)在的生命信念和價值體系，培養(yǎng)良好人格。我認(rèn)為是高年級最適合也最需要上心理輔導(dǎo)課。因為學(xué)生在這個年齡開始進(jìn)入青春期，身心發(fā)展迅速，自我意識覺醒，個性差異明顯，學(xué)習(xí)壓力增大，人際關(guān)系變化，異性相互疏遠(yuǎn)，自尊與自卑、依賴與獨(dú)立的矛盾開始出現(xiàn)，這正是開設(shè)心理輔導(dǎo)課的最佳契機(jī)。我確立了“快樂交往”“自信學(xué)習(xí)”“笑迎青春”“珍愛生命”四個心理輔導(dǎo)主題。根據(jù)目前兩周只有一節(jié)心理課的現(xiàn)狀，改變把各個主題分散到各個年段的散點輔導(dǎo)課模式，每個學(xué)期深入一個主題，每個主題十節(jié)課，融入積極心理學(xué)理念和“NLP”簡快身心練習(xí)方法，引導(dǎo)學(xué)生體驗內(nèi)心，逐步建構(gòu)了一套針對高年級學(xué)生的心理輔導(dǎo)課程，

小學(xué)心理輔導(dǎo)課不只是單一的游戲體驗，停留在趣味性；也不只是單一的引導(dǎo)感悟，局限在意義范疇。心理輔導(dǎo)課應(yīng)該是兩者的相輔相成，自然交融。輔導(dǎo)流程分成“團(tuán)體導(dǎo)向與熱身階段——團(tuán)體參與與探索階段——團(tuán)體工作與體驗階段——團(tuán)體評估與結(jié)束階段”四段式。各個環(huán)節(jié)的形式不拘一格，靈活多樣，融入我體驗過的“NLP”簡快身心積極療法中的一些練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生內(nèi)心感悟。通過我的努力，心理輔導(dǎo)課在孩子心田播下一顆顆積極、正向的種子，他們在老師的愛與期待中茁壯成長……

2.助力心靈疏導(dǎo)

每個人都需要有屬于自己的心靈空間，校園里也應(yīng)有一個放松心情的空間，我精心布置了“心靈氧吧”團(tuán)體輔導(dǎo)室和“陽光小屋”心理咨詢室，利用樓梯過道，布置“情緒調(diào)節(jié)站”運(yùn)動和涂鴉區(qū)、“快樂直通車”心理宣傳廊和“成長空間站”自助閱讀區(qū)，讓這些區(qū)域真正成為孩子們的心靈花園。

作為心理老師，不能守著來訪者自愿原則，在心理咨詢室坐等學(xué)生。小學(xué)高年級是朋輩交往時期，有很多成長中的共性煩惱或困惑，但主動來“陽光小屋”的學(xué)生是少數(shù)，我主動出擊，利用午間自習(xí)時間做好小組輔導(dǎo)，用好朋輩互助這個成長資源。

訪談互助。我邀請每個高年級學(xué)生輪流來“陽光小屋”訪談，自由分組，每次三至五人，訪談內(nèi)容相對固定。例如，五年級學(xué)生訪談內(nèi)容：你對自己滿意嗎？你對自己哪些方面很滿意？哪些不滿意？六年級的訪談內(nèi)容：你的人生目標(biāo)是什么？為了達(dá)到這個目標(biāo)，你現(xiàn)在已經(jīng)擁有哪些能力？還需要學(xué)習(xí)哪些能力？……同伴相互交流，相互啟發(fā)，我也了解了他們的真實想法和需求，進(jìn)行了一些心理疏導(dǎo)。這次訪談體驗讓他們遇到困難會主動尋求幫助，同時也是一次輔導(dǎo)排查，知道哪些學(xué)生需要深入的個別輔導(dǎo)。

伙伴互助。高年級學(xué)生遇到一些矛盾或困惑不愿意尋求老師解決，他們在意來自伙伴間的幫助和引導(dǎo)。我積極開展心靈小伙伴輔導(dǎo)課程，五、六年級學(xué)生自由報名，報名要求：人緣關(guān)系好，熱心助人，每期十人左右，每周一次培訓(xùn)，十次培訓(xùn)后頒發(fā)結(jié)業(yè)證書。參與的學(xué)生通過體驗式練習(xí)，初步掌握換位思考、有效溝通等技巧，人際交往能力增強(qiáng)了，還能在班級生活中主動發(fā)揮同學(xué)間的溝通協(xié)調(diào)作用。

