高校體育與健康教育對(duì)大學(xué)生身心健康的影響分析

□ 韋陽（南陽醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 河南 南陽 473061）

現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人才的培養(yǎng)有了更高的要求，高校在教育過程中，不僅注重對(duì)學(xué)生專業(yè)知識(shí)的教育，而且應(yīng)該加大體育和健康教育力度，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的身心都有更好的發(fā)展。學(xué)生步入社會(huì)，不單純的具有豐富的專業(yè)技能，其還應(yīng)該有較強(qiáng)的身體和心理素質(zhì)，繼而在競爭激烈的市場環(huán)境下滿足社會(huì)的要求。同時(shí)，也為其成長奠定良好基礎(chǔ)。在教育體制改革的作用下，素質(zhì)教育應(yīng)該將體育與健康教育作為教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，針對(duì)學(xué)生的情況，從而開展高校的教學(xué)，使得高校大學(xué)生身心都健康。

1 、高校體育與健康教育對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

近年來，在教育體系的不斷改革和深化下，高校對(duì)學(xué)生的目標(biāo)也有所改變，將體育與健康教育作為教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容，通過在體育和健康教學(xué)的作用下，增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)，并促進(jìn)其心理健康。當(dāng)前，高校大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，容易產(chǎn)生焦慮、緊張等不良心理狀態(tài)，導(dǎo)致其心靈會(huì)受到傷害。同時(shí)，大學(xué)生由于參加的體育活動(dòng)較少，造成身體素質(zhì)偏低。因此，高校開展體育與健康教育能夠讓學(xué)生在參加體育活動(dòng)過程中發(fā)泄情況，而且通過健康教育讓大學(xué)生保持愉悅的心情，調(diào)節(jié)心理情緒。同時(shí)，大學(xué)生在體育與健康教育的作用下，更加愿意參加各種挑戰(zhàn)活動(dòng)，學(xué)生間進(jìn)行良性競爭和合作，從而提升其公平競爭、創(chuàng)新和合作的意識(shí)，并開拓進(jìn)取的精神?？傊咝ｉ_展體育與健康教育對(duì)大學(xué)生身心健康具有積極的影響，為促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要意義。

2 、當(dāng)前高校大學(xué)生健康現(xiàn)狀

2.1 、整體身體和心理素質(zhì)偏低

通過對(duì)當(dāng)前高校大學(xué)生健康進(jìn)行分析不難發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的整體身體素質(zhì)偏低，造成其原因與參與的體育活動(dòng)較少，甚至有些學(xué)生無暇進(jìn)行身體鍛煉，高校開展的體育活動(dòng)很少有學(xué)生能夠積極參與進(jìn)來，久而久之，學(xué)生的身體素質(zhì)自然下降。此外，高校在進(jìn)行體育與健康教育過程中，所開設(shè)的體育與健康教育課程不合理，未能結(jié)合學(xué)生的需求進(jìn)行設(shè)置，尤其是對(duì)學(xué)生的心理教育力度不足，導(dǎo)致學(xué)生在單一的體育與健康教育教學(xué)模式下，其身體和心理素質(zhì)未能得到有效提升。

2.2 、對(duì)體育與健康教育意識(shí)不足

目前，雖然一些高校都加大了體育與健康教育的教學(xué)力度，但在不健全的教學(xué)模式下，學(xué)生缺乏鍛煉意識(shí)，而且部分學(xué)生的身體素質(zhì)本身就很差，更是對(duì)參加體育鍛煉具有消極的態(tài)度，在懶散和無規(guī)律的生活環(huán)境下，教師也未能向?qū)W生樹立正確的體育意識(shí)，同時(shí)，當(dāng)一些學(xué)生走向?qū)嵙?xí)，更是沒有時(shí)間和精力用于體育鍛煉上，所以在淡薄的意識(shí)下，學(xué)生的身體素質(zhì)令人擔(dān)憂。此外，部分學(xué)生對(duì)體育與健康教育與身心健康的聯(lián)系未能有充分的認(rèn)知，導(dǎo)致高校體育與健康教育教學(xué)開展的不是十分順利。

2.3 、心理狀態(tài)復(fù)雜

由于受到諸多因素的影響，高校大學(xué)生容易產(chǎn)生焦慮、抑郁、偏執(zhí)等不良心理，尤其是在環(huán)境多變的情況下，更容易將這些復(fù)雜的心理狀態(tài)表現(xiàn)出來。導(dǎo)致高校大學(xué)生心理狀態(tài)復(fù)雜的原因與很多因素有關(guān)。例如，高校體育與健康教育開的力度不足、學(xué)生的適應(yīng)和應(yīng)變能力較差，以及未能接受系統(tǒng)性的訓(xùn)練。同時(shí)，高校在進(jìn)行體育與健康教育過程中，學(xué)生將更多的精力用在其他專業(yè)學(xué)習(xí)中，而投入體育與健康教育中的時(shí)間較少，但體育與健康教育考核時(shí)，學(xué)生面對(duì)如此體育和教育任務(wù)，心理狀態(tài)更加復(fù)雜，從而導(dǎo)致學(xué)生的身心健康未能得到良好發(fā)展。

