在體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法及路徑

杜紅娟

【關(guān)鍵詞】 體育教學(xué);滲透;心理健康教育;路徑

【中圖分類號(hào)】 G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

【文章編號(hào)】 1004—0463（2019）08—0094—01

一、在體育教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育的方法

（一）激趣法。教師要善于運(yùn)用能激發(fā)學(xué)生興趣的教學(xué)因素進(jìn)行教學(xué)。學(xué)生對體育教學(xué)的興趣和喜愛程度及其從體育活動(dòng)中獲得的愉快情感體驗(yàn)是增強(qiáng)體育活動(dòng)心理效果的重要因素。因此，教師可運(yùn)用多種生動(dòng)活潑的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生在體育教學(xué)中體驗(yàn)到快樂，愛上體育課。

（二）溝通法。體育教師要深入到學(xué)生中，盡可能地同學(xué)生一起參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，創(chuàng)造融洽的“朋友型”“雙邊型”師生關(guān)系，使學(xué)生愿意跟教師進(jìn)行溝通，這有利于學(xué)生保持愉快的心境。

（三）互助法。體育教師在教學(xué)中可有意識(shí)地多讓學(xué)生相互交流，互幫互學(xué)。如在體操項(xiàng)目中讓學(xué)生之間互相幫助，營造一個(gè)融洽的人際關(guān)系和良好的教學(xué)氛圍，這對學(xué)生的不良心理具有良好的治療作用。

（四）競賽法。心理學(xué)研究表明，人的能力適應(yīng)挑戰(zhàn)性是人產(chǎn)生快樂并堅(jiān)持活動(dòng)的重要原因之一。當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)時(shí)，人的愉快就會(huì)產(chǎn)生;如果缺乏挑戰(zhàn)，就會(huì)使人產(chǎn)生厭倦感，導(dǎo)致個(gè)體焦慮，甚至產(chǎn)生挫折感。因此，有抑郁、焦慮等不良心理的學(xué)生，其運(yùn)動(dòng)能力往往較差，教師在教學(xué)中就要注意調(diào)整形式，采用不同的競賽方法，讓活動(dòng)的形式適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)能力學(xué)生的心理需要，使有抑郁、焦慮心理的學(xué)生也能在運(yùn)動(dòng)中感到快樂。

（五）鼓勵(lì)表揚(yáng)法。在體育教學(xué)中要注意多鼓勵(lì)表揚(yáng)，少批評(píng)、諷刺、挖苦。對于體育學(xué)困生的微小進(jìn)步更要及時(shí)給予肯定和表揚(yáng)，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和閃光點(diǎn)。

（六）示范法。對于一些技術(shù)類動(dòng)作，盡管教師做了示范，但有的學(xué)生心里還犯嘀咕，不相信自己也能完成。遇到這種情況，可讓學(xué)生做正面示范。當(dāng)他們能成功完成這一技術(shù)練習(xí)時(shí)，就能很快消除心理顧慮，增強(qiáng)完成動(dòng)作的自信心。

（七）事例引用法。教師要向?qū)W生講述有關(guān)培養(yǎng)勇氣的事例，并結(jié)合練習(xí)進(jìn)行心理訓(xùn)練。學(xué)生在面臨某種情況感到信心不足時(shí)，運(yùn)用積極有效的事例對培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、消除其不良心理障礙會(huì)起到重要的作用。

二、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的路徑

（一） 培養(yǎng)學(xué)生的自信心。由于學(xué)生的身體狀況和體育水平參差不齊，基礎(chǔ)較差的學(xué)生害怕做出練習(xí)遭到別的學(xué)生的嘲笑，因此不愿參與練習(xí)，敷衍了事。針對這種情況，教師應(yīng)讓學(xué)生首先肯定自己：“我是個(gè)正常人，在各方面都不比別人差！”從而樹立自信心，使其對自己有個(gè)客觀的評(píng)價(jià)。教師一方面對基礎(chǔ)差的學(xué)生應(yīng)采用降低動(dòng)作難度、加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)、運(yùn)用積極有效的事例法，使他們獲得更多的成功體驗(yàn);另一方面應(yīng)營造融洽、輕松的教學(xué)氣氛，讓師生之間互相尊重，同學(xué)之間互相幫助，使每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得良好的心理定勢;還可運(yùn)用激勵(lì)機(jī)制對學(xué)生取得的不同程度的進(jìn)步給予充分肯定和及時(shí)評(píng)論，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)。推動(dòng)自我意識(shí)的體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，使學(xué)生可對自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育，在比較正確認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，學(xué)生會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要、更能適應(yīng)社會(huì)的人。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)。體育的競賽性使學(xué)生有機(jī)會(huì)在課堂上體驗(yàn)勝利與失敗的情感，激發(fā)學(xué)生樹立無高不可攀、無堅(jiān)不可摧的進(jìn)取精神。在體育教學(xué)中教師要組織多種形式和類型的競賽活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況采用“讓時(shí)賽”“讓距離”“等級(jí)賽”等教學(xué)方式，使學(xué)生樹立拼搏的決心和信心。

（四）培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志力。體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)，學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)和良好的心理品質(zhì)，使學(xué)生保持積極、健康、向上的心理狀態(tài)。

（五）培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。在體育教學(xué)中，體育活動(dòng)多數(shù)是以集體形式出現(xiàn)，人和人之間發(fā)生著頻繁的橫向聯(lián)系。民主與合作的關(guān)系有利于培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作精神和集體意識(shí)。若緊密結(jié)合課堂教學(xué)內(nèi)容開展教育，可收到事半功倍的教育效果。