學(xué)習(xí)互助。六年級學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力增大，學(xué)習(xí)差距拉大，部分學(xué)習(xí)后進(jìn)生有怕學(xué)和厭學(xué)心理。我嘗試開設(shè)“我能行—學(xué)習(xí)動力營”活動，每期八人左右，幫助他們改變一些不合理的信念，釋放消極情緒，掌握一些學(xué)習(xí)方法，激發(fā)學(xué)習(xí)信心。

最深入心靈的交流是個別輔導(dǎo)。這不是日常的交流談話，而是一個生命與另一個生命的對話，一個心靈與另一個心靈的溝通；也不是嚴(yán)格意義上的心理咨詢，而是遵循“來訪者自助”原則，會幫他們爭取外在資源的幫助。記得六年級女生小昕哭著跟我訴說全班同學(xué)都排斥她，班上幾乎沒有人跟她說話。我經(jīng)過多方訪談，找到了小昕被全體同學(xué)孤立的內(nèi)因是她個人五年級轉(zhuǎn)學(xué)來后學(xué)習(xí)成績差，學(xué)習(xí)不努力，還有兩個外因：一是班級成員相對固定，逐漸形成一些共同的價值追求或輿論氛圍，成員間形成“從眾”心理；二是青春初期的孩子有自尊又自卑，想獨(dú)立卻依賴，追求遠(yuǎn)大理想?yún)s缺乏實際行動的矛盾心理，一些同學(xué)對自己不滿意方面無力改變而沮喪，在小昕身上看到了自己不完美的影子，內(nèi)心反感，表面是排斥這個同學(xué)，潛意識中卻是反感自己。最為排斥小昕的幾個男生在學(xué)習(xí)和能力方面落在班級同學(xué)后面，這是“投射”心理。我對癥下藥，通過上團(tuán)體輔導(dǎo)課和學(xué)生訪談等行動，不作道德評價，讓同學(xué)們懂得換位思考，寬容接納同學(xué)。小昕也不再沉溺在委屈和抱怨中，尋求自我改變，慢慢融入班級。一個個與學(xué)生心靈相約的故事，讓我感受到學(xué)生成長中出現(xiàn)的問題都是教育的契機(jī)，而解決之道是真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心，尊重、相信和呵護(hù)每一顆成長中的心靈。

3.聚力心靈滋養(yǎng)

我領(lǐng)悟到心理教育是一個系統(tǒng)工程，每個教師都是心育工作者。我嘗試用系統(tǒng)眼光，盡自己心力做好心育引領(lǐng)，在教育教學(xué)每個環(huán)節(jié)滲透心育，滿足學(xué)生的情感依附和歸屬感，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)個性心理發(fā)展。

活動滲透。學(xué)校開展主題活動，主要通過豐富多彩的外化形式，發(fā)展學(xué)生的思想道德素質(zhì)，而學(xué)生思想內(nèi)部的變化在深層次上體現(xiàn)在認(rèn)識、情感、意志、態(tài)度等心理因素中，表現(xiàn)為受教育時的心理狀態(tài)。學(xué)校所有重大活動（如藝術(shù)節(jié)、語言文化節(jié)、閱讀節(jié)、運(yùn)動會等）為學(xué)生的創(chuàng)造才能和個性特長發(fā)展提供了廣闊的舞臺，班主任要關(guān)注每個學(xué)生，追求“一個都不能少”，人人有收獲。例如，我們每個冬季開展為期兩個月的“繩彩飛揚(yáng)”活動，每個學(xué)生參與團(tuán)體各類跳長繩比賽。訓(xùn)練過程中，會發(fā)現(xiàn)許多問題：有的學(xué)生因為動作協(xié)調(diào)性差或者沒有基礎(chǔ)，跟不上，遭到同學(xué)埋怨想退縮；有的學(xué)生埋怨甩繩同學(xué)沒有節(jié)奏感，影響整班速度；有的甩繩學(xué)生抱怨跳繩同學(xué)太慢或太快……班主任及時輔導(dǎo)，讓大家懂得“幫助一個同學(xué)進(jìn)步與獲得集體最高榮譽(yù)一樣重要”，讓孩子們感受到在活動中成長的快樂。六年級有個“雙龍戲珠”訓(xùn)練項目，男女兩隊同學(xué)依次傳遞球跳繩，一些女生因為與男生在傳遞球時手指有碰觸而扭捏，我就借機(jī)上了《男生女生手拉手》心理輔導(dǎo)課，讓他們懂得如何與異性同學(xué)相處，大家放松心情，相互配合，增強(qiáng)了友誼。

