沙包在小班戶外體育活動(dòng)中的開(kāi)發(fā)與使用

候亞霜

材料名稱：沙包

使用目的：

幼兒階段是兒童身體發(fā)育和技能發(fā)展極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂(lè)觀態(tài)度的重要階段。強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我們應(yīng)抓住幼兒發(fā)展的關(guān)鍵期，促進(jìn)幼兒動(dòng)作發(fā)展及良好意志品質(zhì)的建立。小班幼兒基本動(dòng)作整體水平較低，還不能很好地掌握跑、跳、投擲等動(dòng)作技能，身體協(xié)調(diào)性弱。結(jié)合《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中對(duì)3-4歲幼兒健康發(fā)展提出的動(dòng)作發(fā)展目標(biāo)和教育建議，我們選取沙包作為促進(jìn)小班幼兒健康發(fā)展的有效器材。經(jīng)過(guò)實(shí)踐研究，我開(kāi)發(fā)了多種類沙包，如：彩色沙包、動(dòng)物沙包、景物沙包、益智沙包。以“玩中有樂(lè)、樂(lè)中有趣、趣中有練、練中有悟”的理念，引導(dǎo)幼兒在玩中鍛煉走、跑、跳、爬、投擲、躲閃、鉆爬、平衡等動(dòng)作技能及幼兒的小肌肉群，培養(yǎng)幼兒快速反應(yīng)的能力和手眼協(xié)調(diào)的能力。

使用方法：

鑒于以上分析，結(jié)合小班幼兒年齡特點(diǎn)，我在實(shí)踐研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)了沙包的幾種使用方法：

一、有效利用沙包，調(diào)動(dòng)幼兒學(xué)習(xí)基本動(dòng)作的興趣

1.繞沙包走S形

將帶有小樹(shù)圖案的“景物沙包”間隔一定距離擺成一條直線，引導(dǎo)幼兒繞沙包走S形。在幼兒已掌握走S形的基礎(chǔ)上，將小沙包頂在頭上或手背托沙包走S形，鍛煉幼兒走曲線和手眼協(xié)調(diào)的能力。

2.運(yùn)用沙包練習(xí)跑直線

將“動(dòng)物沙包”放在同一水平線上，幼兒從對(duì)面跑步去取，誰(shuí)先取到并先返回為勝，鍛煉幼兒跑直線的技能。

3.運(yùn)用沙包練習(xí)跳的動(dòng)作

（1）縱跳觸包：將彩色大沙包于適當(dāng)位置吊起成不同高度，讓幼兒做縱跳觸物的動(dòng)作，鍛煉控制雙腿的蹬伸、騰空以及落地的屈膝等原地縱跳觸物的基本動(dòng)作。

（2）跨欄沙包：將有子母扣的沙包橫向連接或縱向壘高當(dāng)跨欄桿，引導(dǎo)幼兒練習(xí)助跑跨跳。

（3）夾包行進(jìn)跳：在幼兒掌握行進(jìn)跳的動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，可讓幼兒用雙腳夾住沙包身體平穩(wěn)連續(xù)向前跳。

4.沙包投擲

（1）沙包灌籃：幼兒選取邊長(zhǎng)小于15厘米的沙包，站在2米線上，雙手將沙包投擲籃球筐。

（2）對(duì)投沙包：幼兒手持大沙包站成兩橫排，相隔2米左右對(duì)投。鍛煉幼兒投擲和手眼協(xié)調(diào)的能力。

（3）擲遠(yuǎn)比快：兩名幼兒分別手持一沙包（根據(jù)幼兒發(fā)展水平可以是大沙包，也可以是小沙包）站到同一原點(diǎn)上，聽(tīng)老師口令開(kāi)始向相反方向肩上揮臂拋出手中沙包，隨即轉(zhuǎn)身迅速撿回對(duì)方拋出的沙包，回到原點(diǎn)，鍛煉幼兒投擲和快速跑的動(dòng)作技能。

5.背沙包

將“動(dòng)物沙包”放在幼兒背上，幼兒手膝爬行背小動(dòng)物到指定地點(diǎn)。

6.拋接沙包

單人拋接：幼兒?jiǎn)问殖执笊嘲厍?、背后或者腋下等不同方式向上拋出后，用手接住，依次反?fù)進(jìn)行，熟練后可以增加拍手等動(dòng)作或換成小沙包增加難度，鍛煉幼兒拋接和目測(cè)力。

