興趣引導法在青少年籃球訓練的應用

□王小樂（山西建筑職業(yè)技術學院山西太原030006）

興趣引導法在青少年籃球訓練的應用

□王小樂（山西建筑職業(yè)技術學院山西太原030006）

隨著現(xiàn)代籃球運動在高度普及和職業(yè)化發(fā)展的進程中迅速提高，人們對優(yōu)秀人才的選拔和培養(yǎng)也更為關注，本文對興趣引導法的概念和特點進行闡述，分析了青少年籃球訓練中使用興趣引導法的原則和方式。

興趣引導法青少年籃球訓練應用

由于籃球運動不斷的在我國普及，籃球運動本身也越來越受到體育界和社會的重視。青少年籃球隊員訓練的質量和效果，在今后籃球運動競爭中起著舉足輕重的作用。在籃球運動的學習與訓練中變被動為主動，自發(fā)地學習籃球運動基本技戰(zhàn)術，讓青少年在輕松快樂的學習環(huán)境下接受籃球運動訓練，對于提升其籃球訓練水平方面效果十分明顯。

1、興趣引導法概述

1.1、興趣引導法概念

興趣引導法是指根據(jù)學生求知、接觸和掌握某種事物或技能的心理傾向，引導其通過豐富有趣的活動形式，對青少年進行相關知識或技能培養(yǎng)的教育方法。對于籃球訓練而言，興趣引導法多指通過豐富多樣的訓練方式和游戲競技的活動模式，激發(fā)籃球訓練者的興趣，提高青少年對籃球運動訓練的積極性和主動性，自發(fā)進行刻苦訓練。有效的培養(yǎng)其獨立思考能力，團隊合作能力，創(chuàng)新意識和自我控制能力。使其以高度集中的精神狀態(tài)，按照訓練目的和具體要求，高質量高效率的完成青少年籃球的訓練任務。

1.2、興趣引導法的特點

（1）快樂性。

興趣引導法是指依照青少年的興趣和心理訴求，將具體的訓練目標和內容，編排成為豐富有趣，易為青少年喜歡的訓練情境。讓青少年在籃球訓練中，體驗成功和快樂?；顫娪腥さ挠螒蛐问侥軌蛴行У慕獬柧氈袩灒词箤τ趨挓┗@球訓練的青少年也難以抗拒游戲愉快氛圍，在笑聲和游戲中消除枯燥單調訓練中產生的壓力或焦慮情緒，使其創(chuàng)新能力和自我意識得以相當釋放。

（2）教育性。

興趣引導法在籃球訓練的實際使用過程中，可有效的將青少年自身性格弱點在潛移默化中得以改正。有部分青少年害怕被別人超越，不愿意與他人分享自己的訓練經(jīng)驗。興趣引導中則著重訓練其與他人合作的意識和習慣，建立團體精神，和勝利須齊心合力。有些青少年勝負心理嚴重，害怕輸?shù)舯荣悺⒛懶?、缺乏自信心。在籃球訓練興趣引導中，可通過其他隊友的諒解和鼓勵，使其正確對待勝敗。還有些青少年性格內向，害怕表現(xiàn)自己，可經(jīng)由籃球訓練的興趣引導營造積極、熱烈氣氛，逐步帶動其作出正向改變，更加容易的融入到集體中。因此，興趣引導法對青少年的性格形成具有相當?shù)恼嬉饬x。此外，強烈好勝心激勵方式在興趣引導法的籃球訓練中也十分常見，對于青少年希望取得成功的心理，教練員應給予合理的支持和鼓勵，增強其自信心，促進青少年對籃球運動熱情的不斷提高和發(fā)展。

（3）靈活性。

興趣引導過程中，教練員可以引導青少年自己進行靈活分析，制定實時戰(zhàn)略。并鼓勵其使用不同解決問題方法。成功的興趣引導活動，可以使青少年敢于挑戰(zhàn)自我，活躍思維，有計劃的組織活動，主動思考問題，自行制定相應解決方案，并自發(fā)分析事物因果關系等。教練員還需依照青少年不同時期的心理生理特征，設立需要其自己解決的問題以及鼓勵其確立個人學習風格，依據(jù)實際訓練情況編排不同的游戲，以提高青少年籃球訓練的實際效果。

2、興趣引導法的優(yōu)點

籃球運動是一項集團體性、開放性、對抗性為一體的綜合型運動項目。青少年的主觀意識對運動本身產生的影響很大。針對籃球運動的特點，興趣引導法應用于籃球訓練的優(yōu)點具體有兩點。