評價滲透。2008年起，我校嘗試在學(xué)校體育健康節(jié)期間開展“校園十大快樂之星“評選，評比要求簡單：性格開朗，人緣關(guān)系好；遇到學(xué)習(xí)或生活中的困難能積極面對。符合其中一條就可以報名?；顒又卦谶^程，各班用自我推薦和同學(xué)推薦的方式報名，進(jìn)行投票，選出1到2名候選人參加全校復(fù)選。這些候選人把自己的快樂故事和事跡材料發(fā)在校園網(wǎng)，學(xué)校制作宣傳展板，組織全校同學(xué)投票，根據(jù)投票結(jié)果選出十名年度“快樂之星”，進(jìn)行表彰。徐嘉同學(xué)的快樂是“我的體育成績不夠理想。每天晚上八點鐘過后，我和媽媽堅持不懈地在體育場上拓訓(xùn)400米。通過每天的努力練習(xí)，我終于以一分四十二秒的成績給這次400米考試畫上了一個圓滿的句號。我終于明白了：最快樂的不是你的好成績，而是你獲取這個好成績的過程。”楊文同學(xué)的快樂是“我喜歡戶外登山運(yùn)動。這兩年，和爸爸先后參加了青海湖的徒步旅行和梅里雪山的徒步。通過戶外運(yùn)動，我認(rèn)識了很多陌生的朋友，鍛煉了自己的堅強(qiáng)意志，懂得了只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能走得更遠(yuǎn)、看得更多?！焙贤瑢W(xué)的快樂是“面對同學(xué)們的誤解，我不會因為他們不信任我而哭泣，而是努力解釋，誤會大多數(shù)能消除，不能消除，耐心等幾天，也煙消云散了?！薄粋€個平凡的故事，折射出孩子們在學(xué)習(xí)生活中以積極心態(tài)待人、處事，體驗學(xué)習(xí)生活的快樂，也感染更多孩子從各種角度品味快樂，為幸福人生播下積極心理的種子。

成長愿景二：讓老師們幸福地教

羅曼·羅蘭說過：“要想把陽光播撒到別人心中，自己心里要有陽光?！崩蠋熡辛己玫男睦斫】禒顟B(tài)才能更好地影響學(xué)生，影響家長，最后影響社會。在姚虎雄校長支持下，我重點做好“課題引領(lǐng)”和“心育培訓(xùn)”兩項工作，幫助老師在成長學(xué)生的同時成長自己，體驗陽光老師的快樂。

課題引領(lǐng)。課題研究可以讓日常工作從瑣碎走向精粹。我負(fù)責(zé)申報了蘇州市教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題——《有效溝通，促進(jìn)小學(xué)生心理發(fā)展的行動研究》，全體班主任都是參與者。通過此課題的研究，全面了解目前我校學(xué)生與父母、家長關(guān)系的現(xiàn)狀，診斷學(xué)生與家長、老師間的溝通落差并有的放矢地作出相應(yīng)指導(dǎo)，從而使學(xué)生們在日常生活中多了解、體諒、關(guān)心父母和老師，調(diào)整彼此的關(guān)系。與此同時，幫助家長和老師懂得和掌握一些技巧，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，開發(fā)他們的心理潛能，讓他們健康快樂地成長。在此基礎(chǔ)上，申報蘇州市教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃課題——“‘平等與自主型班級文化建設(shè)的行動研究”，重點推進(jìn)子課題“班級心理文化”研究，以班級為單位，全體老師相互合作，把心育滲透在班級所有的教育教學(xué)活動中。為了對班級學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)有更深入了解，每月一次“觀察一天學(xué)生”的調(diào)研活動成為了固定的內(nèi)容，全體行政人員四人一組，全程跟蹤一個班級。從學(xué)生的上課學(xué)習(xí)狀態(tài)可以清晰地觀察到一些后進(jìn)學(xué)生的優(yōu)勢及弱勢學(xué)科，從他們的課間互動中獲知興趣熱點及人際交往狀況，也了解了各科老師平時的心育工作。調(diào)研重在過程指導(dǎo)，及時給任課老師反饋交流。對于一些特殊學(xué)生的教育，由年級片長協(xié)調(diào)，組織全體任課教師和心理老師參與“集體會診”，對學(xué)生進(jìn)行全面分析，尋找對策，給這個學(xué)生建立全方位的支持系統(tǒng)。全員心育，真正落實到實處。

