中國(guó)世居高原田徑耐力運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)研究綜述

費(fèi) 建 李 慶 劉靜民 曹春梅（清華大學(xué) 北京 100084）

中國(guó)世居高原田徑耐力運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)研究綜述

費(fèi) 建 李 慶 劉靜民 曹春梅（清華大學(xué) 北京 100084）

本文通過(guò)對(duì)肯尼亞、埃塞俄比亞等非洲高原國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員在世界田徑耐力性項(xiàng)目上取得的優(yōu)異成績(jī)所證明出的世居高原田徑耐力運(yùn)動(dòng)員先天優(yōu)勢(shì)的國(guó)內(nèi)外研究進(jìn)行綜述與分析，發(fā)現(xiàn)中國(guó)高原地區(qū)在海拔高度、經(jīng)濟(jì)狀況、吃苦精神等方面與肯尼亞和埃塞俄比亞有許多相似之處。對(duì)中國(guó)世居高原運(yùn)動(dòng)員先天性?xún)?yōu)勢(shì)的研究非常有必要，能為高原地區(qū)競(jìng)技體育發(fā)展導(dǎo)向提供科學(xué)依據(jù)；為有效指導(dǎo)世居高原運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練、提高青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽水平提供有益幫助。

世居高原 田徑 耐力 運(yùn)動(dòng)員 優(yōu)勢(shì)

1、問(wèn)題的提出

田徑作為競(jìng)技體育的基礎(chǔ)項(xiàng)目，歷史悠久，影響廣泛，是反映一個(gè)國(guó)家競(jìng)技體育水平的重要標(biāo)志。而包含800米以上至馬拉松共15個(gè)小項(xiàng)的耐力項(xiàng)群是田徑項(xiàng)目最大的項(xiàng)群，占田徑47個(gè)奧運(yùn)項(xiàng)目的32%。人們都說(shuō)得的田游者得天下，僅就田徑而言，可以說(shuō)得耐力項(xiàng)目者得田徑。在歷屆田徑世錦賽和近幾屆奧運(yùn)會(huì)比賽中，肯尼亞和埃塞俄比亞都是在耐力項(xiàng)目上獲得了金牌和獎(jiǎng)牌，而最終位居金牌榜前列！近30多年以來(lái)，肯尼亞、埃塞俄比亞等非洲高原國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)田徑耐力性項(xiàng)目上取得了優(yōu)異的成績(jī)。近兩屆奧運(yùn)會(huì)上，這兩個(gè)國(guó)家獲得了田徑耐力性項(xiàng)目上獎(jiǎng)牌數(shù)量的三分之二。這兩個(gè)國(guó)家在世界錦標(biāo)賽以及世界越野錦標(biāo)賽等賽事上的成就同樣令世界矚目。從國(guó)際田聯(lián)的世界排名看，肯尼亞和埃塞俄比亞兩國(guó)在田徑耐力性項(xiàng)目上占有絕對(duì)的統(tǒng)治地位。近10年男子馬拉松世界前50名運(yùn)動(dòng)員中幾乎占據(jù)全部席位，女子也占據(jù)了馬拉松世界前50名運(yùn)動(dòng)員人數(shù)中的近80%?？夏醽喓桶Ｈ肀葋嗊\(yùn)動(dòng)員在耐力性項(xiàng)目中最具代表性的馬拉松項(xiàng)目上具有壓倒性?xún)?yōu)勢(shì)。

另一方面，我國(guó)雖然曾多次在奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽的耐力性項(xiàng)目上獲得過(guò)獎(jiǎng)牌甚至金牌的優(yōu)異成績(jī)。但近年來(lái)，中長(zhǎng)跑項(xiàng)目面臨著優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員人數(shù)少、國(guó)際大賽成績(jī)差、訓(xùn)練水平落后等諸多問(wèn)題，發(fā)展緩慢，遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到人們的期望值。當(dāng)下，耐力項(xiàng)目的發(fā)展更是舉步維艱。近10年中國(guó)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入耐力項(xiàng)目世界排名前50名人數(shù)一路下滑，從十幾人到2015年的0人。如何向世界田徑耐力項(xiàng)目強(qiáng)國(guó)學(xué)習(xí)，提高我國(guó)田徑耐力項(xiàng)目的整體水平是當(dāng)務(wù)之急。