雙人拋接：兩人一組，一人向?qū)Ψ綊伋錾嘲?，另一人接住沙包，反?fù)進(jìn)行練習(xí)。

二、巧妙使用沙包，促進(jìn)技巧動(dòng)作的提升

沙包不光在基本動(dòng)作中使用廣泛，在技巧動(dòng)作的練習(xí)中也有相當(dāng)大的使用價(jià)值。

1.踢沙包

①將大大小小的沙包（滿足不同能力幼兒的需要）拴上繩子，幼兒手持繩子單腳內(nèi)側(cè)踢沙包，練習(xí)單腳站立和準(zhǔn)確性。②將大小不同的彩色大沙包于適當(dāng)位置吊起不同的高度，幼兒?jiǎn)文_踢吊起的沙包?？慑憻捘_步上踢的動(dòng)作技能，刺激增加下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)能力。

2.夾沙包

根據(jù)幼兒動(dòng)作發(fā)展水平可選用不同大小的沙包，兩腳并攏，曲膝，雙腳夾住沙包之后跳起，往前甩沙包，練習(xí)跳躍及身體協(xié)調(diào)能力。

3.頂沙包

幼兒把沙包放在頭頂上，向前走動(dòng)，使沙包不掉下來(lái)。以此方式進(jìn)行各種接力比賽，提高身體平衡能力。

4.開(kāi)飛機(jī)

把畫有天空的景物沙包放在地上，胸部趴在沙包上，手臂伸平，腿部伸直并攏做開(kāi)飛機(jī)的動(dòng)作。鍛煉手臂和腿部肌肉。

三、整合多種沙包，推動(dòng)體育游戲的順利開(kāi)展

沙包除了能夠發(fā)展幼兒的跑、跳、投、技巧能力外，更在一些方面具有廣泛的娛樂(lè)性，也包含了許多趣味游戲，特別是我在沙包上繪制了藍(lán)天白云、小樹(shù)、動(dòng)物、數(shù)字、圖形、紅色磚墻等圖案，深受幼兒的喜愛(ài)。這里列舉幾種運(yùn)用沙包進(jìn)行的體育游戲玩法：

第一，用于情境體育游戲

1.打倒光頭強(qiáng)

將畫有磚墻的“運(yùn)動(dòng)沙包”圍成墻，一位幼兒在圍墻內(nèi)當(dāng)光頭強(qiáng)，幼兒用小沙包向圍墻內(nèi)投擲打光頭強(qiáng)，發(fā)展幼兒投擲投準(zhǔn)的動(dòng)作技能。

2.送禮物

把幼兒分成兩隊(duì)，沙包放在一旁，由每隊(duì)的第一位幼兒開(kāi)始，雙腳夾沙包跳到指定位置放下，跑著回來(lái)拍同隊(duì)第二位幼兒的手。反復(fù)進(jìn)行，看哪隊(duì)先進(jìn)行完、哪隊(duì)送的“禮物”多為勝者。

3.螞蟻搬豆

將全體幼兒分成若干組，幼兒手、腿著地背上放沙包，爬到指定位置，先到者為勝。

4.喚人接包

教師持彩色沙包在圓圈里，其余人均勻分布在圓圈上。開(kāi)始時(shí)教師高拋沙包，同時(shí)大聲喊某一個(gè)幼兒的姓名，喊到誰(shuí)的姓名誰(shuí)就快速跑進(jìn)圈來(lái)接沙包。其余人快速跑離圓圈，接包人接到沙包后大聲喊“停”，其余人聽(tīng)到“?！本偷赝Ｖ古軇?dòng)，誰(shuí)的距離最近，誰(shuí)表演一個(gè)節(jié)目。再由接包人繼續(xù)拋包進(jìn)行游戲。發(fā)展幼兒聽(tīng)信號(hào)快速跑的動(dòng)作技能。

5.投包擊人

將幼兒分成兩組，一組站在圓圈外，另一組站在圓圈內(nèi)，圓圈外的人持1個(gè)（或2個(gè)）小沙包。游戲開(kāi)始后用沙包投擊圓圈內(nèi)的人，圈內(nèi)人可以跑動(dòng)躲閃，被擊中暫時(shí)退場(chǎng)等候，如果場(chǎng)內(nèi)人都被擊中，兩組交換位置，重新比賽。此游戲發(fā)展幼兒躲閃和快速反應(yīng)的能力。endprint

6.沙包運(yùn)動(dòng)棋

選用益智沙包中的帶有運(yùn)動(dòng)小人圖案的沙包擺在事先畫好的棋形路線上，兩個(gè)人或多個(gè)人站在起點(diǎn)處猜拳決定擲骰子的順序，然后輪流擲骰子，根據(jù)骰子上的點(diǎn)數(shù)決定走幾步，碰到沙包上顯示什么運(yùn)動(dòng)圖案則做相應(yīng)的動(dòng)作，最后先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。

第二，用于益智體育游戲

1.小兔拔蘿卜

運(yùn)用帶有數(shù)字的“益智沙包”，幼兒扮演小兔學(xué)小兔跳，根據(jù)沙包上的數(shù)字拔相應(yīng)數(shù)量的蘿卜，鍛煉幼兒雙腳行進(jìn)跳的動(dòng)作技能，形成按數(shù)取物和一一對(duì)應(yīng)的概念。