心育培訓(xùn)。只有活水流入，才有清泉涌出。我們采用“金字塔”分層培訓(xùn)的方式給老師們心靈滋養(yǎng)。頂層是專兼職心理老師，學(xué)校先后推薦五名教師參加全國二級心理咨詢師培訓(xùn)并獲得資格證書，十人獲得蘇州市心理健康教育教師上崗資格證書，每年參加各類心育進(jìn)階培訓(xùn)。中間層是全體班主任，每年邀請心理專家為班主任作培訓(xùn)；對于最基層的全體老師，邀請心理專家來校給大家作講座培訓(xùn)，我和兼職心理老師也經(jīng)?，F(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，從傳授心理知識為主的講座式到自我心理調(diào)適的活動體驗式，我們的努力得到了同事的認(rèn)可，一些班主任也開始嘗試著把心理游戲用在班級活動中。

在不斷的實踐中，我從自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中體會到深入心靈探索的好處，就嘗試著帶領(lǐng)部分老師“心動”起來。2014年春天，我們利用八個周六組織了一期“幸福教師成長工作坊”，這是融合積極心理學(xué)和簡快身心積極療法等心理學(xué)流派，結(jié)合當(dāng)下老師們的生活和工作狀態(tài)，量身定做的一套“做幸福教師”課程。課程內(nèi)容有“認(rèn)識自我、提升效能；有效溝通、和諧人際；情緒管理、釋放壓力；明晰目標(biāo)、快樂教學(xué)”四大模塊，引領(lǐng)老師們明晰自己的人生目標(biāo)，提升高效解決教育教學(xué)中實際問題的能力，享受教育教學(xué)的快樂。八天課程以體驗式學(xué)習(xí)為主，靈活運(yùn)用“短講、集體演練、個案示范、分享、團(tuán)體冥想、角色扮演、技巧訓(xùn)練”等方式。參與學(xué)習(xí)的老師們收獲頗豐，有學(xué)員感言：“為期八天的培訓(xùn)，讓我享受到了與以往專業(yè)培訓(xùn)不同的感覺，少了枯燥，多了關(guān)懷；少了刻板，多了心與心交流的靈動；少了陌生，多了兄弟姐妹間的溫暖。培訓(xùn)期間更多的是一種期待，一種對培訓(xùn)老師的期待，一種對培訓(xùn)內(nèi)容的期待，一種對自我提升的期待，期待中的我也在發(fā)生著微妙的變化，更多地感受到與潛意識的交流，感受到自己是幸福的，能夠嘗試去管控自己的情緒，讓自己和身邊的人多一份快樂，向著幸福出發(fā)?！?/p>

自覺覺他，自助助人，一切從“改變自己開始”，引領(lǐng)老師走在快樂成長路上……

成長愿景三： 讓家長們幸福地伴

一個人的人生底色是由家長涂抹的，孩子良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)需要家庭和學(xué)校一起傾心合奏。心理老師不僅要做好來訪家庭的個別咨詢，更重要的是發(fā)揮全體家長的教育力量，通過開設(shè)“家長學(xué)校課程”、辦好“家教故事”校報、組織“百名好家長”評選等活動，幫助學(xué)校建好全方位、立體化的家教網(wǎng)絡(luò)，讓每個家庭成為孩子成長的助力加油站。

家長課程。我牽頭組建了一支專家講座團(tuán)隊，根據(jù)各個學(xué)段孩子的身心發(fā)展特點和家長需求，不斷調(diào)整內(nèi)容，逐漸形成六個年段家長學(xué)校講座系列課程。我不斷探索家教課程的新途徑。2012年，自費(fèi)參加親子導(dǎo)師課程培訓(xùn)，這是一門以體驗和技巧訓(xùn)練為主，學(xué)習(xí)如何做父母的實用課程。后來我嘗試組織了為期五天（每個周六）的“成功父母親子課程”培訓(xùn)班。參與家長的學(xué)習(xí)熱情都很高，有次上課是大雪后初晴，路面都結(jié)了冰，但惡劣的天氣沒有阻礙家長的參加熱情，他們的如約而來，讓我深受感動，也更激發(fā)了自己要為更多家長提供心理幫助的熱情。有家長動情地說，“我現(xiàn)在懂得了信任就是給孩子最好的禮物，陪伴孩子成長就是人生最大的幸福?！钡谖逄焓怯H子游戲活動，孩子們和爸爸或媽媽一起做相互了解，真誠溝通的體驗游戲，一起商定彼此都要尊重對方，快樂生活。家長和孩子們的變化讓我充滿了喜悅，又緊接著組織了第二期。以后，我爭取每學(xué)年組織一期，讓更多的家庭從中獲益。雖然沒有物質(zhì)上的報酬，但家長和孩子的肯定就是對我努力的最好獎勵?！百浫嗣倒?，手留余香”，我也在這樣的活動中，不斷完善自己，成長自己。