肯尼亞和埃塞俄比亞與中國(guó)高原地區(qū)有很多相似之處。比如海拔高度，肯尼亞和埃塞俄比亞的海拔高度在2300米左右，中國(guó)也有大片的高原地區(qū)具有相近海拔。又比如經(jīng)濟(jì)狀況，肯埃兩國(guó)均屬經(jīng)濟(jì)落后國(guó)家，很多人生活在赤貧之中，而中國(guó)的西部高原地區(qū)也多屬于經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)，人們生活艱苦，同樣造就了吃苦耐勞的精神。諸如此類(lèi)，不勝枚舉。因此，對(duì)中國(guó)世居高原運(yùn)動(dòng)員先天性?xún)?yōu)勢(shì)的研究非常有必要，能為高原地區(qū)競(jìng)技體育發(fā)展導(dǎo)向提供科學(xué)依據(jù)；為有效指導(dǎo)世居高原運(yùn)動(dòng)員科學(xué)訓(xùn)練，提高青少年運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練和比賽水平提供有益幫助。

2、世居高原田徑耐力運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)國(guó)際研究現(xiàn)狀

肯尼亞、埃塞俄比亞運(yùn)動(dòng)員在田徑賽場(chǎng)上的優(yōu)異表現(xiàn)吸引了全世界的目光。歐美的很多專(zhuān)家學(xué)者從生理學(xué)、基因?qū)W、訓(xùn)練學(xué)和社會(huì)學(xué)的角度做了大量的研究和調(diào)查。

瑞典科學(xué)家薩爾丁等對(duì)肯尼亞和北歐運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了骨骼肌對(duì)比分析，發(fā)現(xiàn)肯尼亞運(yùn)動(dòng)員骨骼肌中白肌纖維相比北歐運(yùn)動(dòng)員高72．6%-67．7%。這可能是肯尼亞運(yùn)動(dòng)員在耐力性較強(qiáng)的原因之一。這是國(guó)際公認(rèn)最早的針對(duì)肯尼亞優(yōu)秀長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)研究。

英國(guó)格拉斯哥大學(xué)斯科特等科學(xué)家對(duì)肯尼亞和埃塞俄比亞的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了基因檢測(cè)和對(duì)比分析。兩次檢測(cè)實(shí)驗(yàn)共涉及近千人。他們的研究發(fā)現(xiàn)，在肯尼亞和埃塞俄比亞，并不是所有人都跑得快?？夏醽喌母咚竭\(yùn)動(dòng)員多屬于Kalenjin部落，而埃塞俄比亞跑得快的運(yùn)動(dòng)員多來(lái)自Arsi地區(qū)。之后，他們還對(duì)埃塞俄比亞運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了Y染色體的專(zhuān)門(mén)研究，他們的Y染色體分布與眾不同，這可能是他們“跑得快”的潛在因素。

奧尼維拉等通過(guò)研究指出，肯尼亞和埃塞俄比亞人的飲食結(jié)構(gòu)可能對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有較大影響。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，肯尼亞和埃塞俄比亞人的飲食結(jié)構(gòu)大致為10%蛋白質(zhì)、13%脂肪和77%的碳水化合物。這種飲食結(jié)構(gòu)正好與體育科學(xué)界認(rèn)可的耐力性項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員的最佳飲食結(jié)構(gòu)相吻合。幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，肯尼亞和埃塞俄比亞人都是這個(gè)“吃法”，會(huì)不會(huì)對(duì)其運(yùn)動(dòng)成績(jī)有正面的影響？

也有學(xué)者和專(zhuān)家指出，肯尼亞和埃塞俄比亞運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期在高原地區(qū)生活和訓(xùn)練，是他們成功的秘密。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，75%的肯尼亞高水平運(yùn)動(dòng)員來(lái)自Kalenjin部落，多數(shù)高水平埃塞俄比亞運(yùn)動(dòng)員則來(lái)自Arsi和Shewa部落。這些部落世代居住在海拔2000-2500米之間的東非大裂谷地區(qū)。更有意思的是，他們常年在這樣的海拔高度進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練；而他們的訓(xùn)練強(qiáng)度是一般運(yùn)動(dòng)員在這樣的海拔地區(qū)無(wú)法承受的。因此，學(xué)者們也猜測(cè)，常年在這樣的海拔地區(qū)生活和訓(xùn)練使他們的基因變得更加適合耐力性項(xiàng)目了。但這點(diǎn)目前還沒(méi)有明確的科學(xué)依據(jù)。

