別做幸災(zāi)樂禍的孤家寡人

主任進(jìn)來，將一摞資料丟到辦公桌上，氣呼呼地說：“這些表格都是誰弄的？錯(cuò)了好多數(shù)據(jù)！”我心里樂開了花，大聲說：“是小林填的！”小林剛好出去了，辦公室里只有我和張姐。主任走后，我就興致勃勃地向張姐嘀咕開了：“這小林，什么都好，可就是不細(xì)心，老出錯(cuò)，我記得上次……”

那一整天，我的心情出奇得好，這幸災(zāi)樂禍的心理還真有點(diǎn)說不出口。

小林是剛剛分到我們單位的大學(xué)生，漂亮乖巧，能寫會唱，嘴也甜。自從小林來后，單位里那幾個(gè)單身男士沒事就往我們這兒跑，還不時(shí)捎來一些水果、零食。張姐樂呵呵地說：“我們都沾了小林的光?！蔽衣犃?，心里挺不舒服，以前，張姐是很推崇我的，說我是單位的“一支筆”、“一枝花”，可現(xiàn)在小林一來，我的光彩就全沒了。張姐只比我大三歲，而小林對她總是“您”前“您”后的，對我，都是直來直去的“你”。憑什么？還不是張姐的老公是副局長？我越想心里越氣，今天看到小林出錯(cuò)挨訓(xùn)，豈不大快人心？

不久后的一天傍晚，我路過一家咖啡廳，隨意向里瞟了瞟，這一瞟，讓我大吃一驚：張姐的那個(gè)副局長老公正和一個(gè)小姑娘相對而座，竊竊私語。半分鐘的震驚之后，我露出了欣慰的笑容。第二天，辦公室人最多的時(shí)候，我故意壓低聲音問張姐：“你家老王最近怎么樣？”“很好啊?！蔽夜室怙@出一副為難的神情：“別怪妹妹多管閑事，同為女人，最痛恨的是男人背叛，昨天晚上……”張姐大笑起來：“那是他外甥女，我有事沒回家做飯，就讓他帶她到外面吃?！蔽业哪樇t一陣白一陣，真恨不得找個(gè)地洞鉆下去。

這之后，我感覺我不太光明的心思被她們發(fā)現(xiàn)了，再也不敢隨便借題發(fā)揮，趁機(jī)起哄了?？勺屗齻兂鲅笙嗟南敕▍s越來越強(qiáng)烈。

年底，我們辦公室有一個(gè)評優(yōu)指標(biāo)，我認(rèn)真比較、權(quán)衡，感覺自己最有希望?？勺詈螅魅螀s將指標(biāo)給了小林，說她思維活躍，創(chuàng)新意識強(qiáng)。張姐恭喜她，小林忙回應(yīng)：“承蒙關(guān)照?！蔽业男睦锉锏秒y受極了，覺得她們是故意在我面前做秀，她們在嘲笑我，看我的笑話。

接下來的一段時(shí)間，我變得沉默寡言，老想著她們是不是綿里藏針，話里有話，終于有一天，我像一頭壓抑已久的獅子般爆發(fā)了。一天，小林問我一個(gè)工作上的問題，我答了。她又說：“好像不是這樣吧？”我立刻跳起來，大叫：“你什么意思？你不相信我為什么又要問我？你想看我出洋相是不是？你以為你多能干，是不是？”小林和張姐驚恐地看著我，我滿腔激憤地繼續(xù)飛唾沫……

從此，我們的關(guān)系陷入緊張中，她們和我說話總是小心翼翼，字斟句酌，能不說的就盡量不說，能說一句的就不說兩句。我有時(shí)主動和她們搭訕，她們也總是用簡單的“是”或“不是”來回答，明顯是不想和我多說話。漸漸地，辦公室里的每一個(gè)人都開始疏遠(yuǎn)我，雖然抬頭不見低頭見，可圍繞在我身邊的卻是冷漠和孤獨(dú)，我成了辦公室里的孤家寡人。我非常苦惱，我該如何來改變這種尷尬局面？

明天提示：幸災(zāi)樂禍其實(shí)是心理自卑的表現(xiàn)。要克服自卑心理，應(yīng)該從以下幾點(diǎn)入手：

1.正確認(rèn)識自我，提高對自我的評價(jià)。為此，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己的成績。通過內(nèi)省分析優(yōu)點(diǎn)，觀察和評判自己的心理狀態(tài)，從身體狀況、容貌、道德品質(zhì)、言行舉止、性格、才能、人際關(guān)系等方面分析自己的優(yōu)點(diǎn)。

2.通過身邊人的評價(jià)來找優(yōu)點(diǎn)。與父母、老師、同學(xué)、朋友等聊天，問問他們是如何評價(jià)自己的？自己身上的優(yōu)點(diǎn)是什么？這樣，就能發(fā)現(xiàn)自己以前不了解的優(yōu)點(diǎn)，對自身認(rèn)識更加清晰。發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)越多，就越激發(fā)自己戰(zhàn)勝自卑的信念。

3.正確對待缺點(diǎn)。金無足赤，人無完人。要戰(zhàn)勝自卑，還應(yīng)正確對待自己的缺點(diǎn)。對于能改進(jìn)的缺點(diǎn)，如懶惰、意志力不堅(jiān)定、不良的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣等，就要學(xué)會勇敢地承認(rèn)它并制定計(jì)劃一步一步加以改正。對于不能改進(jìn)的缺點(diǎn)，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受，另一方面試著通過其他方面的優(yōu)勢來彌補(bǔ)。

4.樹立適當(dāng)?shù)膴^斗目標(biāo)。目標(biāo)影響我們的人生觀、價(jià)值觀。如果擁有自己的理想，明確奮斗目標(biāo)，并把大部分時(shí)間花在如何去實(shí)現(xiàn)上，就不會因自身的種種不足而陷入自卑，整天沉浸在自我當(dāng)中，被負(fù)性情緒所困擾。

5.體驗(yàn)成功的喜悅。自卑的人不是沒有力量，而是沒有發(fā)現(xiàn)自身的能力。把自己束縛起來，不參加任何實(shí)踐活動，就很難發(fā)現(xiàn)自己的能力何在。不敢去嘗試，似乎從表面上看沒有失敗，但實(shí)際上意味著失去了一次成功的機(jī)會。所以，自卑者要有意識地去創(chuàng)造成功的體驗(yàn)。為此，不妨選一件自己比較有把握做好的事情，并努力為做好這件事情而充分準(zhǔn)備。一旦體驗(yàn)到了成功的喜悅，自豪感就會油然而升，自信心就會爆發(fā)出來，會找到繼續(xù)創(chuàng)造成功的感覺。

現(xiàn)在的社會是體現(xiàn)個(gè)性的，人與人之間的交往也不再像以前那樣單一，但是一些最基本的原則還是不會改變的，例如坦誠相見、寬容待人。明確自我的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，將有助于我們的人際交往。（明天，國家一級心理咨詢師）

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