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    你會(huì)洗澡嗎?

    2015-03-21 07:02:20趙維莉
    人生十六七 2015年4期
    關(guān)鍵詞:趙維莉沐浴露洗澡時(shí)

    記者 趙維莉

    你會(huì)洗澡嗎?

    記者 趙維莉

    “我愛洗澡,皮膚好好……”你洗澡的時(shí)候喜歡哼唱這首充滿童趣的《洗澡歌》嗎?室外飄著雪,刮著風(fēng),而我們躲在屋里泡個(gè)熱水澡,是不是一種很舒服的享受呢?每每到了這個(gè)季節(jié),你是不是會(huì)覺得全身干得發(fā)癢,恨不得天天洗澡,讓水滋潤(rùn)你的肌膚?可是,你會(huì)洗澡嗎?沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院皮膚科張麗莎主任提醒各位同學(xué),寒冷的冬天里,常洗澡可不一定就是對(duì)皮膚好、起到清潔作用哦!

    干燥季節(jié)洗澡不宜太頻繁

    曾記得,記者小時(shí)候最打怵的就是在寒冬里洗澡。那時(shí)候,家里條件一般,經(jīng)常要到公共浴池洗澡,有時(shí)候沒等頭發(fā)干就往家里沖,待到家時(shí),頭發(fā)都被凍成“冰棒”了。不過,隨著生活條件的提高,熱水器、空調(diào)、浴霸等相關(guān)的加熱設(shè)備早已走進(jìn)了尋常百姓家,別說在夏天里天天洗澡,就是在寒冷的冬季也不用擔(dān)心因?yàn)橄丛瓒忻傲耍谑菒矍鍧嵉哪闶遣皇菚?huì)每天都洗個(gè)熱水澡,沖走一天的疲憊呢?

    “不少人,一到秋冬季節(jié)就會(huì)覺得皮膚干、癢,覺得這可能是個(gè)人衛(wèi)生沒到位,于是就經(jīng)常洗澡,卻發(fā)現(xiàn)這樣的情況并沒有得到緩解,反而愈演愈烈,這是因?yàn)橄丛柽^勤反而傷到了皮膚。”張主任解釋道。

    在東北,每到這個(gè)時(shí)節(jié),空氣中的水分會(huì)減少,越來越干燥,皮膚失水也會(huì)愈發(fā)地明顯,過于頻繁地洗澡反而會(huì)使皮膚的表層油脂受到破壞,容易引起皮膚干燥、瘙癢。所以,張主任建議大家,除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群,可以選擇每天洗澡外,中性膚質(zhì)人群的洗澡頻率應(yīng)控制在兩三天一次,而本身皮膚干燥、缺水的干性膚質(zhì)人群,三到五天洗一次澡比較合適。對(duì)于每天非洗澡不可的人,建議可進(jìn)行局部清洗,或是盡量只用清水沖洗,隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡,此外還應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。

    搓澡太過傷皮膚

    很多人洗澡時(shí)會(huì)選擇使用具有抑菌作用的沐浴產(chǎn)品,認(rèn)為這樣會(huì)有效地減少細(xì)菌滋生,而不少產(chǎn)品的廣告也主打這一功效,但殊不知過分講衛(wèi)生會(huì)使身體表皮受損壞甚至遭到破壞,細(xì)菌滋生,導(dǎo)致各種皮膚病發(fā)生?!捌鋵?shí),我們用水沖洗15秒左右,就可以有效減少九成的細(xì)菌,這對(duì)日常生活已經(jīng)足夠了,而那些有消毒成分的產(chǎn)品更多的是適用于醫(yī)院、餐館等對(duì)衛(wèi)生有特別要求的地方?!睆堉魅翁貏e強(qiáng)調(diào),長(zhǎng)期使用含消毒成分的沐浴產(chǎn)品,會(huì)對(duì)我們的皮膚造成持久傷害。選擇沐浴產(chǎn)品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗凈力強(qiáng)的皂類、沐浴露洗澡,但在秋冬季節(jié),這樣做容易對(duì)皮膚造成傷害、降低皮膚的保護(hù)能力。應(yīng)選擇滋潤(rùn)型的沐浴用品,如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗后若有滑滑的膚感,并不代表洗凈力不夠,而是產(chǎn)品本身在皮膚表面形成的保護(hù)膜。

    那么咱們不使用沐浴產(chǎn)品,使勁兒搓搓總該可以吧?對(duì)此,張主任表示,洗澡時(shí)頻繁用力搓揉皮膚,會(huì)使毛囊孔出現(xiàn)增生,堵塞汗液通道,進(jìn)而引發(fā)皮炎、濕疹,使皮膚變得很粗糙,還容易破壞皮膚外層的油脂膜,使皮膚神經(jīng)的敏感性增加,所以讓人總感覺瘙癢難耐?!叭绻f沐浴產(chǎn)品是化學(xué)傷害的話,那么過度清潔對(duì)皮膚造成的便是物理傷害,也不可小視?!?/p>

    而不少人喜歡在冬季里泡熱水澡,認(rèn)為可以驅(qū)寒,對(duì)此她表示洗澡時(shí)最好把水溫控制在比我們體溫稍低一點(diǎn)為好,高溫的沐浴會(huì)產(chǎn)生過強(qiáng)的去油力,損害皮膚的表層細(xì)胞,“我們的皮膚在冬天皮脂腺、汗腺分泌減少,在皮膚表面形成的保護(hù)膜本就比平時(shí)弱,過度的揉搓,以及使用過熱的水,都會(huì)讓我們的皮膚變得很干燥,容易出現(xiàn)一種頑固性瘙癢癥?!彼崾镜馈K?,她建議大家在洗臉或洗澡時(shí),溫水最好不超過40攝氏度,清潔用品要溫和,用手輕輕揉搓即可。

    洗澡順序別搞混

    沐浴后,最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛細(xì)孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通,也不易感冒。而我們洗澡后,天然皮脂會(huì)被洗掉,皮膚暴露在空氣中,很容易失去水分,變得干燥,干性皮膚尤其如此。所以,她建議我們要及時(shí)涂抹潤(rùn)膚產(chǎn)品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關(guān)節(jié)部位常伸縮多皺褶部位,或腳后跟等沒有皮脂腺的部位,在保養(yǎng)上要更用心。

    此外,洗澡的最佳順序是:先洗臉,再洗身,最后洗頭。“大多數(shù)人洗澡時(shí)先洗頭,這是不科學(xué)的。冬季氣溫低,脫掉衣服進(jìn)入浴室后,血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部,馬上洗頭,可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液流通不暢,長(zhǎng)期如此,可能誘發(fā)腦血管疾病?!睙o論春夏秋冬,洗澡時(shí)間均不宜過長(zhǎng),每次洗澡時(shí)間以15~30分鐘為宜,以防心腦缺氧、缺血。洗澡時(shí)千萬不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰,以免腦部充血??稍谠∈曳艔埖首?,需要低頭時(shí)可以坐在凳子上,盡量避免彎腰。

    編輯/趙維莉

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