很多學(xué)者從另外的視角也進(jìn)行了調(diào)查。一方面，肯埃兩國(guó)均屬貧困國(guó)家?？夏醽喌氖I(yè)率高達(dá)40%（2009年），埃塞俄比亞為35%。這兩個(gè)國(guó)家分別有50%和39%的人口生活在國(guó)際衛(wèi)生組織公布的貧困線(xiàn)以下。而通過(guò)參加比賽贏得大筆獎(jiǎng)金改善自己和家人生活的運(yùn)動(dòng)員在肯埃兩國(guó)比比皆是，因此“要想富，來(lái)跑步”幾乎成了這里年輕人改變自身命運(yùn)的捷徑。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近40%的運(yùn)動(dòng)員從事跑步訓(xùn)練和參加比賽是為了“掙錢(qián)”。

也有學(xué)者認(rèn)為肯尼亞和埃塞俄比亞運(yùn)動(dòng)員早期的生活方式是他們成年后在中長(zhǎng)跑馬拉松賽場(chǎng)上取得成功的重要因素。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肯尼亞86%最高水平的馬拉松運(yùn)動(dòng)員早期都是通過(guò)走和跑的方式去上學(xué)的，而他們的學(xué)校一般在5-20公里之外。埃塞俄比亞的情況非常相似。這個(gè)比例高于肯埃兩國(guó)的普通國(guó)民，更遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于歐美其他國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員。

綜上可見(jiàn)，即便國(guó)際上做了大量的研究。但正如韋伯指出，所有的研究結(jié)論都有一定的說(shuō)服力，但如果認(rèn)為哪一種因素決定了他們的成功就太天真了。

3、世居高原人、世居高原運(yùn)動(dòng)員先天性?xún)?yōu)勢(shì)的國(guó)內(nèi)研究現(xiàn)狀

從上世紀(jì)八九十年代開(kāi)始，國(guó)內(nèi)就有不少研究人員對(duì)世居高原運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)和先天特征進(jìn)行過(guò)統(tǒng)計(jì)和研究。

云南體科所在1987年發(fā)表的《世居不同海拔高度對(duì)人體生理機(jī)能的影響》中，對(duì)海拔553米、1891米和3300米三個(gè)不同高度地區(qū)的人群進(jìn)行了研究。結(jié)果表明，海拔1891米以上世居人群的胸圍、心臟每搏輸出量、肺通氣量、血紅蛋白、紅細(xì)胞數(shù)、紅細(xì)胞面積等指標(biāo)的平均值都顯著高于海拔553米地區(qū)的世居人群。世居高原的人，由于機(jī)體長(zhǎng)期受缺氧刺激，促使紅細(xì)胞生成素增多，紅細(xì)胞生成增加，血紅蛋白量、紅細(xì)胞比容增多。

人們認(rèn)為，世居高原地區(qū)的人群，由于長(zhǎng)期受輕度或中度缺氧刺激，產(chǎn)生了代償性反應(yīng)，從而心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能都較低海拔地區(qū)人群強(qiáng)，對(duì)于從事耐力性運(yùn)動(dòng)極為有利。邱俊強(qiáng)等通過(guò)對(duì)我國(guó)平原與世居高原競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員血液MCT1和AE1mRNA差異的研究結(jié)果認(rèn)為，世居高原競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員AE1RNA含量顯著高于平原運(yùn)動(dòng)員，說(shuō)明從遺傳學(xué)的角度分析，世居高原運(yùn)動(dòng)員紅細(xì)胞運(yùn)輸能力優(yōu)于平原運(yùn)動(dòng)員。

從我國(guó)幾十年的田徑訓(xùn)練的實(shí)踐看，教練員們也普遍認(rèn)為，世居高原的運(yùn)動(dòng)員普遍在心肺功能上明顯強(qiáng)于平原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員，更適合耐力訓(xùn)練。在國(guó)家競(jìng)走隊(duì)中，來(lái)自高原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)距離訓(xùn)練中的表現(xiàn)往往好于平原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員。這使得在20公里和50公里競(jìng)走這樣的耐力性項(xiàng)目上，來(lái)自高原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員有更大的機(jī)會(huì)獲得較好的名次。在倫敦奧運(yùn)會(huì)上，參加競(jìng)走比賽的9名運(yùn)動(dòng)員中，有5人來(lái)自高原地區(qū)，3人來(lái)自亞高原地區(qū)，其中7人進(jìn)入前八名。這絕對(duì)不是偶然或簡(jiǎn)單的巧合。

