將心理健康教育滲透于體育教學(xué)全過程

隨著“健康第一”教育思想的提出，體育課程的名稱也從《體育》改成了《體育與健康》，這個(gè)改變確實(shí)讓從事學(xué)校體育的人感到興奮。除了體育課的名稱外，其內(nèi)涵和功能的體現(xiàn)也面臨著更新。長期以來體育課一直存在著兩個(gè)問題：一是逐漸喪失了樂趣和魅力;二是缺乏應(yīng)有的效果和用處。人們常常解不開一個(gè)困惑：練了體育身體并不見得好，不練體育身體也不見得差。自從有了體育課之后，人們就期待著它能成為健身和培養(yǎng)健身能力的一門學(xué)科，但后來人們失望了，體育課慢慢地成了一門以傳習(xí)運(yùn)動(dòng)技能為主的課程，而未能充分發(fā)揮其增進(jìn)學(xué)生身心健康的功能?，F(xiàn)在，體育課程又與健康促進(jìn)拉起了手，從此體育將與運(yùn)動(dòng)安全、營養(yǎng)、鍛煉處方、急救、保健等內(nèi)容更加緊密地結(jié)合，學(xué)生未來生活中體育鍛煉的各種問題也會(huì)成為教學(xué)的主題，體育教學(xué)的目標(biāo)將有更加寬廣的視野，教學(xué)內(nèi)容也將更加豐富多彩，體育課的缺陷有望得到克服。

“健康”一詞在世界衛(wèi)生組織憲章中被明確定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力都日臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。”這也是《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出“健康第一”的最好注腳。心理素質(zhì)是在一定身心發(fā)展基礎(chǔ)上，通過教育環(huán)境和主體實(shí)踐的影響而形成的心理品質(zhì)，主要包括人格要素、能力要素，主要表現(xiàn)為外顯行為。作為體育教育工作者，應(yīng)積極灌輸這一思想，引導(dǎo)學(xué)生重視心理健康的培養(yǎng)和訓(xùn)練，轉(zhuǎn)變學(xué)生（乃至老師）長期存在的重分?jǐn)?shù)、不重素質(zhì)，重視生理健康、不重視心理健康的危害極大的陳舊觀念。

健康的心理主要包括智力正常、心理特點(diǎn)符合年齡、完整的人格、尊重自己、尊重他人、人際關(guān)系的心理適應(yīng)等等。中學(xué)生正處在世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，也是心理素質(zhì)發(fā)展極為重要的階段。這一時(shí)期是否能受到良好的心理健康教育，給以有針對(duì)性的引導(dǎo)，將直接影響到學(xué)生今后的發(fā)展。由于現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，家長期望值高，學(xué)校從應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌過程中仍過于重視智育，學(xué)生的心理健康教育往往成為教育的盲區(qū)。研究表明：很多學(xué)生的心理程度不同地存在著心理疾患，具體表現(xiàn)在：受不起委屈，經(jīng)不起挫折，意志薄弱，心胸狹隘，以自我為中心，有一點(diǎn)成績(jī)就趾高氣揚(yáng)，受一點(diǎn)挫折就如霜打茄子，甚至離家出走、輕生自殺等等，這一切都表明學(xué)生迫切需要科學(xué)、及時(shí)的心理健康教育。

直接開設(shè)心理健康教育課程對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育和成立專門的心理咨詢室或心理輔導(dǎo)室，進(jìn)行個(gè)別心理咨詢和輔導(dǎo)以疏通并解決學(xué)生心理問題，是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的主要途徑。但現(xiàn)在大部分學(xué)校從思想認(rèn)識(shí)、師資水平到必要的條件等還難以適應(yīng)開展心理健康教育的要求。教育部在《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育若干意見》中指出：心理健康教育要全面滲透在學(xué)校教育的全過程中，要講究實(shí)效。那么，在體育教學(xué)中如何開展心理健康教育呢？

一、積極挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進(jìn)行培養(yǎng)

體育教學(xué)內(nèi)容豐富，形式多樣，蘊(yùn)涵著豐富的心理健康教育因素。比如教學(xué)中，田徑課所占的比重最大，是各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在優(yōu)化教法過程中，要注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地進(jìn)行培養(yǎng)，提高學(xué)生各器官、系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)其勇敢、堅(jiān)毅、果斷、堅(jiān)韌不拔、奮發(fā)進(jìn)取、開拓競(jìng)爭(zhēng)、吃苦耐勞等良好的心理素質(zhì);在球類課教學(xué)中，要提倡集體主義精神，做到勝不驕、敗不餒，奮勇拼搏，培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心他人、關(guān)心集體的良好心理素質(zhì);等等。

二、積極鼓勵(lì)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的全過程，做積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)者

