最后一站，“帶”上爸媽去沖刺！

全民高考在現(xiàn)實生活中不斷上演著：高三生們廢寢忘食，一心一意沖刺高考；家長們殫精竭慮，不遺余力地為孩子鋪平道路。然而，家家都有本難念的經(jīng)。那些高考家庭在高考前夕都有著什么樣的故事呢？

我是一個孤獨的開拓者

杜孟珊（采訪）

采訪手記：這是一個平凡的高考家庭，它充滿著希望，也催生了落寞。

對亦秋而言，身處高三沖刺階段，就仿佛身處云里霧里一般。

媽媽特意在學(xué)校附近租了房子陪讀，亦秋的一日三餐都是在家里解決的。在家里的時候，亦秋往往是吃過飯，簡單休息一下就得接著學(xué)習(xí)。亦秋說，她現(xiàn)在僅剩的娛樂就是看看課外書了。當然，這也是在媽媽認可閱讀有益于寫作的基礎(chǔ)上，才得以實現(xiàn)的。

媽媽是位舞蹈愛好者，以前她都會在晚飯后跟朋友們?nèi)ヌ??？墒请S著高考越來越近，媽媽放棄了這一愛好，每天晚上都專心待在家里陪伴亦秋學(xué)習(xí)。家里已經(jīng)好久沒開過電視了，只要她在家，媽媽就不會看電視。

爸爸是跑長途運輸?shù)呢涇囁緳C，長年在外，他總會在周末的時候打電話來叮囑亦秋要努力學(xué)習(xí)。而最近爸爸的電話越來越多，電話那頭的他經(jīng)常欲言又止，他還說等到五月就回家陪她一起備戰(zhàn)高考。亦秋知道爸爸也是越來越緊張，所以縱使亦秋情緒再不好，當聽到父親疲憊的聲音時，她都會乖乖地說“好”。

亦秋說，她有夢想，有干勁，但她覺得自己身上背負了太多希望和責(zé)任，就像是艱難地走在路上的開拓者，要為自己和家人的未來開疆辟土，雖然很累，但還是得繼續(xù)向前。

這是一個普通高考家庭的真實生活，也是千千萬萬高考家庭的縮影。隨著高考的臨近，一些高考家庭的家庭氛圍越來越緊張，用“草木皆兵”來形容也不過分。

面對這樣的情況，讓我們來聽聽其他高考參與者是怎么說的——

北京四中高三學(xué)生/李?。ɑ焊呖记跋?，我希望家庭生活不要有太大的變化，不要因為是特殊時期就搞特殊，這會在無形之中給我?guī)砭薮蟮膲毫?，讓我難以適應(yīng)。

家長/向正：高考是一個家庭的大事，我們家的孩子從小心態(tài)就不好，臨考階段更是情緒多變。即使他有時候不給我們好臉色看，我們也得順著他。做父母的犧牲點沒什么，最重要的就是為孩子營造最好的環(huán)境。

深圳外國語學(xué)校高三學(xué)生/劉倩倩（化名）：現(xiàn)在每天老媽都要在我耳邊嘮嘮叨叨，一會說我做事拖沓，一會說我偷懶不看書。我感覺好像高考不是為自己，而是為全家人考。我現(xiàn)在想，要是以后我考不上大學(xué)，那我在家里就沒什么地位了。

家長/陳淑婷：我們在家聊學(xué)習(xí)聊考試，目的是時刻提醒孩子不要放松警惕。壓力是要有的，因為有壓力才會有動力嘛！當然，輕松一點也好，可是太輕松收不了心怎么辦？其實，我們家長也很苦惱。

外話：

高考的實質(zhì)就是一場殘酷的競爭，在高考沖刺階段這個特殊時期，父母和孩子承受的壓力越來越大，究竟該如何緩解家庭矛盾，實現(xiàn)父母和孩子的共同進步呢？

沖刺階段，如何梳理家庭親子關(guān)系？

要學(xué)會獨立，自主地完成各項任務(wù)。

培養(yǎng)自己的獨立性，可以從小事著手。對處在高三沖刺階段的學(xué)生來說，要學(xué)會自己安排好自己的學(xué)習(xí)和作息時間，調(diào)整自己的考前狀態(tài)，處理好自己的生活瑣事等。最重要的就是記住：自己的事情自己做，不要依賴于任何人。