從資料收集的情況分析，國(guó)內(nèi)體育界對(duì)世居高原運(yùn)動(dòng)員先天性?xún)?yōu)勢(shì)的深入研究和分析不多，基礎(chǔ)性科學(xué)檢測(cè)也非常少。零星的一些研究成果多來(lái)源于高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)，但樣本數(shù)量少，缺乏說(shuō)服力。多數(shù)研究成果都從訓(xùn)練監(jiān)控?cái)?shù)據(jù)得來(lái)，再用來(lái)證明這些運(yùn)動(dòng)員的耐力水平較高，但實(shí)際上，這些運(yùn)動(dòng)員本身已經(jīng)達(dá)到了很高的競(jìng)技水平，與其是否世居高原相關(guān)度不大。

從中國(guó)田徑的歷史看，來(lái)自高原、亞高原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)跑、競(jìng)走等耐力性項(xiàng)目上創(chuàng)造過(guò)優(yōu)異成績(jī)，如云南的張國(guó)偉、黎則文，內(nèi)蒙古的胡剛軍等等，都是中國(guó)田徑史上叱咤風(fēng)云的人物。在倫敦奧運(yùn)會(huì)的6枚獎(jiǎng)牌中，有1枚金牌和2枚銅牌由高原或者亞高原地區(qū)運(yùn)動(dòng)員所得，占50%。2013年全運(yùn)會(huì)上，西部高原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員更是獲得了田徑耐力性項(xiàng)目中一半以上的金牌。世居高原運(yùn)動(dòng)員在耐力性項(xiàng)目上所具備的先天優(yōu)勢(shì)一直為中國(guó)田徑界所關(guān)注。2011年，中國(guó)田徑協(xié)會(huì)在內(nèi)蒙古、貴州、云南、甘肅、青海和西藏六省區(qū)開(kāi)展了“田徑耐力性項(xiàng)目人才開(kāi)發(fā)計(jì)劃”；2013年，這項(xiàng)計(jì)劃又?jǐn)U展到了陜西、四川和新疆三個(gè)省區(qū)，涵蓋了中國(guó)的四大高原地區(qū)。這個(gè)計(jì)劃的推出，旨在進(jìn)一步發(fā)掘我國(guó)高原地區(qū)田徑耐力性項(xiàng)目高水平人才，科學(xué)、系統(tǒng)地利用中國(guó)的高原優(yōu)勢(shì)，加強(qiáng)中國(guó)耐力性項(xiàng)目高水平人才的厚度和高度。

4、世居高原運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法

高原訓(xùn)練作為田徑、游泳、自行車(chē)等耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員備戰(zhàn)世界大賽的重要訓(xùn)練方法之一，一直備受關(guān)注。近幾十年，尤其是在1968年墨西哥城奧運(yùn)會(huì)之后，人們對(duì)高原訓(xùn)練有了很深入的研究。無(wú)論是對(duì)高原訓(xùn)練的歷史發(fā)展過(guò)程，還是對(duì)高原訓(xùn)練的一般方法，都有很多研究。實(shí)踐中，高原訓(xùn)練主要指來(lái)自平原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員在高原地區(qū)，利用高原低壓缺氧的環(huán)境訓(xùn)練，提高競(jìng)技能力的一種方法。世界上普遍認(rèn)為，高原訓(xùn)練的最佳海拔是1800-2200米。根據(jù)這個(gè)海拔要求，中國(guó)目前形成了南北兩個(gè)高原訓(xùn)練中心，即云南呈貢訓(xùn)練基地（1800米）和青海多巴訓(xùn)練基地（2200米）。而目前國(guó)內(nèi)所做的高原訓(xùn)練的研究也主要針對(duì)平原地區(qū)運(yùn)動(dòng)員到高原地區(qū)訓(xùn)練后產(chǎn)生的效果和影響。