2.1、提高訓練興趣

可以提高青少年籃球運動興趣，使他們提高籃球訓練的熱情。興趣指人們趨向于認識、掌握某種事物，并主觀上愿意積極參與，伴有積極情緒體驗的心理傾向。興趣的作用主要體現(xiàn)在兩方面：動力作用和開發(fā)功能。興趣在主觀心理需求基礎上形成，是促使人們認識事物、探索事物發(fā)展規(guī)律的動力。興趣是激發(fā)人們發(fā)揮其主觀能動性最主要動力因素，同時也可以發(fā)揮和發(fā)展人的創(chuàng)造力。有關開發(fā)功能的研究表明，興趣比智力更能促進青少年潛能的開發(fā)，人們往往對感興趣的事物，感知敏銳、想象力豐富，創(chuàng)造性思維活躍，創(chuàng)造性熱情更為持久，同時還有克服困難的信心和決心。

2.2、調動主觀能動性

興趣引導法為青少年提供相對的運動主動性，贏得比賽。設立一個具有激勵性和挑戰(zhàn)性的目標，能夠很大程度上調動青少年主觀能動性，發(fā)掘其潛能，充分發(fā)揮其聰明才智，提高創(chuàng)造能力、心理素質，使青少年更好的適應籃球運動和籃球比賽，提高籃球訓練的水平和質量。

2.3、培養(yǎng)團隊協(xié)作精神

興趣引導法還能夠促進團體凝聚力和青少年集體榮譽感。興趣引導是以團隊為計分單位，隊員之間通過相互協(xié)作、支持、鼓勵，增加相互了解，增強相互溝通，促進友誼與合作，學會與他人分享。

2.4、促進主觀動機

興趣引導法可以有效促進青少年籃球訓練的主觀動機。興趣引導是在輕松愉快的氛圍中進行的，青少年活潑有趣的環(huán)境中完成訓練計劃，使枯燥乏味的日常訓練變成享受籃球運動的快樂，有利于促進青少年主觀動機的發(fā)展。

3、興趣引導法的使用原則

3.1、針對性原則

興趣引導法的使用需針對不同年齡段的青少年，采用適當合理的訓練方法和方式。青少年時期是人們成長過程中的關鍵階段。在這個階段內，青少年身體循環(huán)系統(tǒng)和呼吸器官等內臟機能已能很好的適應持久性運動。也可以參加對抗性性較強的體育運動，將身體素質訓練的內容與其肌肉力量增長進行同步規(guī)劃，提高其力量、準確性、持續(xù)性方面的訓練。正確的使用興趣引導法，可以激發(fā)青少年參與訓練的主動性，活躍訓練方式，充分調動青少年的主觀積極性，溝通師生之間的感情和配合度。正確合理的使用興趣引導法，發(fā)揮其在籃球訓練中的積極作用，不僅可以提高青少年訓練熱情，還可以使訓練的質量得到很大提高，進而幫助籃球訓練任務目標的順利達成。因此，提高青少年籃球訓練中興趣引導的使用水平，是非常重要的。

3.2、多樣性原則

對于現(xiàn)階段大多數(shù)青少年來講，籃球訓練的前提目的是強健身體素質、提高青少年免疫力、促進身高增長、培養(yǎng)團結精神，磨練意志，有效地提高其競爭意識，為其身心雙方面的健康發(fā)展奠定良好基礎。青少年生理和心理都尚未發(fā)育健全，因而性格多數(shù)活潑好動，創(chuàng)造性思維活躍。強性對其進行約束，必定造成其產生強烈逆反心理。在進行籃球訓練時，需理解青少年因其特殊時期的身心特征，而產生的各種不規(guī)范行為。教練員可以在訓練內容上增加趣味性，并多與個別活躍的孩子進行互動和溝通，正確的引導其注意力，提高青少年對籃球訓練的興趣，發(fā)揮其主觀能動性進行積極的籃球訓練。應盡量避免教練員因孩子過于活躍，而進行訓斥甚至體罰行為。還應注意避免訓練內容過于單調導致青少年出現(xiàn)厭煩、逆反情緒。青少年趣味性訓練需在保證日常訓練量的基礎上實施。興趣引導法的特點，是以青少年對籃球的興趣為基礎和出發(fā)點，將其對籃球運動的興趣轉化成主觀動力應用到訓練當中?；@球訓練興趣引導法分為基礎和競技兩種方式，根據(jù)青少年籃球訓練特征和需要，應以鞏固籃球基本功為主，競技比拼為輔。

4、結論

提高我國籃球運動水平，提升青少年籃球訓練效果，成為當前籃球訓練的重要課題。興趣引導法作為一個專業(yè)有效的訓練方式，為青少年學生提供了持續(xù)完善自身籃球技能與提高籃球技術水平的契機，鼓勵學生主動、積極的學習籃球技術，進行籃球訓練，在訓練中獲得成就感，提高自信心，強化合作精神，從而激發(fā)學生的訓練興趣，為我國籃球運動發(fā)展提供支持。

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[2]黃美峰.動機激勵法在青少年專業(yè)籃球訓練實踐中的應用[J].赤峰學院學報(自然科學版),2012,01（5）.

[3]呂玉忠.激勵法在青少年籃球訓練中的作用[J].內蒙古體育科技,2013,01（2）.