自律就是自己要管住自己，管住我們做出的任何行為。

第一步，選擇目標。確定目標的過程如下：明確你現(xiàn)今的分數(shù)是多少→想要提高到多少分→提高分數(shù)有多大的可能性→提高分數(shù)對你的重要性→應(yīng)該運用什么樣的學(xué)習(xí)方法來提分→確定目標。

第二步，關(guān)注自己的行為，對自己的行為進行詳細的記錄。以一周為單位，記錄完畢后，看看哪些因素有利于你的學(xué)習(xí)，哪些因素影響了你的學(xué)習(xí)，這些因素就是需要我們?nèi)ダ没蚧乇艿摹?/p>

第三步，運用自我管理技能來改變自己的行為。如，請明確地告訴自己，疲憊時你該怎么做、懶惰時你該怎么做等。

管理自己的情緒，請記住三個M。

第一個M是Master。在高考面前，每個人的情緒都不一樣，關(guān)鍵是要記住你是自己情緒的主人，不受任何人影響和控制，你要快樂生活、快樂高考。

第二個M是Medium。 Medium是中介的意思，意思是當你的情緒與實際環(huán)境有沖突時，你要對自己的情緒進行調(diào)整，消除不良情緒。比如你正在全神貫注地做數(shù)學(xué)題，慈愛的母親偏偏這時進來給你送夜宵，打斷了你的思路，你的第一反應(yīng)可能會是怒火中燒，但如果記住Medium，給母親道一句“謝謝”豈不更好？

第三個M是Maneuver，即策略。隨著高考的腳步越來越近，你可以通過自我暗示法、深呼吸法等方法進行減壓。

要有持之以恒的毅力、堅持達到目的或執(zhí)行某項計劃的決心。

到了高考沖刺這個特殊階段，我們可能會因一時的考試失敗而泄氣。這時，一定要保持一顆平常心，把失敗當成一次彌補自己不足的機會，告訴自己“只要我堅持下去，就一定能考上理想的大學(xué)”。

另外，不要輕易改變自己的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，不要給自己安排超出平時太多的學(xué)習(xí)任務(wù)，要順其自然，循序漸進。

大家普遍認為智力是天生的，實際上，掌控我們智力的大腦一生都處于成長變化之中。

據(jù)美國國家精神健康研究院研究發(fā)現(xiàn)，一個人從青少年起到20多歲，大腦會重復(fù)嬰兒時期的流程，出現(xiàn)第二次的關(guān)鍵成長期，大腦會再一次長出無數(shù)的新鏈接，大幅提升我們學(xué)習(xí)新事物的能力。

每一天都是新的，我們的所聽、所看、所想會讓我們的大腦變得更加發(fā)達。所以，即使離高考還剩幾十天的時間，只要通過不斷地練習(xí)和思考，我們的大腦同樣可以發(fā)生明顯的改變，成績?nèi)杂写蠓忍岣叩臋C會。而改變?nèi)Q于我們自身的行為，如果我們成天不思進取、悲觀失望，那么當然會停滯不前；反之，如果我們以積極向上、勇于拼搏的精神去為高考奮斗，那么我們就會越來越強。

在高考沖刺階段，用以上方法來提升自己，相信你的學(xué)習(xí)成績會得到快速提高，你的家庭關(guān)系會更加和諧，個人發(fā)展會更加順暢。

請家長們閱讀這里

友好溝通，爭取孩子的信任。

在高考沖刺階段，父母要多和孩子交流，從聊天的“質(zhì)量”上做足文章。

一方面，父母要在言語和行動中表露出關(guān)愛之情，在孩子失敗時給予鼓勵和安慰，在孩子有困難時給予支持，允許孩子做自己力所能及的事，使孩子在家里能夠感受到溫暖、安全與愛。

另一方面，父母可以與孩子一起交流對高考的看法，從側(cè)面點明高考的重要性，這同樣可以起到督促孩子努力復(fù)習(xí)的作用。切忌拿自己的孩子與別的孩子進行比較，這會引起孩子的反感。

一定不要失去孩子對你們的信任，這是做一名成功家長的最基本的前提條件。

積極學(xué)習(xí)，以身作則，贏得孩子的尊重。

父母要在孩子面前樹立一個積極進取、不斷學(xué)習(xí)的形象。比如，父母可以用自己在工作上的進步來與孩子進行競爭，這有利于給孩子創(chuàng)造良好的精神環(huán)境和愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們斗志十足。