對(duì)于世居高原的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，1800-2200米的海拔高度往往是其生活的正常高度，不具備普通的高原意義。研究表明，世居高原的人在到達(dá)海拔3500米以上的地區(qū)才會(huì)出現(xiàn)紅細(xì)胞增多的現(xiàn)象，具有高原效應(yīng)。白旭宇等對(duì)云南省自行車(chē)隊(duì)前往海拔3300米的香格里拉高原拉練過(guò)程進(jìn)行監(jiān)控。結(jié)果顯示，世居昆明（1800-1900米）的運(yùn)動(dòng)員在到達(dá)香格里拉訓(xùn)練之后，血紅蛋白等重要指標(biāo)的變化與平原運(yùn)動(dòng)員到昆明訓(xùn)練時(shí)的變化基本一致。他們認(rèn)為，世居高原的運(yùn)動(dòng)員針對(duì)其居住的低氧環(huán)境，身體生理機(jī)理已經(jīng)產(chǎn)生了適應(yīng)性變化。這些變化使他們對(duì)所生活的海拔高度的缺氧環(huán)境不敏感，需要到更高海拔的地區(qū)訓(xùn)練才可能取得高原訓(xùn)練的效果。 邱俊強(qiáng)等通過(guò)生理生化監(jiān)控等手段發(fā)現(xiàn)，云南世居高原地區(qū)的運(yùn)動(dòng)員前往更高海拔的香格里拉（海拔3300米左右）之后，血清EPO明顯增高，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的有氧耐力的提高有積極作用。劉志強(qiáng) 等通過(guò)對(duì)青海省12名中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)期跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，世居高原的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行世居地、高于世居地海拔地區(qū)和低于世居地海拔地區(qū)的交替訓(xùn)練能有效提高身體機(jī)能，提升運(yùn)動(dòng)員水平。但研究也發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)更高海拔或者更低海拔地區(qū)的適應(yīng)性存在較大的差異，訓(xùn)練效果也不盡相同。

實(shí)踐中，我國(guó)云南競(jìng)走隊(duì)（2004/2008奧運(yùn)周期內(nèi)，也稱(chēng)作國(guó)家競(jìng)走隊(duì)高原組）曾嘗試過(guò)拉練式的訓(xùn)練模式，運(yùn)動(dòng)員從昆明駐地出發(fā)，經(jīng)過(guò)麗江、大理、昆明、溫泉等海拔不同的多個(gè)地點(diǎn)訓(xùn)練，訓(xùn)練地點(diǎn)海拔逐步提高，以達(dá)到刺激不斷加強(qiáng)的效果。通過(guò)這種訓(xùn)練方式，這支隊(duì)伍通過(guò)這樣的訓(xùn)練取得了不錯(cuò)的效果，但也有慘痛的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。 不難發(fā)現(xiàn)，國(guó)內(nèi)對(duì)世居高原運(yùn)動(dòng)員該怎么練并沒(méi)有十分清晰的認(rèn)識(shí)，更沒(méi)有有力的科技支撐。很多研究發(fā)現(xiàn)，都僅僅是在不同海拔訓(xùn)練后測(cè)得的一些數(shù)據(jù)。

在肯尼亞和埃塞俄比亞等非洲高原國(guó)家，中長(zhǎng)跑和馬拉松運(yùn)動(dòng)員往往以1800-2000米海拔的地區(qū)為駐地，分階段、有計(jì)劃地前往更高或者更低海拔的地區(qū)進(jìn)行穿插訓(xùn)練。高海拔地區(qū)由于缺氧等因素，難以進(jìn)行大強(qiáng)度的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，而這種不同海拔地區(qū)的穿插訓(xùn)練能有效地彌補(bǔ)單純高原訓(xùn)練的不足。

總體看，無(wú)論是國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，都推行世居高原運(yùn)動(dòng)員到低海拔和更高海拔地區(qū)進(jìn)行訓(xùn)練的方法。但這些訓(xùn)練方法和手段多數(shù)都是教練員自己總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)。

5、小結(jié)

綜上所述，肯尼亞和埃塞俄比亞世居高原田徑耐力運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期在高原地區(qū)生活和訓(xùn)練，可能是他們成功的最重要因素。同時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)、經(jīng)濟(jì)因素刺激、早期的生活方式等也是他們?cè)谥虚L(zhǎng)跑馬拉松賽場(chǎng)上取得成功的重要因素。國(guó)內(nèi)對(duì)世居高原田徑耐力運(yùn)動(dòng)員先天性?xún)?yōu)勢(shì)的研究還不夠深入，分析不多，基礎(chǔ)性科學(xué)檢測(cè)也非常少。通過(guò)對(duì)我國(guó)高原地區(qū)田徑耐力性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員高原優(yōu)勢(shì)科學(xué)、系統(tǒng)地研究，發(fā)掘高水平人才，對(duì)世居高原田徑耐力運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有針對(duì)性地科學(xué)訓(xùn)練，加強(qiáng)中國(guó)耐力性項(xiàng)目高水平人才的厚度和高度是今后進(jìn)一步研究的重點(diǎn)。

