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      如何擺脫職場(chǎng)“拖延癥”

      2015-04-18 23:58:39
      黨的生活 2015年4期
      關(guān)鍵詞:拖延癥分解成流行病

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      如何擺脫職場(chǎng)“拖延癥”

      如今,“拖延癥”成為職場(chǎng)中的一種流行病。拖延癥除了讓工作質(zhì)量下降,還會(huì)影響工作情緒,破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。那么,如何克服職場(chǎng)“拖延癥”呢?

      1.盡力而為。凡事不可能完美,對(duì)自己的潛能要有正確的估計(jì),不要過分苛求工作結(jié)果。

      2.化整為零。將龐大的工作分解成小步驟,每個(gè)步驟確定好截止日期,在每個(gè)步驟完成后給自己一點(diǎn)兒獎(jiǎng)勵(lì)。

      3.消除干擾。工作中最大的干擾是互聯(lián)網(wǎng),因此要時(shí)刻告誡自己:別上網(wǎng)了,盡快工作。

      4.設(shè)定時(shí)限。拖延時(shí)間越長(zhǎng),工作效率越低。不妨給自己的工作設(shè)定時(shí)間限制,督促自己提早完成工作任務(wù)。

      5.增強(qiáng)自信。在工作中要有自信,一旦決定就要堅(jiān)定地走下去。階段性總結(jié)自己的工作成果,為自己加油鼓勵(lì)。

      (摘自《新人力》)

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