合理建議，獲得孩子的認同。

首先，父母一定不能打著為孩子好的名義去提建議，而是要靜下心來，傾聽孩子內(nèi)心的真實想法，讓孩子有機會表達自己內(nèi)心的真實感受。

其次，父母應(yīng)當適當?shù)囟酱俸⒆訙p壓。比如提醒孩子不要熬夜，讓孩子明白精力旺盛才是戰(zhàn)勝高考的關(guān)鍵等。

最后，當孩子平時的考試成績出來后，不要過多關(guān)注考試結(jié)果，而是要跟孩子一起分析考試的得失，引導(dǎo)孩子及時發(fā)現(xiàn)并解決問題。

總之，父母一定要在充分思考之后再提出建議，盡可能客觀地看待自己的孩子，為他們尋找一個適合他們發(fā)展的方向。只有這樣，才能獲得孩子的認同。

老爸老媽，歡迎前來“打擾”

南京大學(xué) 陳夢媛

好煩啊，別理我

高考前，成堆的復(fù)習(xí)資料和不高不低的排名困擾著我。似乎離高考越近，沒有完成的事情就越多。我很怕，怕別人和我提起“高考”這兩個字，怕任何多余的事情消耗我的精力。雖然春天陽光明媚，但我的心仿佛停在冬天一般寒冷。

那段時間，我不想和父母說話，不想出去散心，回到家就把自己關(guān)在房間里學(xué)習(xí)。用我爸媽的話說，我那會總是緊鎖眉頭，好像每個人都欠了我?guī)资忠粯印?/p>

為了減少去客廳和廚房的頻率，我在房間里擺了一張大桌子，把各種生活必需品放在上面。我還買來一塊寫有“請勿打擾”的牌子掛到房間的門把手上，好像向父母宣戰(zhàn)一般。

電視劇的功勞

面對這樣的狀況，老爸老媽的反應(yīng)出乎我的意料。高考前夕，許多父母都會不看電視、不大聲說話，盡量保持安靜的環(huán)境，可是我的老爸老媽每天晚上依然守在他們的八點檔電視劇前。

剛開始，我從他們身邊經(jīng)過去上廁所時，我都是面無表情，他們也不理我。過了一段時間，我開始放慢腳步瞧他們到底在看啥。再后來，我出來倒完水就會站在沙發(fā)旁邊看那么一小會兒電視。也就是那么一小會兒，我開始忍不住和他們聊兩句，問問他們電視劇的發(fā)展情節(jié)。

“那個，媽，這個人之前是怎么啦？”我和父母之間的對話就從這里開啟了。

之前不想和父母說話，是怕聊到成績、名次這些讓自己害怕的東西；賴在電視機前面，是心里憋得慌想隨便聊點什么。爸媽知道我的脾氣，所以既沒有趁機嘮叨我，也沒有阻止我的“小休閑”。我開始不那么排斥老爸老媽的關(guān)心，也能在詢問劇情之外主動分享一點學(xué)習(xí)上的心得了，這在很大程度上減輕了我的心理壓力。

營養(yǎng)品的誘惑

高考前，經(jīng)常會收到許多營養(yǎng)品的廣告宣傳單，當時老是無精打采的我也有點蠢蠢欲動，回家慫恿爸媽也給我買一些試試。面對這種情況，擅于順水推舟的父母也有他們的策略 。

首先，老爸假模假樣地打了電話給營養(yǎng)品的經(jīng)銷商，對我說了解看看；然后，老媽收集了許多營養(yǎng)學(xué)的資料給我進行科普；接著，老爸買了一種非常便宜的濃維磷糖漿，告訴我可以補充一點營養(yǎng)品，先從這個產(chǎn)品試試，不行再用其他的；同時，老媽也有意識地改善了家里的食譜，并且督促我早睡早起。在合理的膳食、作息，以及“安慰劑效應(yīng)”下，我又“滿血復(fù)活”了。

我不由得感嘆父母像是我的后勤部長一樣，雖然做的都是一些小事，卻招招到位。

水到渠成的和諧

回想高三沖刺階段時，我很少和父母爆發(fā)正面沖突，通常喜歡自己和自己過不去，糾結(jié)于各種小問題。所以，我很感謝父母在平淡中化解我心中的干戈，給予我最沉默的愛。

及至后來高考結(jié)束，我也沒有拿下那塊戾氣十足的“請勿打擾”的指示牌，而是在旁邊添了一個大大的笑臉，給自己，也給他們。

【家有考生】

做好你該做的，產(chǎn)量自然就有了

賀州高級中學(xué) 曾小川