體育教學(xué)是師生共同的活動(dòng)，是以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的雙邊動(dòng)態(tài)平衡。然而教學(xué)內(nèi)容的多樣性、教學(xué)環(huán)境的干擾性、教材的難易性和組織教法的多變性等無不影響著體育教學(xué)，在追求效率和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度等方面往往忽視學(xué)生參與練習(xí)的主動(dòng)性，使學(xué)生不能很快地掌握運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，把握正確的練習(xí)方法，讓學(xué)生感到體育課乏味和生硬?！爸卟蝗绾弥?，好知者不如樂知者”。為最大限度地提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)，筆者在體育教學(xué)中堅(jiān)持做到“抓大放小”。教學(xué)中，筆者把握住基本環(huán)節(jié)，一些小的環(huán)節(jié)放手讓學(xué)生自己進(jìn)行嘗試、練習(xí)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，讓學(xué)生根據(jù)要求去準(zhǔn)備、去領(lǐng)做;放松活動(dòng)、游戲活動(dòng)也是這樣。筆者還及時(shí)總結(jié)，肯定和表揚(yáng)富有創(chuàng)意的動(dòng)作，讓學(xué)生覺得新鮮有趣、躍躍欲試。在游戲或比賽時(shí)讓學(xué)生自己擔(dān)任裁判;在新授課時(shí)讓學(xué)生講述動(dòng)作要領(lǐng)、嘗試練習(xí)等;在復(fù)習(xí)課上讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)比較，學(xué)會(huì)判斷，學(xué)會(huì)選擇，在主動(dòng)學(xué)習(xí)中鞏固正確動(dòng)作，做學(xué)習(xí)的主人。

三、指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法改善自我監(jiān)控能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

“未來的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人”。體育教學(xué)必須適應(yīng)時(shí)代和未來社會(huì)發(fā)展的要求，應(yīng)重視對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)和培養(yǎng)。體育教學(xué)受到一定時(shí)間和空間的限制，學(xué)生難以在有限的時(shí)間里掌握知識(shí)與技術(shù)技能，需要在課外與校外課余時(shí)間進(jìn)行更多的練習(xí)，才能掌握與鞏固體育課堂學(xué)習(xí)的知識(shí)與技術(shù)技能。學(xué)習(xí)方法有自學(xué)法、自練法、自評(píng)法、自我養(yǎng)護(hù)法、創(chuàng)新法等。筆者懂得指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用有效的學(xué)習(xí)方法要出自于學(xué)生的內(nèi)發(fā)性動(dòng)機(jī)，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。在跳高時(shí)，有的學(xué)生有懼怕心理，不敢練習(xí)，針對(duì)這種情況，我在課前布置學(xué)生進(jìn)行閱讀，讓其了解動(dòng)作結(jié)構(gòu);講解示范后安排勇敢大膽的學(xué)生帶頭練習(xí)，教會(huì)學(xué)生進(jìn)行觀察、比較、評(píng)價(jià)、保護(hù)與幫助的方法，同學(xué)看到同伴輕松完成動(dòng)作，在自尊心的驅(qū)使下，也能大膽地參與練習(xí)。在師生的共同努力下，學(xué)生們掌握了“三基”，提高了自我控制能力，形成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

四、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確分析學(xué)習(xí)失敗的原因，幫助學(xué)生建立成功的學(xué)習(xí)情感，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心

“如果你拒絕了失敗，實(shí)際上你就拒絕了成功”。體育教學(xué)過程中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)效果的差別顯而易見，一個(gè)動(dòng)作做得好壞，一個(gè)動(dòng)作學(xué)會(huì)沒有、學(xué)得怎樣都展現(xiàn)在師生面前，學(xué)生通常容易產(chǎn)生不同的情感體驗(yàn)。學(xué)習(xí)心理的研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗(yàn)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，其活動(dòng)常常受到強(qiáng)化;而不滿意的情感體驗(yàn)則使活動(dòng)受到抑制。教師應(yīng)注意學(xué)生的情緒變化，及時(shí)表揚(yáng)和肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)、長處，解除不良的情緒干擾。如隊(duì)列練習(xí)中，學(xué)生出錯(cuò)時(shí)，不能讓學(xué)生出列“示范”，讓其當(dāng)眾出丑，從而挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性;當(dāng)某個(gè)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作失敗時(shí)，筆者給以熱情的鼓勵(lì)、正確的分析和耐心的幫助，增強(qiáng)其繼續(xù)練習(xí)的信心和勇氣;某些教學(xué)內(nèi)容由于技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜而難以掌握，尤其是體操項(xiàng)目需要高度的協(xié)調(diào)性和一定的身體素質(zhì)，部分的學(xué)生往往完不成動(dòng)作，這時(shí)筆者通過分層次教學(xué)，降低器械或練習(xí)的難度、要求等方法，讓那些能力有限、素質(zhì)較弱的學(xué)生也能完成動(dòng)作，體會(huì)到成功的喜悅。

體育教學(xué)中，師生心理是處在動(dòng)態(tài)之中的，體育教學(xué)的實(shí)踐性、緊張性、競(jìng)爭(zhēng)性、公開性、協(xié)同性和集體性等特點(diǎn)決定了體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展起著特殊的作用。師生心理是復(fù)雜的、多變的，處于主導(dǎo)地位的教師要明察秋毫，審時(shí)度勢(shì)，利用教學(xué)藝術(shù)，因人因材施教，滿足學(xué)生的生理心理需求，促進(jìn)他們運(yùn)動(dòng)能力的提高，并調(diào)節(jié)他們的情緒情感，陶冶他們的情操，磨練其意志，培養(yǎng)合作、競(jìng)爭(zhēng)精神，完善他們的個(gè)性，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

（作者單位：江西大余縣黃龍中學(xué)）