家庭輔導(dǎo)。我自己也是家長，深深體會到陪伴孩子成長的過程也是自己學(xué)習(xí)成長的過程。孩子的問題背后往往存在著問題家長和問題家庭教育。改變孩子需要改變家長，這是難度很高的工作。我的真誠慢慢得到了家長的信任，他們開始向我敞開心扉，和我聊很多家庭教育上的困惑。在疏導(dǎo)和交流后，他們理解和懂得了如何讓孩子從學(xué)習(xí)中獲得成功快樂的力量，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的方式方法。有位高年級女孩徹夜不歸，寧愿去社區(qū)派出所也不愿回家，不愿學(xué)習(xí)，強(qiáng)勢的媽媽對她的逆反束手無策。我與這個媽媽多次溝通，在我的開導(dǎo)下，她變得柔軟了，也意識到自己的強(qiáng)勢和對生活的焦慮帶給了孩子沉重的心理壓力。當(dāng)媽媽開始改變，女兒也隨之改變。

泰戈爾說過：“使卵石臻于完美的，并非錘的打擊，而是水的且歌且舞?！睂W(xué)校和家庭攜手做的就是保持這份細(xì)水長流，在“水”的滲透中，滋潤出鵝卵石般細(xì)膩光滑的兒童心性。

成長愿景四：讓自己幸福地長

心理老師常會被問：你們助人自助的底氣從哪里來？美國心理學(xué)家帕特森說：“助人的關(guān)鍵不是助人者做些什么，而是他是誰？所以助人者應(yīng)該關(guān)注的不是要為來訪者做些什么，而是自己是一個怎樣的人？”心理老師也是常人，有自己的成長經(jīng)歷，形成自己的性格特征和認(rèn)知模式，在幫助來訪者時，不經(jīng)意間就會帶著自己的價值判斷?！皟r值中立原則”需要心理老師不斷開放自我、發(fā)現(xiàn)自我和覺察自我，進(jìn)行自我修煉和成長，培養(yǎng)健康的人性觀、樂觀的人生態(tài)度、積極的人文關(guān)懷以及良好的心理素質(zhì)，提升自己發(fā)現(xiàn)并判斷心理問題的技能、交談技能、運(yùn)用相關(guān)知識解決心理問題的技能。我從三條途徑快樂地自我修煉。

1.專業(yè)培訓(xùn)。我一直把參加心理培訓(xùn)，當(dāng)作心靈旅游。十二年來，接受過幾十位心理名家的培訓(xùn)，大多是自費(fèi)，累計學(xué)習(xí)時間兩百多天，一次次學(xué)習(xí)培訓(xùn)就是一次次修煉，就如蠶蛻，不斷成長，我深深地體會到自己的心靈探索走多遠(yuǎn)，才會帶領(lǐng)他人走多遠(yuǎn)。

2.閱讀滋養(yǎng)。我喜歡憑心意看書，有時讀書希望能找到引領(lǐng)老師，快速幫我脫困解圍；有時讀書希望讓心從浮躁中沉淀，與內(nèi)在的自己相遇；有時讀書希望讓日子增點色彩，多留一點生活印記；有時讀書是受了他人影響，滿足一下好奇心……讀書承載了我的欲求，書與我的關(guān)系若即若離，無需維系親密關(guān)系。因這份自由，讓我不執(zhí)著某類書，讓我涉獵心理學(xué)、哲學(xué)、美學(xué)、佛學(xué)、歷史學(xué)、管理學(xué)等，一個個日子，一本本書，我無意中持續(xù)了讀書的快樂，也無意中雜讀旁通，也許是無形之用，書的營養(yǎng)融進(jìn)我的血液、精神、行動之中。

3.生活修煉。心理老師不是獨(dú)立的個體，在工作和生活中扮演著很多角色，各個角色組成一個立體、豐滿的人，每一個角色都需要傾情出演，就要在日常生活中修行，讓每個角色相互支持，快樂地把想做的事情做得更好。作為一名心理老師，當(dāng)我心里真正有了人，便樂意接納與自己不同的人。

幸福不是刻意追求就能得到，但如果把追求過程當(dāng)成幸福體驗，幸福就一路跟隨，幸福的副產(chǎn)品也隨之而來?！靶腋?，是一種生命本質(zhì)的存在”，我愿意一輩子追尋著，體驗著，分享著……

（吳偉紅，江蘇省吳江實驗小學(xué)，215200）

責(zé)任編輯：顏瑩