2.誰(shuí)呀？

運(yùn)用帶有數(shù)字的“益智沙包”。幼兒每人確定自己的數(shù)字，石頭、剪刀、布決定由誰(shuí)開(kāi)始，先拿到沙包的幼兒雙手向上拋包，沙包落地后向上的一面是數(shù)字幾，與之對(duì)應(yīng)的幼兒則上前來(lái)拋包，反應(yīng)慢的、錯(cuò)的停玩一次，游戲反復(fù)進(jìn)行，發(fā)展幼兒快速反應(yīng)的能力。

3.找找小動(dòng)物

活動(dòng)前，教師將動(dòng)物沙包藏到指定位置，師幼邊說(shuō)兒歌邊去找動(dòng)物，鍛煉幼兒聽(tīng)信號(hào)向指定方向跑的動(dòng)作技能。

4.對(duì)對(duì)碰

此游戲運(yùn)用益智沙包中的圖形沙包，教師將三角形、圓形、正方形的沙包放在筐里，幼兒排成一排手持各種圖形沙包，聽(tīng)到指令后將手中的沙包放在相應(yīng)圖形的沙包筐里，先到者為勝。

5.巧運(yùn)地雷

地上畫兩個(gè)圈，兩圈相距1～2米，第一圈里放三個(gè)沙包（地雷）。第一個(gè)幼兒將近端的三個(gè)“地雷”搬運(yùn)至第二個(gè)圈內(nèi)，然后跑回?fù)舻诙€(gè)幼兒的手，第二個(gè)幼兒把遠(yuǎn)端圈內(nèi)的“地雷”搬到近處的圈里，游戲依次進(jìn)行。

效果與反思

沙包重量輕、質(zhì)地柔軟、攜帶方便而且耐玩，是小班孩子喜歡的戶外材料。從參與活動(dòng)人數(shù)看，沙包可以單人玩、兩人玩、多人玩，從中培養(yǎng)孩子的交往能力。我將沙包的各種使用方法進(jìn)行整理、整合分析，進(jìn)行了反思：

1.創(chuàng)設(shè)自由空間——引發(fā)主動(dòng)探究

在活動(dòng)形式上，我采用了以“幼兒自主玩”的方法，為幼兒提供了充分活動(dòng)的機(jī)會(huì)，滿足了幼兒身體運(yùn)動(dòng)和心情愉快的需要，發(fā)揮了幼兒的想象力和創(chuàng)造力，幼兒的主體性得到了充分的尊重。在分享交流中，我積極鼓勵(lì)幼兒大膽講述并演示自己的玩法，讓幼兒在交流中體驗(yàn)到“一物多玩”的樂(lè)趣。

2.賦予沙包情境——體驗(yàn)游戲樂(lè)趣

彩色沙包、動(dòng)物沙包、景物沙包、益智沙包的使用，將枯燥的體育鍛煉置于趣味化的情境活動(dòng)中，讓幼兒在充滿挑戰(zhàn)、富有情趣的游戲中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。在快樂(lè)體驗(yàn)中培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、樂(lè)觀、不怕困難的益智品質(zhì)和樂(lè)觀向上的良好態(tài)度。

在活動(dòng)中，孩子對(duì)于沙包的一些玩法已經(jīng)失去興趣了，于是我又引導(dǎo)幼兒去探究別的玩法。如將“憤怒的小鳥(niǎo)”“砸倒光頭強(qiáng)”等孩子們熟悉的動(dòng)漫形象加入到戶外活動(dòng)中來(lái)，增添游戲的興趣。

3.沙包多元使用——拓展動(dòng)作技能

一個(gè)小小的沙包玩法多，每種沙包既可以單獨(dú)玩，也可以組合玩，既可以用在技巧練習(xí)上，也可以用在體育游戲中，并且可以添加輔助材料來(lái)玩，甚至還可以用在教育活動(dòng)中，對(duì)于多項(xiàng)基本動(dòng)作技能的發(fā)展大有裨益，是值得開(kāi)發(fā)使用和深入研究的戶外運(yùn)動(dòng)材料。有時(shí)孩子們也能利用沙包進(jìn)行組合變換，我就利用這樣的機(jī)會(huì)進(jìn)行比賽練習(xí)，培養(yǎng)了幼兒同伴間的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神。

總之，沙包作為一種既安全又經(jīng)濟(jì)的民間體育器材，不受時(shí)間、場(chǎng)地、人數(shù)的限制，它是增進(jìn)幼兒體質(zhì)的重要手段之一，是孩子們健康成長(zhǎng)的良好伴侶。endprint