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[3]居住于肯尼亞?wèn)|非大裂谷地區(qū)的一個(gè)古老部落，生活區(qū)域的海拔在2400米左右，離內(nèi)羅畢大約300公里．

[4]埃塞俄比亞首都亞的斯亞貝巴附近的一個(gè)地區(qū)，海拔大約2400米左右．

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[8]Moran CN， Scott RA，Adams SM， et al． Y chromosome haplogroups of elite Ethiopian endurance runners． Hum Genet．2004；115：492-497．

[9]Onywera VO， Kiplamai FK， Tuitoek PJ， Boit MK， Pitsiladis YP．Food and macronutrient intake of elite Kenyan distance runners． Int J Sport Nutr Exerc Metab． 2004；14：709-719．

[10]Moran CN， Scott RA， Adams SM， et al． Y chromosome haplogroups of elite Ethiopian endurance runners． Hum Genet．2004；115：492-497．

[11]Onywera VO， Scott RA， Boit MK，Pitsiladis YP．Demographic characteristics of elite Kenyan endurance runners．J Sports Sci．2006；24：415-422．

[12]Randall L． Wilber and Yannis P． Pitsiladis， Kenyan and Ethiopian Distance Runners： What Makes Them So Good?， International Journal of Sports Physiology and Performance， 2012， 7， 92-102

[13]韓佐生，等．高原訓(xùn)練特單的探討[J]．田徑，1995（11）25-28

[14]邱俊強(qiáng)，北體大教授，曾作為中國(guó)田徑隊(duì)科研人員參加2004年雅典和2008年北京兩屆奧運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)工作．

[15]余小燕，世居高原運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的研究現(xiàn)狀與發(fā)展前景[J]．田徑，2013，（9）31-35．

[16]邱俊強(qiáng)，我國(guó)平原與世居高原優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員遺傳學(xué)差異的研究[J]．北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2010（7）45-47

[17]張國(guó)偉，云南人，80年代中國(guó)最優(yōu)秀的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，統(tǒng)治中國(guó)男子長(zhǎng)跑十余年，長(zhǎng)期保持全國(guó)紀(jì)錄．

[18]黎則文，云南人，1995年獲得國(guó)際田聯(lián)世界杯競(jìng)走賽20公里冠軍，是中國(guó)田徑歷史上第一個(gè)男子世界冠軍．

[19]胡剛軍，內(nèi)蒙古人，90年代中國(guó)最優(yōu)秀的男子馬拉松運(yùn)動(dòng)員，創(chuàng)造了2：09：18的男子馬拉松全國(guó)紀(jì)錄．他是第一個(gè)取得北京國(guó)際馬拉松賽冠軍的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員；是我國(guó)第一個(gè)突破2小時(shí)10分大關(guān)的馬拉松運(yùn)動(dòng)員；并將我國(guó)男子馬拉松運(yùn)動(dòng)推進(jìn)到了世界水平．

[20]倫敦奧運(yùn)會(huì)網(wǎng)站成績(jī)查詢(xún)系統(tǒng)資料．

[21]青藏高原、內(nèi)蒙古高原、黃土高原和云貴高原

[22]馮連世．等，高原訓(xùn)練[D]，人民體育出版社2007

[23]白旭宇，云南體科所科研人員，長(zhǎng)期跟隨國(guó)家競(jìng)走隊(duì)、云南省自行車(chē)隊(duì)等耐力性項(xiàng)目訓(xùn)練，負(fù)責(zé)生理生化監(jiān)控工作．

[24]韓佐生，等，對(duì)世居和久居高原人高原訓(xùn)練特點(diǎn)的探討[J]，體育科研，1995（4）1-5

[25]邱俊強(qiáng)，競(jìng)走項(xiàng)目的高原訓(xùn)練[J]．田徑，2008，（10）18-19．

[26]劉志強(qiáng)，青海省體育科研所研究員．

[27]劉志強(qiáng)，世居高原中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員不同海拔地區(qū)交替訓(xùn)練的研究[J] ．體育科學(xué)，1999(6)：34 - 38．

[28]鄒振華，拉練式高原競(jìng)走訓(xùn)練[J]，中國(guó)體育科技，2013（1）63-70．

[29]Yannis Pitsiladis． Journal of Sports Science and Medicine (J)， (2007) 6， 268

[30]雷欣，高原訓(xùn)練若干問(wèn)題探討[J]，青海師范大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2013(5)135-137