3 、提升高校體育與健康教育對(duì)大學(xué)生身心健康成長的具體措施

3.1 、營造良好的體育與健康教育氛圍

某高校意識(shí)到開展體育與健康教育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生綜合能力和智力的發(fā)展、養(yǎng)成健全的人格等具有重要意義，所以高校通過營造良好的體育與健康教育氛圍，然而學(xué)生在參與到體育與健康教育活動(dòng)中，提升其認(rèn)知能力，并均衡大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性。同時(shí)，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)后，保持一種輕松愉悅的心情，繼而為其心理素質(zhì)的提升起到了重要作用。例如，高校多度開展慢跑、拔河比賽等活動(dòng)，并向大學(xué)生講授與體育與健康教育有關(guān)的理論知識(shí)，讓大學(xué)生積極參與到活動(dòng)中來，不僅可以緩解學(xué)生生活與學(xué)習(xí)的壓力，釋放心情，而且在理論與體育實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合的過程中，降低各種不良心理因素對(duì)其成長的影響。同時(shí)，在良好的氛圍中，師生間相互溝通，增強(qiáng)與社會(huì)的往來關(guān)系，學(xué)生通過參與體育鍛煉，能夠?qū)ι硇慕】蛋l(fā)展起到重要作用。

3.2 、提升體育與健康教學(xué)水平

體育與健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)性的學(xué)科，所以高校在開展體育與健康教學(xué)過程中，一定要提升體育與健康教育水平，繼而實(shí)現(xiàn)該課程對(duì)大學(xué)生身心健康具有指導(dǎo)作用。高校提升體育與健康教學(xué)水平，必須對(duì)教師的教學(xué)能力有更高的要求，體育教師為了能夠勝任大學(xué)生身體與心理健康教育工作，需要具備豐富的理論知識(shí)和良好的道德修養(yǎng)。此外，體育教師一定要不斷提升其綜合能力，加強(qiáng)進(jìn)修，學(xué)習(xí)教育心理學(xué)、體育等相關(guān)內(nèi)容，使得其具備扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，能夠有效的勝任體育與健康教育工作。同時(shí)，高校還應(yīng)該定期對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，建設(shè)一支懂理論又有經(jīng)驗(yàn)的教師隊(duì)伍，進(jìn)而讓大學(xué)生接受更好的體育與健康教育，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的身心都健康。因此，提升體育與健康教學(xué)水平，是高校大力發(fā)展體育教育并提高學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑。

3.3 、加大體育與健康教育力度

為了讓當(dāng)代大學(xué)生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，身體和心理都能夠健康，高校一定要加大體育與健康教育力度，從而發(fā)展體育教育的作用。因此，高校必須在教育體系的指引下，并在教育管理部門的幫助下，對(duì)體育與健康教育課程進(jìn)行改革，結(jié)合高校的實(shí)際情況和學(xué)生的總體身心素質(zhì)，然后對(duì)體育教學(xué)的教材予以合理的調(diào)整，開設(shè)一些大學(xué)生喜愛而且對(duì)身體和心理健康有實(shí)用價(jià)值的課程，再明確體育教學(xué)目標(biāo)，使得體育教學(xué)體系更加完善。同時(shí)，高校還應(yīng)該加大心理健康教育力度，通過將心理健康教育理論與體育活動(dòng)有機(jī)聯(lián)系在一起，繼而確保激發(fā)大學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，并在活動(dòng)中促進(jìn)其智力和身心都和諧發(fā)展，從而使得高校的體育與健康教育取得良好的效果。

4 、結(jié)束語

高校在教育過程中，不僅向?qū)W生傳授專業(yè)知識(shí)，而且要注重對(duì)學(xué)生身體和心理健康的教育，當(dāng)今社會(huì)，需要的是具有良好心理、身體及綜合能力的人才。因此，高校應(yīng)該加大體育與健康教育力度，使得大學(xué)生得以全面發(fā)展。高校在開展體育與健康教育過程中，一定要加強(qiáng)對(duì)體育與健康教育對(duì)大學(xué)生身心健康影響的分析，然后通過采取有效措施實(shí)現(xiàn)體育與健康教育取得良好的教學(xué)效果。

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